中年女性如何選擇保健品?
1、注意養(yǎng)血補血
女性更年期,內(nèi)分泌紊亂,卵巢功能衰退,容易導(dǎo)致月經(jīng)紊亂以及經(jīng)血增多,嚴(yán)重者會造成貧血,因此,養(yǎng)血補血不可忽視。至于女性更年期補充什么保健品養(yǎng)血補血,需要咨詢專業(yè)的醫(yī)生,根據(jù)自身情況進行選擇。
2、維生素很重要
B族維生素具有維護神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,改善精神狀態(tài),抵抗壓力等功效,能部分緩解更年期癥狀;維生素E是強大抗氧化劑,有對抗衰老的作用,另外對高血脂、高血壓、更年期綜合征、動脈硬化及植物神經(jīng)功能紊亂等均有療效。因此,女性更年期補充保健品,一定要盡量多補充一些維生素。
3、適量補充雌激素
女性更年期補充保健品時,適量補充雌激素,可以很好地控制更年期癥狀。當(dāng)然,補充雌激素需要在專業(yè)醫(yī)生的診斷和指導(dǎo)下進行,不可擅自服用。
4、補鈣不可忽視
骨質(zhì)疏松癥是更年期女性的常見病癥,其防治的關(guān)鍵是保持有足夠的鈣的攝入。所以,女性更年期補充保健品,應(yīng)注意鈣質(zhì)的補充。女性更年期補充保健品,對于緩解更年期癥狀、改善生活品質(zhì)有著很大的幫助。
5、蛋白質(zhì)不可少
更年期女性體內(nèi)代謝已逐漸以分解代謝為主,為了補償功能消耗,維持機體組織代謝、修補的需要,增強機體抵抗力,就更應(yīng)重視蛋白質(zhì)的供給。因此,女性更年期補充保健品,一定要優(yōu)先考慮蛋白質(zhì)補充問題。
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