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頻繁打哈欠當(dāng)心中風(fēng)

祝由網(wǎng) 2024-03-09 15:46:59

春困秋乏

,尤其對老人
,更是如此
。但老人“春困”要引起重視
,南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院老年病科主任王東旭提醒,有些老人的春困可能是疾病癥狀

中風(fēng):對于老年人來說,大約有70%~80%的缺血性腦中風(fēng)病人

,在發(fā)病前一周左右,會因大腦缺血缺氧而頻頻出現(xiàn)打哈欠等犯困現(xiàn)象
。因此
,頻頻哈欠常預(yù)示缺血性腦中風(fēng)可能在近期發(fā)生
。嗜睡癥:主要有發(fā)作性睡病與睡眠呼吸暫停等,以發(fā)作性睡病最常見
。發(fā)作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠發(fā)作,發(fā)作時(shí)雖自己力求保持清醒
,但還是會在1~2分鐘內(nèi)就進(jìn)入夢鄉(xiāng)。一旦出現(xiàn)嗜睡癥狀
,應(yīng)立即就醫(yī),且要注意檢查和治療可能引起嗜睡的原發(fā)疾病
。慢性病復(fù)發(fā):春天高血壓、糖尿病等患者易舊病復(fù)發(fā)
,血壓或者血糖升高,同樣會引發(fā)頭昏眼花等并發(fā)癥狀,建議這類患者定期復(fù)查
,以免延誤病情。

就算不是以上病理因素

,老人春困也要盡量調(diào)整。長期困乏
,會導(dǎo)致老人情緒低落
、甚至導(dǎo)致肢體和思維的笨拙
。因此
,以下幾招可以幫老人盡快擺脫“春困”。1
。不要睡得太久,老人每天睡眠8小時(shí)左右就可以了
,再延長睡眠時(shí)間反而可能降低大腦皮層的興奮性;2
。適量鍛煉
,如跑步
、做操、打太極拳
、球類等,可有效加速體內(nèi)循環(huán)
,提高大腦的供氧量
,緩解“春困”
。3
。試試按摩足五里穴
,足五里穴位于人體的大腿根部內(nèi)側(cè),恥骨結(jié)節(jié)的下方。經(jīng)常按揉此穴
,對于容易出現(xiàn)嗜臥、四肢倦怠等“春困”癥狀的老年朋友有保健功效

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