老人如何保護耳朵效果更好(老年人保護耳朵的好方法)

老人如何保護耳朵效果更好

尤其是我們中老年人，身體的體質(zhì)是比較差的，并且聽覺能力也是會大幅度的下降了，一旦出現(xiàn)了聽力下降的情況，那么也是會嚴重的危害我們?nèi)梭w的健康的，所以我們中老年朋友們就必須要重視起保護耳朵的工作了，那么中老年人在生活中如何保護耳朵效果更好呢?下面我們就來一起看看。

1、避噪音:老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原木開始衰退的聽覺更容易疲勞，一導致內(nèi)耳的微細血管常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。所以我們中老年朋友們在生活中就要多注意，一定更要盡量的避免或減少噪音的干擾，一旦長時間的處于高噪音的狀態(tài)，那么還會嚴重的影響我們的聽力，所以避免噪音也是保護耳朵的一個重要的方法。

2、戒挖掏:經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可用棉簽沾少許酒精或廿油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B ，C和魚肝油。另外，我們中老年朋友們在日常生活中還需要謹慎的服用那些保健藥物，因為很多的藥物對于我們耳朵的健康都是有著很大危害的，尤其是慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素等這些藥物，更是會嚴重的危害耳朵的健康了，所以老年朋友們一定更要謹慎的服用這些藥物。

中老年人在生活中如何保護耳朵效果更好呢?相信大家對于保護耳朵的好方法也是了解了許多，我們可以看出來，保護耳朵就需要適當?shù)淖鲆恍┒涞谋＝」ぷ髁?，在生活中還需要注意做好避免經(jīng)常處于噪音的環(huán)境中，對于幫助我們保護耳朵也是非常的重要的。

老年人保護耳朵的好方法

老年人因為年紀大了，所以身體的素質(zhì)也是會越來越不好了，所以很多的疾病也是會找上老年人了，尤其是許多的老年朋友們都出現(xiàn)了耳聾的癥狀了， 這對于我們與別人的交流也是加了困難了，那么我們老年人在生活中保護耳朵需要側(cè)重哪些方面呢?下面我們就來看看吧。

注重固護腎氣：

中醫(yī)認為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系?！夺t(yī)林繩墨耳》中說：耳屬足少陰腎經(jīng)腎氣虛敗則耳聾，腎氣不足則耳鳴。老年人腎氣漸衰，要在醫(yī)生的指導下適當服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等。對于已有明顯耳聾癥狀者，可服耳聾左慈丸。并且我們在生活中經(jīng)常吃一些核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等這些進補的食物，不僅有非常不錯的保健功效了，對于幫助我們保護聽力也是非常的有好處的哦。

減少高脂飲食：

據(jù)醫(yī)學家研究發(fā)現(xiàn)，70%的老年性耳聾患者，同時伴有動脈硬化癥，且兩者的嚴重程度也具有一致性，這與高脂血癥有一定的關(guān)系。脂質(zhì)代謝障礙，使內(nèi)耳血液供應減少，血清和內(nèi)耳組織中過氧化脂質(zhì)增多，直接造成內(nèi)耳損傷，聽力下降。所以老年人要盡量的少吃哪些高脂肪的食物哦，不然既難消化，并且對于聽力也是有著極大的危害的，另外，我們老年人朋友們應該增加戶外運動哦，多鍛煉。

搓揉耳朵，保健全身：

在小小的耳朵上，聚集有一百二十個穴道，你一定很詫異。更不可思議的是，這些穴道因與全身的經(jīng)絡(luò)相連，故和五臟六腑的健康有著密切的關(guān)系。當身上部位發(fā)生異常時，耳穴的對應穴道，即會產(chǎn)生疼痛或硬塊。如果適時地加以處置，把這些異常的現(xiàn)象消除，身體的狀況自然就可改善。古老醫(yī)術(shù)中的耳針療法，就是運用這個原理。在現(xiàn)今繁忙的生活中，很多人忽略這個重要的部位。其實每天只要花很少的時間去搓揉，讓耳朵上所有的穴道都能活絡(luò)暢通，對健康有莫大的助益。

我們老年人的耳朵不好已經(jīng)非常的普遍了，但是我們不要放棄保護耳朵的工作哦，我們在生活中可以多吃一些補腎的食物，并且要減少哪些高脂肪食物的食用，這樣是可以很好的保護耳朵的哦，當然了，在生活中經(jīng)常搓揉耳朵對于我們耳朵的健康也是非常的有好處的哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/4073.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 老年人在生活中怎么戒酒

下一篇: 老年人預防腦卒中的食療方法