喝茶好處不少,老人喝濃茶要小心

喝茶好處不少,老人喝濃茶要小心

我們大家都知道茶是非常好的飲品了，在生活中很多人都是愛喝茶的，特別是對于很多老年人來說，在生活中都是喜歡喝杯茶的了吧，不過大家知道嗎，雖然茶本身很不錯，但是對于濃茶，這時候我們就有不少要注意的了，一起看看吧。

茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防污染等一系列的保健作用。然而經(jīng)常雖濃茶卻會對身體有害，所以我們對于濃茶就醫(yī)的要有所重視了，特別是對于很多老年人來說，濃茶就更需要我們?nèi)ブ匾暳?，看看濃茶的情況吧。

經(jīng)常喝濃茶是促使骨質(zhì)疏松的原因之一。原因主要是茶葉內(nèi)含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失，這是我們在喝濃茶的時候需要去注意的情況，對于老年人來說，本身就是比較缺鈣的，如果這時候還多喝濃茶，那么無疑會讓缺鈣的情況雪上加霜。

經(jīng)常喝濃茶易引起貧血?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，特別是餐后喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血，這是大家在喝濃茶的時候需要去小心的情況了，對于老年人的危害比較大，是不利于我們養(yǎng)生的。

經(jīng)常喝濃茶會使多種營養(yǎng)素流失。營養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過量飲茶會增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營養(yǎng)互的流失，而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。

大量喝濃茶尤其是新茶會導(dǎo)致醉茶。新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量較高，易使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，對神經(jīng)衰弱、心腦血管病患者十分不利。

清淡茶既能充分發(fā)揮茶葉的保健作用，又能減少喝濃茶帶來的不良反應(yīng)，因此飲茶宜清淡。酒中的酒精成分對心血管的刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用。酒后飲濃茶更增加對心腦的刺激，這對于心臟功能欠佳的人更為不利。

上面給大家介紹的就是濃茶的一些情況了，可以發(fā)現(xiàn)濃茶本身是很不錯的，但是在喝的時候需要我們?nèi)プ⒁獾牡胤揭埠懿簧伲貏e是上面介紹的這些情況，我們是需要盡量避免的了，否則不利于我們的健康保健哦，這是大家要小心的了。

喝茶的時候最好不要喝濃茶，理由是什么呢？經(jīng)常喝濃茶會怎樣？

喝茶是一門藝術(shù)。 很多人在喝茶的過程中逐漸學(xué)會品茶，因為茶葉的香氣可以平復(fù)心情，這也是很多人喜歡喝不同品質(zhì)的茶的原因。? ，放松心情。 有人認為喝茶可以提神，所以喜歡喝濃茶，也有人認為茶葉太濃，味道太苦，不喜歡喝濃茶，偏愛淡茶。

茶葉中的營養(yǎng)成分可以分為三類：一類是提神作用，如咖啡因； 另一個是營養(yǎng)素，例如維生素； 另一個是微量元素，比如硒、鐵等。濃茶的好處是咖啡因的含量特別高，所以一般不建議睡眠不好的人喝濃茶。 咖啡因能幫助人體興奮神經(jīng)，對睡眠有害。 而且，一旦睡眠被打亂，身體的新陳代謝也會出現(xiàn)問題。 最明顯的變化是荷爾蒙失調(diào)。 另外，對于女性來說，四十歲以后不宜喝濃茶。

與濃茶不同，淡茶含有較少的咖啡因，所以神經(jīng)的興奮程度肯定不如濃茶強。 然而，淡茶并非沒有神經(jīng)興奮性。 如果大家晚上睡覺，建議睡前不要喝濃茶或淡茶。 此外，淡茶中含有的少量茶多酚和茶黃素對身體有抗氧化、抗衰老的作用。 如果只是單純的品嘗茶的清香，建議多喝淡茶而不是濃茶。 另外，淡茶適合老年人飲用，對身體的新陳代謝影響較小，對健康更有好處。

有些人睡眠質(zhì)量差，建議喝淡茶。 有些人胃不好，建議喝淡茶。 此外，無論是腸胃問題還是睡眠質(zhì)量差，都有一種適合所有人的茶，那就是花茶。 比如最常見的茶是菊花茶、茉莉花茶等，這些對身體有好處，也有一些對身體有好處。 厚實輕盈，適合更多的茶愛好者。 如果不常喝，茶齡比較短，建議喝淡茶。 因為濃茶會刺激腸道，濃茶會讓人興奮，刺激神經(jīng)，尤其是晚上，不建議喝濃茶。

喝茶養(yǎng)生好處多 但要忌喝濃茶

喝茶是非常好的養(yǎng)生辦法，喝茶忌喝濃茶，但是也不意味著一點濃茶都不能喝。喝濃茶有很多的害處，濃茶損傷人們的腸胃、還會影響睡眠、刺激心臟，很多人不能喝濃茶，是因為濃茶對身體的危害比較多，下面我們來了解一下濃茶對身體的危害有哪些。

喝濃茶對人體的危害有哪些

首先，喝濃茶會損傷我們的腸胃，我們生活中的濃茶含有大量的咖啡因、茶堿，這些含量過高，會導(dǎo)致神經(jīng)中樞太過興奮，今兒引起胃腸蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，引起胃潰瘍。濃茶中的這些因素在有些時候還會危害人的生命，所以我們一定要盡量少喝或者不喝濃茶。

其次，濃茶影響睡眠，危害心臟健康。濃茶中有非常多的咖啡因，對人產(chǎn)生刺激作用，過量飲用濃茶會導(dǎo)致大量的咖啡因刺激人的神經(jīng)中樞，因此人會過度興奮，出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。喝濃茶還會引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

再次，喝濃茶影響食物中營養(yǎng)的吸收。濃茶中的鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子結(jié)合，使這些營養(yǎng)素不能正常地被吸收，易造成人體營養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀，如貧血、便秘等。

最后，一些正處在孕期、產(chǎn)期和哺乳期的女性是不能飲用濃茶的，喝濃茶會影響胎兒的健康成長，還有處在月經(jīng)期的女性也是不能喝濃茶的，因為茶是涼性的，喝了濃茶會導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。

在這里，我們要提醒大家，一些特殊情況下的女性不能喝濃茶，就是剛才我們說的孕婦、產(chǎn)婦和經(jīng)期女性，哺乳期女性，孕婦喝濃茶會導(dǎo)致胎動增加，胎兒發(fā)育不良，產(chǎn)期女性喝濃茶會導(dǎo)致分娩室精疲力竭，造成難產(chǎn)。經(jīng)期女性喝濃茶導(dǎo)致失血過多，影響鐵質(zhì)吸收，引起痛經(jīng)和經(jīng)期延長。哺乳期喝濃茶導(dǎo)致嬰兒興奮，使得嬰兒哭鬧不安。

濃茶危害多 但是可以少喝。雖然濃茶有非常多的危害，但是我們也可以適量的喝一些濃茶，有些情況下，喝濃茶可以清熱解毒、潤肺化痰、強心利尿、醒酒消食等。我們生活中有些人有濕熱癥，可以喝濃茶來緩解，還有一些飲酒過量的人，喝濃茶可以幫助醒酒。在大魚大肉的聚餐過后，人們一般都覺得非常油膩，這時候喝一些濃茶可以解除油膩，幫助消化。

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