、血管和頸椎關(guān)節(jié)因此增加了耐力，減少了膽固醇沉積于頸動(dòng)脈的機(jī)會(huì)。由此可見(jiàn)，活動(dòng)頸部對(duì)預(yù)防腦中風(fēng)較為有效。

4

、擦頸運(yùn)動(dòng)

頸部為任脈、督脈

、胃經(jīng)及膀胱絡(luò)等人體主要經(jīng)脈循行匯集之處，分布著70多個(gè)重要俞穴。通過(guò)干擦頸和熱水擦頸，集中地給這些經(jīng)絡(luò)與俞穴以良性刺激，推動(dòng)氣血運(yùn)行，增強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，對(duì)防止因痰涎積聚、阻滯經(jīng)絡(luò)而導(dǎo)致的腦中風(fēng)癥。

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