（作者：張正楷）
人能制造工具并能熟練使用工具進(jìn)行社會(huì)創(chuàng)造，人能順應(yīng)四季更迭的變化規(guī)律而安養(yǎng)生息
，人能不斷繁衍著聰明的后一代天下的高壽者與巴馬百歲老人有著許多異曲同工之處
古代近代長(zhǎng)壽康樂者
人到底能活多少歲呢
西晉時(shí)期的佛圖澄
西魏至唐朝的孫思邈
白居易在《九老圖詩序》中提及洛陽有一老人家叫李元爽
翻看我國(guó)近代，有文字記載的最高壽者
明朝《五雜組》也收集了許多壽者的文字記載
近代壽者“中國(guó)長(zhǎng)壽之王”龔來發(fā)
現(xiàn)代科學(xué)家從生物學(xué)研究分析顯示：哺乳類動(dòng)物的生理壽命應(yīng)該為生長(zhǎng)期的5～6倍
我們回到現(xiàn)實(shí)生活中，廣西巴馬世界長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)
別人能活100歲
中國(guó)人近年的平均壽命是72-74歲不等
據(jù)網(wǎng)上搜索關(guān)于中國(guó)健在100歲老人的最新資料
近年來，中國(guó)科學(xué)院勾勒出了中國(guó)版圖五大長(zhǎng)壽帶
我們看看中國(guó)的部分城市高壽者分布情況
，舉例如下：上海市：戶籍人口1778萬人，其中60歲以上老人300萬人
，占總?cè)丝?2%。其中，百歲老人600人（約數(shù)），女性占80%（2008年統(tǒng)計(jì)）。北京市：戶籍人口1200萬，外地來京人口1000萬
。北京市100歲以上的老壽星300人（約數(shù)），女性占了四分之三（2008年統(tǒng)計(jì)）。廣州市：常住人口1000萬
如皋市：這是個(gè)典型經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的沿海平原地區(qū)
廣西巴馬：總?cè)丝?5萬
伴隨著人類的文明進(jìn)步
，未來人類的平均壽命大大提高是可以預(yù)見的。近代壽者的生活特征
長(zhǎng)壽老人的身體特征，大多可以驗(yàn)證“千金難買老來瘦”之說
。當(dāng)然，“物無美惡，過則為災(zāi)”。這里的瘦是相對(duì)肥而言的，不是表現(xiàn)為瘦骨如柴，皮包骨，是不肥不瘦的合理解釋。大多高壽者都具有這一體征。如今的社會(huì)
，缺瘦不缺胖，要想瘦那得花大錢。如今的小青年，20剛出頭據(jù)美國(guó)《保健事務(wù)》雜志描述
，中國(guó)人的腰圍增長(zhǎng)速度可謂世界之最了！中國(guó)的肥胖人口多達(dá)3.3億人，中國(guó)每4名成年人當(dāng)中就有1名是偏肥胖者。女性肥胖比例高于男性，50歲以上的肥胖者患糖尿病的比例超過80%。另外，世界人口1.6億超重肥胖兒童少年當(dāng)中，每13個(gè)人就有一個(gè)是中國(guó)的兒童。資料顯示
，60歲以后的老人基礎(chǔ)代謝比成年人降低15%，因此需要的總熱量相應(yīng)降低，而清瘦的老人較為適應(yīng)人體細(xì)胞代謝的變化，符合人體的生理要求。相反，老來發(fā)福不僅造成生活上的行動(dòng)不便，而且會(huì)誘發(fā)許多老年疾病。老年人的正常體重，可以大概遵循這樣的標(biāo)準(zhǔn)：男性老人的體重（千克）=本人身高（厘米）-105
；女性老人的體重（千克）=本人身高（厘米）-100
。據(jù)說年過半百后，體重超過標(biāo)準(zhǔn)10公斤，壽命就會(huì)相應(yīng)縮短20％
健康專家總結(jié)的百歲老人都有一些共同特征，在此整理如下：
他們大都能早睡早起
他們能夠保持相對(duì)清醒的邏輯思考能力，對(duì)于與年齡相關(guān)的疾病
他們能夠很好地處理相關(guān)壓力，面對(duì)一切問題泰然處之
他們性格開朗
他們有許多好習(xí)慣如冥想、喝茶
他們喜歡社交
他們身體一般不肥胖
與同年代人相比，他們的心臟病
、中風(fēng)和糖尿病發(fā)病率均相對(duì)很低。以下是國(guó)外媒體采訪數(shù)位美國(guó)高壽者的話語摘錄：
“我不怕變老
，如果你想不變老，唯一的方法就是在年輕的時(shí)候死去?div id="d48novz" class="flower left">“多看書看報(bào)
，多做體力活動(dòng)，多爬樓梯“日常食物要多樣化
“我沒有刻意去運(yùn)動(dòng)，我一生都是步行上班
美國(guó)《時(shí)代》雜志曾經(jīng)刊登一篇題為《如何活到100歲》的文章
河南商丘市119歲女壽星王張氏
在臺(tái)灣
今年
據(jù)說曾思玉將軍年輕的時(shí)候就懂得運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：1946年冬
海南島的長(zhǎng)壽老人跟其它地方的長(zhǎng)壽老人一樣
心態(tài)好喜歡聊天不久前海南島由于百歲老人很多，得到了?世界長(zhǎng)壽島?的稱號(hào)
起居規(guī)律愛勞動(dòng)這些老人還有一個(gè)很大的特點(diǎn)
長(zhǎng)壽與環(huán)境海南島的老人如此長(zhǎng)壽
一、水源富含礦物質(zhì)
巴馬的水
，多是地下水和富含礦物質(zhì)的山泉水，又稱小分子水，更容易被人體細(xì)胞吸收，山泉水呈弱堿性，含有大量的微量元素，對(duì)健康有益。巴馬的水很細(xì)
，極易進(jìn)入人體細(xì)胞膜被人體吸收，用巴馬的水泡茶，可以真正泡出茶味來。不少妙齡少女把巴馬水作為柔膚水，肌膚有光澤，這就是小分子水的作用二
巴馬的土壤有豐富優(yōu)質(zhì)的雙歧桿菌和乳酸桿菌，專家公認(rèn)
巴馬土壤中含錳和鋅都很高，農(nóng)作物通過吸收土壤里的錳的鋅
三
、空氣中的高負(fù)氧離子高在巴馬
，空氣的負(fù)氧離子很高，著名的水晶宮、百魔洞和百鳥巖等旅游景點(diǎn)，每立方厘米的負(fù)氧離子竟高達(dá)2萬到5萬個(gè)。盤陽河兩岸達(dá)3000個(gè)以上，縣城城區(qū)的負(fù)氧離子也高達(dá)2000個(gè)以上。
四、地磁高
地球的一般地區(qū)地磁約在0.25高斯
，而巴馬的地磁高達(dá)0.58高斯，是一般地區(qū)的一倍多。人們生活在恰當(dāng)?shù)牡卮艌?chǎng)環(huán)境中，身體發(fā)育好，血清清潔且循環(huán)好，心腦血管發(fā)病率低，身體免疫力高，能協(xié)調(diào)腦電磁波，提高人的睡眠質(zhì)量。五
、日照時(shí)間短巴馬在高磁場(chǎng)的作用下，不僅日照時(shí)間平均5小時(shí)
，而且80%以上是被譽(yù)為“生命之光”的4至14微米波長(zhǎng)的遠(yuǎn)紅外線。在烈日下，也不會(huì)感覺毒辣。遠(yuǎn)紅外線不僅能激活水，更能不斷地激活人體組織細(xì)胞，增強(qiáng)人體新陳代謝，改善微循環(huán)，提高人體免疫力。參考資料來源：百度百科-巴馬長(zhǎng)壽村
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