什么決定壽命

什么決定壽命

愛運動的宅人壽命長 愛冒險的家伙會短命

眾所周知，傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)研究大多集中在對疾病起因和治療的探索上。但早在上世紀40年代，美國哈佛醫(yī)學(xué)院的一個研究小組，就已開始明智地另辟蹊徑，決定設(shè)立專項研究，重點探尋保持健康狀態(tài)的奧秘。專家們當(dāng)時選擇了268名生理和心理均十分健康的大學(xué)男生作跟蹤調(diào)查對象，每過2年就對他們作一次問卷調(diào)查，每過5年作全身體檢一次，每過15年則面談一次，直至今天。研究小組負責(zé)人、精神病學(xué)博士維迪安特回顧說，所有接受調(diào)查者在開始時都很健康，而專家們特別關(guān)注的是他們的性格特征，以及應(yīng)對困難的水平和能力。

專家們發(fā)現(xiàn)，情緒穩(wěn)定性格的人往往處在自我滿足的心態(tài)中，對人生少抱怨，很少有沮喪或壓抑感，極少酗酒或服用鎮(zhèn)靜藥物，婚姻也較穩(wěn)定，過的是一種在某些人看來缺乏激情甚至枯燥的生活。相反，性格愛冒險的人卻往往不滿足于現(xiàn)狀而情緒經(jīng)常起伏不定，由此也較易接觸毒品或染上酗酒、吸煙等惡習(xí)，服用鎮(zhèn)靜藥物的頻度和劑量都大得多，因為出現(xiàn)情緒失常較為經(jīng)常。

那么，在健康和壽命上，兩組人最后出現(xiàn)了多大的差距呢？最后的統(tǒng)計顯示，在前者(即不愛冒險、知足長樂者)中，僅占5%的人死于75歲前，，形成鮮明對比的是，在后者(即愛冒險、不滿足現(xiàn)狀者)中，高達38%的人死于75歲前。

無獨有偶，英國愛丁堡皇家醫(yī)學(xué)院臨床心理專家維克斯醫(yī)生也剛剛結(jié)束了一項為期60年的同類跟蹤調(diào)查，甚至還重點研究了一些“怪人”，即舉止行為不太符合一般社會價值觀的人。他認為，在某些方面，他確實同意“不愛冒險者較為健康長壽”的結(jié)論，但他又強調(diào)，這并非是促成健康長壽的最重要因素。

據(jù)維克斯醫(yī)生的研究，具“愛動”(包括經(jīng)?；顒雍拖矏垠w育運動)性格的人，才可能是“真正”的健康長壽者。他指出，如果長期不動，到中老年時體重往往超重，與之相關(guān)的疾患便接踵而來，即便情緒再穩(wěn)定，壽命總會被打上折扣。據(jù)此他總結(jié)說，一個人既喜愛活動或運動，情緒上又保持著滿足感，才可能實現(xiàn)真正意義上的健康長壽。他還補充說，如果再加上善于應(yīng)付壓抑、沮喪等負面情緒，飲食習(xí)慣科學(xué)，家庭生活和諧，那么健康長壽的幾率還會隨之增加。

我國心理學(xué)家則對107位90~102歲的長壽老人進行氣質(zhì)和性格的調(diào)查，結(jié)果表明，長壽老人的氣質(zhì)類型以黏液質(zhì)者居多(42.1%)。這是因為黏液質(zhì)者說話、行動緩慢，心平氣和，自制力又強，擁有平和、均衡等有利長壽的性格。另外，多血質(zhì)中長壽者也不少——由于多血質(zhì)的人靈活敏感，愛好交往，和藹可親，注意力和感情都易轉(zhuǎn)移，而這些因素對維持大腦皮層活動平衡有積極作用，能達到消除疲勞、緩解緊張、振奮人體器官的作用，無疑對健康長壽也是有益的。

相反，一些內(nèi)向性格，日常生活不合群的抑郁質(zhì)和遇事急躁、情緒變化快的膽汁質(zhì)者，多表現(xiàn)為心胸狹窄、性情暴躁——心理學(xué)家把這兩種性格稱為“C型性格”，并強調(diào)說他們往往與長壽無緣。

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走路快的人壽命長

刊登在1月5日的美國醫(yī)學(xué)會雜志（JAMA）上的一篇研究報告稱，步行速度較快的老人壽命較長。

背景資料：老年人的壽命長短差異很大，醫(yī)生在評估保健及治療方案的目標時應(yīng)該將預(yù)期壽命納入考慮范圍，但僅建立在年齡與性別基礎(chǔ)上的預(yù)期壽命并不十分準確，因為健康與身體機能也會影響壽命的長短。但是，目前的預(yù)期壽命預(yù)測方法全都沒有將健康與身體機能涵蓋其中。

進行該項研究的是匹茲堡大學(xué)的公共衛(wèi)生學(xué)碩士及醫(yī)學(xué)博士斯蒂芬妮和她的同事們，該研究旨在揭示老年人步速與壽命之間的關(guān)聯(lián)，并借此確定步速對壽命的影響程度。研究的原始資料包括來自9個研究項目的數(shù)據(jù)分析，這些數(shù)據(jù)是在1986年到2000年間收集得來的，而研究對象為34485名65歲或以上的老年人。研究人員對這些老年人的步速進行長達數(shù)年的跟蹤記錄，所有記錄均遵循兩個原則：1.測量的是日常步行速度；2.從站立狀態(tài)開始步行。數(shù)據(jù)顯示，研究對象的平均壽命為73.5歲，平均步速則為0.92米/秒。

在研究進行期間，有17528名老人去世。其中，從研究開始時算起，有5年或以上剩余壽命的老人約占84.8%，而有10年或以上剩余壽命的則占59.7%。研究人員發(fā)現(xiàn)，年齡相同、性別一致的老年人，其剩余壽命與步行速度有關(guān)，這在75歲以上的老年人群體里尤為明顯。

在大多數(shù)年齡段中，壽命為預(yù)期壽命中值的老年人，其步速約為0.8米/秒，男女皆是如此；而在性別與年齡一致的前提下，步行速度越快，其預(yù)期壽命越長。步速達1米/秒以上的老年人，其預(yù)期壽命會比只考慮年齡與性別時的預(yù)期要長。在多個年齡組別中，老年人的步速與剩余壽命均成正比關(guān)系，而且年紀越小，其預(yù)期剩余壽命的絕對值越大。

為什么步速能預(yù)測壽命呢？這是由于步行需要耗費身體能量并對肢體動作進行有效的控制，同時還需要包括心肺系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)以及肌肉骨骼系統(tǒng)在內(nèi)的多個器官系統(tǒng)的支持與配合。步行速度慢一方面反映出老人的身體系統(tǒng)已經(jīng)受損，另一方面也表明他/她步行時需要耗費較多的能量，所以步速能對老人的壽命起到預(yù)示的作用。

研究人員表示，步速在臨床上具有很廣泛的作用，包括有助于確定哪些人群會有5年或10年以上的剩余壽命，哪些人群早逝的風(fēng)險更大。針對早逝風(fēng)險大的人群，我們可以對他們進行進一步的體檢以確定其健康問題，從而有針對性地對其進行治療。另外，對步速進行長期監(jiān)控有助于發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)的新問題。

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長娃娃臉可以長壽

據(jù)英國《每日郵報》12月14日報道，南丹麥大學(xué)的凱爾·克里斯滕森教授最近指出，長著一張娃娃臉的人意味著他/她將享受更長的壽命，因為人們的生活狀況很容易反映在臉上。

凱爾教授領(lǐng)導(dǎo)的研究小組以雙胞胎為研究對象，看看外表年齡(也就是別人認為你有多大)與你的生存能力、身體機能和智力有著何種聯(lián)系。這項研究始于2001年春季開始，研究者對1826對70歲以上的丹麥雙胞胎進行了體能和認知測試，并拍了他們的面部照片。三名評審員在不知道他們年齡范圍的情況下對不同年齡組的雙胞胎進行年齡評估，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，即使是雙胞胎，被猜出的年齡也相差很大。

研究者然后用7年時間對這些雙胞胎的晚

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