?從百歲老人的生活習(xí)慣看保健

如果沒有炸彈，當(dāng)然安全；但在軍火庫，有很多炸彈，只要管理嚴(yán)格，卻不會(huì)爆炸，也同樣安全。然而如果只有一枚炸彈，但不小心著火，立即會(huì)引發(fā)爆炸。

1985年，華羅庚教授在日本講學(xué)時(shí)因心臟病猝死在講臺(tái)上；國際知名健康教育專家加拿大籍醫(yī)學(xué)家謝華真教授因急性心梗猝死在旅途中；2004年4月8日，愛立信(中國)總裁楊邁在健身房跑步機(jī)上跑步時(shí)猝死，年僅54歲；2004年4月19日，美國麥當(dāng)勞公司董事長(zhǎng)兼首席執(zhí)行官吉姆坎塔盧波在上午參加會(huì)議時(shí)，因心臟病突發(fā)去世，年僅60歲；國外一位著名政治家，在聽取匯報(bào)時(shí)，因情緒激動(dòng)，15分鐘后突發(fā)急性心肌梗死，幾小時(shí)后去世。

猝死猶如晴天霹靂

迄今為止，猝死的定義國內(nèi)外尚無統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，不同學(xué)者所定范圍從瞬間即刻死亡直至24小時(shí)都有。著名國際大型心血管病研究“莫尼卡”方案為了國際統(tǒng)一則定義為1小時(shí)內(nèi)死亡、6小時(shí)內(nèi)死亡和24小時(shí)內(nèi)死亡3種，而不統(tǒng)稱為猝死，以免標(biāo)準(zhǔn)混亂。由于許多疾病如心、腦、血管、胰腺炎，還有劇烈運(yùn)動(dòng)等都可以造成猝死。這里主要談?wù)動(dòng)煞峭鈧?、意外發(fā)生的心性死亡，重點(diǎn)為1小時(shí)和6小時(shí)內(nèi)死亡的。

生老病死本如花開花落，是自然現(xiàn)象，但這是指無病無痛，無疾而終的自然凋亡。而中年得病，身心煎熬，人財(cái)兩空的病理死亡常令人惋惜。如果是中年猝死，則猶如晴天霹靂，無論對(duì)親人或?qū)ι鐣?huì)都是很大的打擊。調(diào)查表明：在人生43種“生活事件”中，中年喪偶位居榜首，得100分(表示最嚴(yán)重)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過坐牢(63分)；而如果是猝死，得分還要再增加，真可謂肝腸寸斷，確非一般人所能承受。

老人常喝濃茶其實(shí)很傷身

茶有提神醒腦、促進(jìn)消化、有益健康的作用，與人們的生活密切相關(guān)。然而，如果飲茶過濃，就會(huì)傷害身體。對(duì)于老年人來說，注意飲茶的濃度對(duì)保護(hù)自己的身體健康尤為重要。

一般來說，老年人經(jīng)常性地大量飲用濃茶容易出現(xiàn)很多身體不適狀態(tài)，比如說容易造成胃液稀釋，不能正常消化。

一個(gè)人每天正常分泌胃液是1、5-2、5升，這些胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每天所攝取的食物進(jìn)行合理消化。當(dāng)大量飲用濃茶后就會(huì)稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產(chǎn)生消化不良、腹脹、腹痛等癥，有的甚至還會(huì)引起十二指腸潰瘍。

另外茶阻礙人體對(duì)鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當(dāng)人體大量飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就會(huì)更加活躍，給人體對(duì)鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。

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