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頸椎病為何戀上中年人

祝由網(wǎng) 2024-03-09 17:42:08

由于生活節(jié)奏加快、壓力增大等原因

，近年來頸椎病患者明顯增加
。日常生活中避免長(zhǎng)時(shí)間伏案低頭工作
，以及注意枕頭的高度等可預(yù)防頸椎病的發(fā)生
。

　 頸椎病原定義為中老年病

，多發(fā)生于40歲之后
。然而
，由于人們生活方式不科學(xué)
，近年來頸椎病患者逐年增多
，且呈明顯的年輕化趨勢(shì)，目前該病患者多發(fā)于30歲左右
。電腦操作者
、銀行職員、文秘
、打字員
、醫(yī)護(hù)人員、教師
、司機(jī)等為高發(fā)人群
，發(fā)病率約為3.8%～17.6%，男女比例約6：1
。

　 在日常生活中注意以下四點(diǎn)可有效預(yù)防頸椎?div id="4qifd00" class="flower right">

。阂皇潜苊馔鈧奥詣趽p
，避免長(zhǎng)時(shí)間伏案低頭工作，工作30-40分鐘需適當(dāng)休息;二是應(yīng)當(dāng)?shù)驼碥浾硭?div id="4qifd00" class="flower right">
，枕頭不能過高也不能過低
，高度10厘米左右為宜。三是注意頸部保暖
，夏天應(yīng)避免開窗睡覺或開空調(diào)睡覺
。四是適當(dāng)做頸椎自我保健按摩。發(fā)現(xiàn)頸椎病也不用過于擔(dān)心
，大部分頸椎病患者經(jīng)非手術(shù)治療效果優(yōu)良
，僅一小部分患者需手術(shù)。
、

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