文壇老壽星長壽秘笈

，前瞻性城鄉(xiāng)流行病學(xué)（PURE）研究對(duì)全球21個(gè)國家數(shù)據(jù)分析的結(jié)果也顯示，75%的死亡與12個(gè)危險(xiǎn)因素有關(guān)，其中影響最大的是教育程度低（12.5%）。⑦

而且教育程度低、經(jīng)濟(jì)水平差的人

，往往 社會(huì) 保障低，飲食質(zhì)量低，吸煙飲酒等不良嗜好多，以及自我約束力更差等，因此，會(huì)影響壽命。這項(xiàng)分析的首席研究員，加拿大麥克馬斯特大學(xué)Salim Yusuf教授指出，“一直以來，教育的影響對(duì)于死亡的影響可能被低估了。 教育程度是 社會(huì) 經(jīng)濟(jì)地位的標(biāo)志

，但同時(shí)也可能反映了自我 健康 管理

、獲取醫(yī)療服務(wù)的能力。 ”

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參與社交活動(dòng)

社交活動(dòng)也對(duì)壽命的長短起到一定的作用

。

社交活動(dòng)會(huì)減少我們的孤獨(dú)感

，同時(shí)還會(huì)增加被認(rèn)同感，降低患抑郁、老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。

2019年，一項(xiàng)由華中 科技 大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院和美國佐治亞大學(xué)共同參與發(fā)表在《 社會(huì) 科學(xué)與醫(yī)學(xué)》雜志上的研究發(fā)現(xiàn)

，參與社交活動(dòng)對(duì)中老年人的心理 健康 很有好處，能夠降低他們抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。還有同類研究顯示， 積極的社交關(guān)系與生存率提高50%相關(guān)

，社交孤立的人群心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加29%，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)增加32%

。 ⑧

無論是哪個(gè)年齡段的成年人

， 體育 運(yùn)動(dòng)、社交俱樂部以及朋友聚會(huì)等各類的社交活動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。而對(duì)于老年人，則更需要多參與社交活動(dòng)。

北京師范大學(xué)老年心理實(shí)驗(yàn)室楊娜在 健康 時(shí)報(bào)2017年12月15日老人版刊文表示，社交類活動(dòng)不僅使得老人接受刺激