有益老人身心的小動作

，撞樹也是一種鍛煉方式嗎？專家表示，撞樹是一種鍛煉方式，主要目的是改善人體血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)及內(nèi)臟功能。撞擊上背，可以刺激到主治肺部疾病的肺俞穴、主治心臟疾病的心俞穴、能寬胸理氣的督俞穴以及理血、寬中、和胃的膈俞穴等。撞擊腰和下腎，可以刺激主治肝臟疾病的肝俞穴、主治膽囊疾病的膽俞穴，還有健脾、和胃、化濕的脾俞穴等。

撞擊左右肩胛上的穴位

，對治療頭面部疾病、頸椎病、肩周炎有較好的效果。撞擊背的側部，能夠?qū)捫乩須猓委熇唛g疼痛。此外，盡量挺胸撞擊頸肩部的大椎、風門等穴位，可以治療頸椎病以及頸肩綜合征。

所有這些穴位

，多是背部位于脊柱兩旁的穴位，屬于膀胱經(jīng)，都是與臟腑有關的穴位。所謂俞，是臟腑經(jīng)氣輸注于背部的地方，比方說肺俞穴，就是肺臟經(jīng)氣輸注到背部的地方