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      老年人經(jīng)常口干可試試嚼服枸杞
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-09 17:26:43
        
      

        
      
           
      平日里
        ，很多老年人經(jīng)常覺得口干，沒有唾液或者唾液稀少。醫(yī)學(xué)稱其為生理性口干
      ，認為這是由于老年人口腔腺體萎縮，唾液分泌減少所致。對此
      ，古方中醫(yī)專業(yè)人士提醒：
      

      1.每日飲食干稀結(jié)合
        ，盡量多喝湯湯水水，注意不宜過咸
        ，否則會加重口干
        ，還應(yīng)避免辛辣食物。
      

      2.多吃酸味的新鮮蔬果
        ，如山楂
        、杏、獼猴桃
        、草莓等
        ，它們富含粗纖維，需經(jīng)充分咀嚼方能下咽
        ，而咀嚼的過程中可以有效刺激唾液腺分泌
        。但有胃病或胃酸分泌過多的老年人不宜采用此辦法。
      

      3.枸杞性味甘平
        ，可滋補肝腎
        、益精明目、安神生津
        ，對緩解口干有一定功效
        。每天晨起和晚睡前，老年人可嚼服約10克枸杞
        ，或?qū)?0～30克新鮮枸杞用水煎服
        。
      

      4.李時珍說“常含棗核令口行津液，咽之佳”
        。吃完棗后將棗核含在嘴里
      ，也有促進唾液分泌的作用。吞津咽液還可以緩解口干口渴
      、皮膚干燥
      、便秘等癥狀。
      

      古方中醫(yī)提示
      ，老年人口干除了以上所說的生理性口干外
      ，還有病理性口干
      ，如糖尿病
      、肺結(jié)核、貧血
      、甲亢
      、慢性咽炎、更年期綜合征及維生素C缺乏等。所以
      ，如果口干久治不愈
      ，就應(yīng)盡快找醫(yī)生診治。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/202444.html.
      
          
      
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