老年人戒煙的方法有哪些

第一日：準備階段

充分認識吸煙的多種危害，增加戒煙的決心。當日盡可能不要和那些仍在吸煙的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁為主食，少吃肉、魚、雞類食物，不要喝咖啡和其他酒類，以及辛辣食物。睡覺前散一次步做一次深呼吸，比平時提早一點時間上床休息。想吸煙的時候就做有節(jié)奏的深呼吸.

第二日：開始戒煙

醒來的第一件事就是用你的意志力對自己再次強調(diào)“我今天選擇不抽煙”。在早餐前喝一大杯水并洗一個澡，用濕毛巾擦皮膚，以增加血液循環(huán)，保持頭腦清醒。進食仍以水果為主，避免食用油炸和肉類食品，每頓飯后不要在飯桌上閑坐，尋找一些可以做的事情去做。

第三日：對付癥狀

2天沒有吸煙，對癮君子來說，會引起頭痛、口干、咳嗽、刺痛感、焦慮或抑郁、腹瀉或便秘等種種不適癥狀。這時，除需要有毅力外，還要有正確的辦法來對付這些癥狀，可以選擇喜歡的運動項目、洗熱水澡，多喝果汁、開水，同時讓自己的精神放松。

第四日：對付“尼古丁”

“尼古丁”成癮是重度吸煙者，可以用飲料和茶水淡化，為了避免各種飲料、茶的刺激，可以選擇菊花茶或茉莉花茶替代。同時要進行適當鍛煉，可選擇走路、騎自行車等方式，以放松自己并增加能量消耗。非常想吸煙的時候，及時進行深呼吸。

第五日：防止復(fù)吸

這時最關(guān)鍵的是要為自己選擇戒煙而感到驕傲，要有意識地遠離吸煙人群，控制自己的食量。如果碰到有人敬煙，可以理直氣壯地告訴他：“我已經(jīng)戒煙了，不會再重新吸煙，哪怕是一口。”同時豐富一下自己的業(yè)余生活，娛樂、看電影、運動等。戒煙期間不要理會太多生活上的煩心事，保持平會心態(tài)，要不遇到煩心事，就會很容易再抽上煙。

男性吸煙的危害有哪些

男人吸煙有什么危害

影響生育

有相關(guān)的數(shù)據(jù)表明，如果經(jīng)常吸煙的話會使精子的質(zhì)量出現(xiàn)下降的可能，這個主要是因為香煙里面的尼古丁。因為精子會對尼古丁起到一定的反應(yīng)，而如果長期吸煙的話會就使精子里面的尼古丁出現(xiàn)超載的情況，從而使精子質(zhì)量下降，影響生育能力。

導(dǎo)致陽痿

吸煙的話是會導(dǎo)致陽痿出現(xiàn)的，因為吸煙會使血管內(nèi)皮出現(xiàn)絮亂的情況，而這樣就會造成血栓生成，從而讓血液循環(huán)出現(xiàn)問題。而陰莖想要勃起的話就需要血液循環(huán)正常才能出現(xiàn)，如果血液循環(huán)不正常就會導(dǎo)致陰莖因為血液無法充足而變得難以勃起。

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

為什么說吸煙可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松呢?因為香煙里面的尼古丁是會影響人體對鈣的吸收，而當人體因為攝入鈣物質(zhì)受到影響的話，就會使人體缺鈣而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的情況形成。

戒煙的方法

1、開始的時候先慢慢的減少抽煙的次數(shù)，比如你開始的時候是一天20根香煙，可以慢慢的減少，先一天減少到一半，一直到最后把香煙完全戒掉即可。

2、想要戒煙的話你可以選擇把有關(guān)香煙的任何物品全部都扔掉，這樣就不會形成因為看到那些物品而出現(xiàn)條件反射選擇抽煙。

3、每次想要吸煙的時候就提醒自己如果再吸一根的就會讓之前做的努力全部都前功盡棄了，并且盡量少去一些有吸煙的場所，這樣也可以避免香煙的誘惑。

長年吸煙怎樣戒煙比較好？

1、戒煙領(lǐng)域獲得國家發(fā)明專利的產(chǎn)品，專利局可查。
2、植物配方，古法鼻療。幾千年的鼻吸療法，36種植物提取出的濃縮精華，目前戒煙產(chǎn)品中有理論基礎(chǔ)，配方多樣的療法。輕松一聞，煙癮消失。
3、有效果不復(fù)吸。大部分人使用三天到七天左右就可以見到效果。老煙民堅持使用還能一定程度去除體內(nèi)尼古丁和黑肺隱患。經(jīng)回訪成功戒煙后無一例復(fù)吸。
4、專業(yè)機構(gòu)臨床認證。戒煙產(chǎn)品沒有全面納入國家標準，極少產(chǎn)品通過測試。委托醫(yī)院做過測試，有效率達到98%以上！
5、嚴格質(zhì)量檢控。很多人擔心產(chǎn)品是否健康？是否有依賴性？不用擔心！天然植物提取，嚴格的質(zhì)量檢控，小巧便攜，無毒清香。
使用方法：
每次在想吸煙時聞5分鐘左右，一天數(shù)次。
將戒煙香靠近鼻孔約3MM左右，用深呼吸方法聞，緩一下從嘴巴呼出，如有些人在聞過后，還有吸煙欲望，這時也一定不要去吸煙，再繼續(xù)聞戒煙香。根據(jù)煙齡長短煙癮大小3-7日基本可以戒煙。
適用人群：
1、靠毅力戒煙困難者。
2、久戒不成者。
3、計劃生個健康寶寶的夫婦。
4、吸煙引起的咳嗽等肺部疾病。
5、注重養(yǎng)生的中老年人。

有沒有最有效的方法戒煙?

如何戒煙（一）:1.戒煙從現(xiàn)在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法，通常3～4個月就可以成功。2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。4.餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會引起血糖升高，身體過胖。6.堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。如何度過戒煙最難熬的前5天？提供以下七項戒煙方法（二）：（l）兩餐之間喝6－8杯水，促使尼古丁排出體外。（2）每天洗溫水浴，忍不住煙癮時可立即淋裕（3）在戒煙的5日當中要充分休息，生活要有規(guī)律。（4）飯后到戶外散步，做深呼吸15—30分鐘。（5）不可喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。（6）要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。（7）可吃多種維生素B群，能安定神經(jīng)除掉尼古丁醫(yī)師指出，過了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰(zhàn)果”（1）飯后刷牙或漱口，穿干凈沒煙味的衣服。（2）用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。（3）將大部分時間花在圖書館或其它不準抽煙的地方。（4）避免到酒吧和參加宴會，避免與煙癮很重的人在一起。（5）將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。（6）準備在2—3周戒除想抽煙的習慣。一二兩者結(jié)合戒煙沒問題，重要是有恒心，呵呵。另外還有戒煙門診,覆蓋人群有限,可看看介紹:吸煙者戒煙要經(jīng)歷幾個階段：考慮前，考慮戒煙，準備戒煙，采取戒煙行動，維持戒煙狀態(tài)或復(fù)吸。許多人在徹底戒煙之前可能會反復(fù)重復(fù)以上過程，但也有一些人反映他們發(fā)現(xiàn)戒煙比想象的要容易。不同的階段需要不同的建議和處理。目前有一些幫助戒煙的方法。由醫(yī)師提供的社會支持；技能培訓(xùn)；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代療法，以及藥物治療等都是有效的戒煙治療方法，把這些方法聯(lián)合使用，效果會更為明顯。多數(shù)吸煙者產(chǎn)生煙草依賴，當他們嘗試戒煙時，會遭受強烈的煙癮和易怒，注意力不能集中，煩躁不安等戒斷癥狀的困擾。尼古丁替代療法是一種經(jīng)濟有效的治療方法，它通過減輕煙癮，可以使戒煙率提高一倍多。其效果已經(jīng)通過簡短干預(yù)和作為非處方藥銷售以及戒煙?？崎T診得到證實。尼古丁替代療法是作為一種有效的幫助戒煙的公共衛(wèi)生措施，應(yīng)該引起足夠重視，以達到促使多數(shù)煙民戒煙的目的。 戒煙是中國中老年人改善健康狀況的唯一而最有成效的健康決定。為了愛為了家庭為了自己與他人的健康,堅定意志,排除萬難，堅持就是勝利,呵呵。預(yù)祝您戒煙成功。對于吸煙成癮的人，戒煙是件很困難的事。當一個吸煙者決心戒煙時，一定要深思熟慮，切忌在心理準備尚不充分的情況下戒煙。否則，強烈的生理反應(yīng)和心理依賴會使你難以忍受。一陣痛苦、猶豫之后，你可能重新吸煙，并得出“我這輩子是戒不掉煙的”結(jié)論。這也是有的人多次戒煙、多次失敗的原因。要充分估計到戒煙的困難，做好相應(yīng)的準備工作，通過戒煙磨練自己的意志力，使戒煙成為現(xiàn)實。選擇適當?shù)哪繕擞捎谖鼰熞殉蔀橐环N習慣和嗜好，所以戒煙者一開始就完全戒煙是不明智的，那樣，強烈的生理反應(yīng)和心理依賴會使你焦慮不安、異常痛苦，一旦吸煙的欲望戰(zhàn)勝了戒煙的決心，戒煙就不會成功。選擇適當?shù)慕錈熌繕耍扇≈鸩浇錈煹姆椒?，會大大減輕戒煙所帶來的痛苦。第一步是將無意識吸煙變成有意識吸煙、因為你不自覺地去吸煙，這是一個習慣性動作，吸煙的數(shù)量是控制不住的。你應(yīng)該清楚地意識到自己吸的每一支煙，計劃一下自己每天吸煙的支數(shù)、吸煙的時間和場合，這樣你吸煙的數(shù)量就會得到控制。第二步是為自己制定比較可行的戒煙計劃，如一天減一支或是二天減一支。戒煙期間多進行些文體活動，如看場電影，和朋友們打場籃球等，以緩解戒煙帶來的焦慮與不安。但有一點必須注意，一旦制定了計劃，就要堅決的執(zhí)行。改變吸煙的環(huán)境戒煙者要反省自己在何種環(huán)境下易吸煙，那么就盡量回避這種環(huán)境。如一個人獨處時易吸煙，那么就要盡量避免一人獨處，而多和朋友、家人在一起。如與朋友聊天時易吸煙，那么聊天時你就少帶煙，或是帶瓜子、糖果之類的東西代替吸煙。并盡可能找不吸煙的朋友聊天。吸煙受環(huán)境影響極大，所以戒煙首先要控制好環(huán)境。家中由妻子、孩子來監(jiān)督；對于陌生人，則說自己不吸煙；對熟悉的朋友，則 說自己戒煙了。只要態(tài)度誠懇，他們是會支持的?，F(xiàn)在禁煙的場所越來越多，這是好事，明令禁煙，從外部抑制了吸煙的動機，這樣的地方越多，吸煙的行為就越少?？焖傥鼰煼焖傥鼰煼ㄊ禽^有效的戒煙方法，它是通過使吸煙者對吸煙本身產(chǎn)生厭惡感來達到戒煙的目的。其方法是首先要求吸煙者以每秒一口的速度深呼吸地將煙吸入肺部。由于尼古丁在短時間內(nèi)被大量地吸入，吸煙者產(chǎn)生強烈的生理反應(yīng)，如頭暈、惡心、心跳過速等，這時吸煙的行為成為痛苦的根源，成了負性刺激。當事人認真體驗這種不良的感覺，再到空氣新鮮的環(huán)境，體驗一下無煙環(huán)境的清新與舒暢。然后回到室內(nèi)再快速吸煙，直到不想吸為止。如此快速、高強度地吸煙，使吸煙者對香煙產(chǎn)生厭惡，見了香煙就惡心甚至連看一眼的勇氣都沒有。一般認為此種方法只要連續(xù)進行二三次，都能達到徹底戒煙的目的。有一點要注意：短時間內(nèi)大量吸入尼古丁會對身體造成暫時的傷害，這種傷害對健康的人來說不太緊要，但對有下述疾病的戒煙者來說，則是危險的，不能采用此種方法。這些疾病是：心臟病、高血壓、支氣管炎、肺氣腫等。美國有一份資料表明。3．5萬名參加快速吸煙法戒煙者都沒有明顯的副作用，而且此種方法的成功率很高，戒煙后重新吸煙的人數(shù)也較低。吸煙控制法（l）香煙控制。計劃好一包香煙吸的天數(shù)，每天吸幾支也有規(guī)定，不許以任何理由違反。在家中則把香煙鎖在抽屜里，鑰匙由家人保管。（2）時間控制。每天什么時間吸煙，要有規(guī)定，如上午2支，飯后1支等。（3）地點控制。戒煙者在一些場所禁止自己吸煙，如在孩子面前不吸煙，客廳、臥室不吸煙，要吸就得到陽臺、廁所去吸。這樣就會使吸煙次數(shù)逐漸減少，最后達到戒煙的目的。一切戒煙例子可能都十分動聽，對您卻沒有多大作用。您需要的是一套方法能夠幫助您戒煙。請勿將愿意戒煙當作決心，除了愿意戒煙以外，最重要的是運用見諸實際行動的決心。我們認為最好的戒煙方法就是立即不吸煙--不是用漸進的方法。理由是寧愿不舒服幾天，不要把它拖長到數(shù)星期或是幾個月。慢慢受折磨真沒有意思。您可以戒得干凈俐落比您所想像的更容易。我們目的是幫助您盡快打消吸煙的欲望--事實上只要五天而已。戒煙以后，最難受的是頭三天，但經(jīng)過五天以后，大多數(shù)的人發(fā)現(xiàn)他們對吸煙的需求量的減少甚至沒有了，再繼續(xù)十天您就成功了！要對自己說："我決不吸煙。"從早上睜開眼睛起，直到晚上睡覺為止。當你背這句話時，真的要有決心！它可能使你產(chǎn)生一種積極性的力量，抵抗肉體方面對香煙的欲望。下列建議的戒煙方法若能遵守，你將發(fā)現(xiàn)它會使你比較容易渡過戒煙的最重要時刻，它使你生理上排除對煙草的依賴，并保存你的精力，克服想吸煙的欲望。一、用的水兩餐之間喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易將尼古丁濾出體外。水份對人體、體內(nèi)的正常作用是很重要的，因為體中大約六十五%是水份，血液中大約九十一%的水份，您若要將體內(nèi)及血液中的尼古丁盡快排除只有靠多喝水。產(chǎn)生煙癮的尼古丁的排除，就是您甩開煙頭的時候。第一天早上起來，試喝一杯或者兩杯溫水。起初可能有些勉強，可以先喝少許使胃部適應(yīng)。但要養(yǎng)成一起床就先喝水的習慣。然后在早餐與中午之間喝兩杯水，另外下午再喝兩杯，再加上新鮮的果汁會使您的腎臟機能暢通二十四小時之后，您可以減少水的份量，但仍應(yīng)多吃新鮮水果及新鮮果汁。二、沐浴這是真正享受生活的時候，每天做兩或三次十五至二十分鐘的溫水浴。完全放松。若您覺得您已無法忍住不吸煙，就再跳進浴缺里。在行淋浴之時是不容易吸煙。并且淋浴可以沖洗掉你皮膚上的煙味，以免引起您想抽煙的念頭。三、生活有規(guī)律在此五日中獲得充分休息。定時進餐、定時上訂，不要有晚上的約會。你要放下一切應(yīng)酬，以保全您精神的力量。在戒煙中您需要不斷的培養(yǎng)意志力，各樣的疲勞都是意志力的敵人

戒煙偏方,快速有效戒煙小妙招

戒煙不僅是健康的需要，甚至是一種時尚。每一個人戒煙方式都會不同，因為沒有兩個吸煙者的吸煙習慣或成癮度相同。戒煙方法與自己的尼古丁依賴程度和個人的吸煙習慣越接近，越匹配，那么戒煙成功的機率就越大。

我們不僅為了自己，更為了家人的健康，為了環(huán)境。我們都需要戒煙，讓我們大家一起來看看民間戒煙偏方有哪些，可以幫您安全戒煙。

民間戒煙偏方大全

1、炙紫菀、炙款冬花各15克，補骨脂、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，細辛3克。每日1劑，一般6～9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者煙癮減退并逐漸戒煙。

2、取南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水沖后代茶飲。- 此方也是林則徐戒鴉片方

3、地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升煎，早晨空腹1次服下，隨即開始戒煙。服藥之初仍有思煙之感，但要堅持3～5天，煙癮即可逐漸降低，而且會厭惡煙味兒。

4、取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克，研粉，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀。溫開水送服，每次一湯匙，早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。

5、炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干各10克，干姜9克，肉桂6克，細辛3克。每日1劑，一般6~9劑，此湯品味較重，適宜于10年以上煙齡或煙癮較大者。

6、取檳榔一枚，鉆一個眼，滴入少許煙袋油，用開水將其浸泡2個小時，然后裝到小瓶子或小盒子里，隨身攜帶，想吸煙時就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3~4次，一般也就不再想吸煙了。

7、取地龍、魚腥草各12克，遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼之后，早晨空腹服用。

8、取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少許，水煮當茶飲服，每日8～12次，連用2～3天。

9、將味精、肉桂、丁香各等份研細，每次取0.5克，加適量醫(yī)用凡士林調(diào)成膏狀，或者加入少許酒做成藥餅，貼敷于合谷穴(即虎口，在手背第一、二掌骨間，第二掌骨橈側(cè)的中點)、甜味穴(翹起手拇指，在近腕部的拇指盡頭、二筋之間，有一凹陷深窩便是該穴)，外用膠布固定，24小時之后取下，連貼2～3次。

10、取六神丸一粒，用膠布(約一厘米見方)粘住，貼在雙手手腕部的甜味穴上。二只手輪流貼壓，每天按壓數(shù)次，一周一換。

11、取半枝蓮、地龍、地榆各20克，共研粉，早晚各取4克，開水送服。

12、藿香60克，魚腥草50克，地龍、遠志各45克，薄荷、甘草各30克，白人參15克，水適量，將其加入鍋內(nèi)煮3次，每次20分鐘，然后用小火熬，當原液呈現(xiàn)濃稠狀態(tài)時，加入白砂糖200克，口服葡萄糖粉50克，繼續(xù)熬至成絲狀不粘手時，停火，趁熱倒入涂有食用油的大搪瓷盤中，稍冷將糖分割成若干小塊，經(jīng)常含服。這種戒煙糖具有補齊扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅輔助戒煙，而且可改善由于吸煙引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等癥狀。

13、魚腥草30克、地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克，水煎服，每日一劑，分5次飲服，此偏方效果更佳。

14、魚腥草60克，遠志、甘草各20克，地龍、廣藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升，將上述藥物搗碎浸泡于白酒之中，7~15天即可服。每日可少量多次飲用。

15、白蘿卜戒煙偏方：

每天早上把白蘿卜洗凈切絲，放少許白糖、白醋，再放些陳皮，擱陳皮的作用是讓它遮點白蘿卜的味兒，攪拌后食用。聽說白蘿卜里面有一種元素可降低人對煙的依賴性，吃過白蘿卜再抽煙會感覺味道很淡，慢慢的就不想抽了。另外還可以加點潛意識的幫助，我們可能都有過類似的經(jīng)驗，就是在晚上睡覺前在心里對自己說明天早上幾點鐘起床，到了第二天的那個時間就會自然的醒來，人的潛意識是很奇妙的，我想如果在每天晚上臨睡前對自己的潛意識說不要吸煙了。一段時間后肯定有讓人驚奇的效果。

16、中藥戒煙湯：

a、 取魚腥草30克，地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克。用水泡好煎服，一天分4－5次服用一劑藥。可以消除戒煙產(chǎn)生的各種身體不適、情緒煩躁。

b、炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干、罌粟殼各10克，干姜9克，肉桂6克，細辛3克。每日1劑，一般6～9劑，能使有10年以上煙齡或煙癮較大者將煙戒掉。

日常生活中如何戒煙?

1、隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發(fā)黃的照片?？吹剿苍S會使你抽煙的手有所退縮。

2、找些東西(除了食物)占著你的手。閑暇時嘗試做一些事情，比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字游戲等。

3、把準備買煙的錢放在一個儲錢罐內(nèi)，一天，一個月，一年，用這些錢獎勵一下自己，買件華服，買些奢侈品或換種生活方式享受生活等。

4、將您的所有煙蒂搜集在一個透明的大玻璃瓶中，每天看看以培養(yǎng)您對吸煙的厭惡感。

5、不要攜帶煙草及其匹配物，將它放到不易取到的地方。丟掉所有煙草、打火機和其它吸煙用具。

6、享受戶外活動或者去禁止吸煙的場所，例如圖書館、博物館、電影院、商店或者教堂。去餐館吃飯，盡量選擇坐在餐館的無煙區(qū)。

以上的方法非常多，筆者認為最主要還是要多轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己忙起來。或者是多喝點茶等，來代替需要吸煙的哪個感覺。

戒煙偏方,有什么戒煙小偏方?十一種小偏方，保證讓你把煙戒掉
戒煙小偏方戒煙偏方一、買南瓜藤250克，把它洗凈切碎，再搗爛取汁，加紅糖適量即可，用開水沖后當茶來飲。

戒煙偏方二、去買地龍12克、魚腥草12克，遠志15克，然后加水500毫升，把它煎至250毫升，再把它放涼。在早晨的時候空腹一次飲下，即可開始你的戒煙旅程了。

戒煙偏方三、白蘿卜，白醋，白糖，陳皮．方法是：把白籮卜切成條或是絲，然后加少許的白糖，白醋，陳皮，然后拌勻就可以食用了．這個是要堅持長期吃的，要不我想可能功效會大減的．這個方法是有人親身做了實驗的，別人三十多年的煙齡都戒掉了

戒煙偏方四、戒煙飲料：取5片維生素C（劑量為100毫克）碾碎，將維生素C粉置入茶杯，同時加入少量白糖及涼開水，攪拌后飲下，可保兩小時左右無煙癮。待煙癮再次發(fā)作，如法炮制再飲一次，可保三四個小時無煙癮，第三次保持的時間更長。如此延續(xù)，一般第四天基本戒除。戒煙時輔以水果進食，效果更佳。

戒煙偏方五、糖漬白蘿卜絲將白蘿卜洗凈切絲,擠掉汁液后加適量白糖.每天早上空腹吃1小盤,就會感到抽煙沒味道.

戒煙偏方六、口含話梅

每逢想抽煙時,就口含一顆話梅能含半天時間且效力持久,再抽煙時嘴里就覺得不對味兒,不想再抽煙了.

戒煙偏方七、蜜拌西瓜票

取西瓜一個,切成兩半,用潔凈筷子控松其中半個西瓜的瓤,深到瓜皮;再把400克蜂蜜倒入瓤內(nèi)攪拌均勻,然后放入烤箱內(nèi),用150攝氏度溫度烤2分鐘,冷卻后即可食用(天熱時不妨入冰箱冷藏室保存).每早空腹吃一湯勺,連食1周后煙癮頓減;直食到戒煙為止(此方適合夏秋戒煙).

戒煙偏方八、空腹吃柿餅

每早,在煙癮發(fā)作前1個小時,空腹吃1個柿餅,連續(xù)吃30天可戒煙.

戒煙偏方九、常飲普洱茶

法國一家醫(yī)院經(jīng)臨床試驗證實,吸煙者只需用每天飲用3-4杯普洱茶,就會變得不想抽煙.即便一時戒不掉,也能把1日20支的吸煙量,在10天內(nèi)降到1日5支,直到戒煙為止.

戒煙偏方十、中藥方

地龍,魚腥草各12克,遠志15克,加500毫升水煎,早晨空腹1次服下,隨即開始戒煙.服藥之初,仍有思煙之意,但只要堅持3-5天,煙癮即可逐漸消除,而且會厭惡煙味兒.

戒煙偏方十一、藥酒的配方:每10升白酒,放500克枸杞,50克人參,20克冬蟲夏草,20克鹿鞭和20克海狗腎

戒煙偏方,老大爺用偏方戒煙 戒掉40年煙癮
戒煙偏方,老大爺用偏方戒煙 戒掉40年煙癮,今年趙大爺在一年前成功地將400多年的煙癮戒掉了。我這個辦法是一個老中醫(yī)說的，特別管用，一年時間里我沒抽一根煙。魏大爺有些神秘地說。

趙大爺以前是電焊工，少年時當過兵，煙癮就是從那時染上的。他說：開始抽的少，慢慢的才煙癮越來越大，特別是參加工作后，一天至少兩包煙。就這樣，一根接一根。趙大爺?shù)臒熞怀榫褪?0多年，快60歲的時候，兒女常勸他戒煙，可是這幾十年的老煙癮哪能說戒就能戒的，幾次戒煙都沒有成功，趙大爺只好求助偏方，一次偶爾的機會，聽一名老中醫(yī)說用煙絲泡水喝可以戒煙，雖然聽起來不怎么靠譜，但趙大爺還是打算試試。

老中醫(yī)給我說，每天取半截煙，將煙絲扒出來泡進開水里當茶喝，泡到再也沒有味道了就換新的煙絲。趙大爺說，他按照老中醫(yī)說的方法泡水，不怎么好喝，但也沒那么難喝，感覺味道怪怪的，喝完滿嘴的煙絲味。喝了三天后，他聞到煙味就難受。那一次他以為將煙戒掉，接下來的幾天他也確實沒再抽煙，可是朋友、同事遞煙，慢慢的又復(fù)吸了。

現(xiàn)在經(jīng)過家人的規(guī)勸，趙大爺一狠心決定將煙徹底戒掉，去年他還是用煙絲泡水的老辦法，喝到幾乎連煙都不想看才停掉，加上拒絕別人遞煙，趙大爺這次戒煙取得了成功，他有點炫耀地說：像我這年紀，一般人就算了，反正也抽了快一輩子煙，沒人想到這個歲數(shù)把煙戒掉，可是我就戒了，到現(xiàn)在快一年了，一根煙都沒抽過。他說，戒煙不僅是對兒女孝心的回應(yīng)，也是對自己和別人健康的負責。趙大爺希望通過這個辦法，越來越多的人能戒掉煙癮。

生活小妙招_偏方大全
生活小妙招_偏方大全

【生嚼枸杞治白內(nèi)障】

枸杞中的枸杞黃酮能糾正眼部晶狀體代謝紊亂，修復(fù)晶狀體細胞膜，減輕其渾濁程度，但枸杞黃酮受熱易分解，直接嚼食效果最好。每天早上15粒，連吃1個月。

【眼藥水有效期不同于使用期】

眼藥水的有效期為2年，而使用期往往只有4周。很多人往往忽視眼藥水說明書中眼藥水開啟后，最多只能使用4周的規(guī)定。從用藥安全角度出發(fā)，使用最好不要超過4周。

【縮小眼袋小妙招】

如果你眼下有眼袋（即下眼泡），可以在大約1升熱水中放1茶匙的鹽，攪勻后用藥棉吸鹽水敷在眼袋上，待冷了再換熱的，反復(fù)多次，數(shù)天后眼袋可以縮回。

【山藥薺汁防迎風流淚】

許多中老年朋友因眼干及淚道阻塞，冬季外出時容易迎風流眼淚，可服用山藥薺汁糊來預(yù)防。取鮮山藥60克、荸薺50克（去皮），同時放人攪拌機中加300毫升溫開水打成糊狀，文火隔水燉熟后服用。每天1次，連用4周。

【春天養(yǎng)眼喝黑杞排骨湯】

枸杞子20克，黑豆30克，豬排骨300克，姜片、蔥段、精鹽、黃酒各適量。將枸杞子、黑豆和豬排骨洗凈后一同下入鍋內(nèi)，加入適量清水，用大火燒沸后，加黃酒、精鹽、姜片、蔥段，改用小火燉至黑豆爛熟、湯汁黏稠即可。

【夏季九點紫外線最傷眼】

夏季陽光刺眼，陽光中的紫外線還會傷害角膜，造成視力弱化。日本研究發(fā)現(xiàn)，對眼睛影響最大的紫外線13波最強的時候足早上9點和下午23點。此時最需防護。

【摸黑玩手機小心得青光眼】

光線昏暗時，人們需要近距離才能看清楚，精神集中f眨眼次數(shù)減少，時間長了容易眼睛疲乏、干澀。長期在黑暗的環(huán)境中用電腦或玩手機，使瞳孔擴大和眼內(nèi)肌收縮，使眼前房角關(guān)閉，眼內(nèi)房水不能排出，導(dǎo)致眼壓升高，容易引發(fā)青光眼急性發(fā)作。

【常拍頭延緩老花眼】

上了年紀容易出現(xiàn)眼睛發(fā)花，經(jīng)常拍頭頂有助于防治老花眼。

將一手四指并攏，用力拍打頭頂正中部位（百會穴），力度以感覺沉重但又不痛為宜，每次拍打5分鐘，每日早晚2次。長期堅持拍打不僅可以延緩老花眼，對已經(jīng)H艮花的老人，也可以起到緩解作用。

【老花眼試試彎曲小指】

先把小手指向手背面扳，再讓小手指快速用力蜷曲起來，每天早晚各做15次，就能刺激心經(jīng)這根經(jīng)絡(luò)，改善眼球和視網(wǎng)膜的血液循環(huán)。此項運動若從40歲做起，效果更佳。

【搖身法延緩老花眼】

搖身法能延緩老花眼。雙腳跨開30厘米左右，身體保持直立，然后左右搖晃，搖晃的程度以相反的那一邊腳跟微微浮起為準。坐立搖身，晃動上半身時，視點不要加以固定，視線必須隨身體的搖晃而移動。

【白菊花煎服治眼皮跳】

白菊花15克，木賊、白芍各10克，生地30克，茶葉（以茉莉花茶為宜）5克，冰糖適量。水煎服用，或用開水沖泡，加蓋燜15-20分鐘，代茶頻飲。

【茶水洗眼治結(jié)膜炎】

綠茶25克水煎，澄清，用以洗眼，對眼瞼緣炎（俗稱爛眼邊）和急性傳染性結(jié)膜炎（俗稱細眼病）等有一定的效果。

【熱茶熏治麥粒腫】

麥粒腫俗稱針眼，用熱茶熏治效果好。其法是：綠茶最好（紅茶、花茶也可）泡濃茶，借助茶的熱氣熏治病眼。在熏時要睜開有病的眼，靠近茶杯，這時病眼即有輕松之感。一般每次熏15分鐘，如腫粒大可多熏一會。熏2至4次就可消腫痊愈。

【枸杞菊花茶喝好飛蚊癥】

菊花10克、枸杞10克，加入熱開水，10分鐘后便可飲用。對飛蚊癥有一定療效。

【會傷眼的中草藥】

1．如果每天服用50克以上的甘草，就可能會發(fā)生毒副作用。

2．銀杏提取物和阿司匹林長期混合服用，可出現(xiàn)自發(fā)性眼內(nèi)前房積血。3．菊花常被當作茶來飲用，但菊花可以引起嚴重過敏性結(jié)膜炎。

【眼皮常跳眼鏡要更新】

眼皮跳很有可能是視疲勞和神經(jīng)疲勞造成的，但也有一部分人因慢性結(jié)膜炎、角膜炎等眼部疾病，會導(dǎo)致眼皮時不時地感覺到跳動。還有一種可能，如果眼睛屈光不正（包括近視、遠視及散光等），而且沒有戴眼鏡的話，也會引起眼皮不停地跳。通常配一副眼鏡就可以解決問題。

【苦瓜木賊草湯治紅眼病】

取鮮苦瓜250克切薄片（干苦瓜125克），木賊草15克，切35厘米長短節(jié)。兩味同時放人瓦鍋，注入清水，文火煎至兩碗，將藥渣濾去服用。早晚各1次，3天1個療程，可緩解紅眼病。

【不要向下擦眼淚】

出現(xiàn)流淚的現(xiàn)象時，很多人往往習慣往眼睛下方擦。殊不知，這樣擦眼淚不僅止不住眼淚，反而可能導(dǎo)致眼淚越擦越多。這是因為擦淚不當容易加重下眼皮和下淚小點外翻。淚小點外翻是流淚的常見原因之一。這種情況多見于老年人。所以，擦眼淚應(yīng)向上并偏向鼻側(cè)擦，最好是用手絹或紙巾輕輕擦拭。

牙周炎、牙痛、口腔潰瘍防治牙齦出血吃些油菜油菜所含的維生素C比大白菜要多一倍多，因此對牙齦出血、口腔潰瘍有很好的防治作用。挑選油菜，用兩指輕輕一掐即斷最嫩，做熟的油菜最好不要過夜。

酸倒牙，嚼點茶人在吃過酸的食物后，有時會感到牙酸軟無力，不敢嚼東西，民間稱這種現(xiàn)象為酸倒牙。出現(xiàn)這種現(xiàn)象時，可嚼點干茶葉、大蒜子或核桃仁。茶葉以粗老葉比細嫩葉效果好。

【擦大蒜防倒牙】

不少中老年人吃了酸、甜、冷、熱的食物，甚至在刷牙時牙齒都會感到酸痛，這種情況俗稱倒牙，醫(yī)學(xué)上叫牙齒過敏。輕度的可以用脫敏牙膏自我維護，咀嚼大蒜的確也能緩解。方法是將蒜切片放置5分鐘，再用其擦過敏牙齒3分鐘，每天3次。也可以用棉球蘸大蒜碎末涂在過敏牙齒的牙根處，吹干再涂，如此反復(fù)幾次，即可脫敏。使用此方法1周以上，過敏情況會得到明顯改善。

【空口咬牙給大腦泵血】

叩齒就是空口咬牙，是一個簡單易行的牙齒保健方法。每日睡前和醒后各做一次，分3個區(qū)域（左后、正前、右后）做，相當于給大腦泵血，可以增加腦血流量。剛開始叩齒時，可輕叩20次左右，逐漸增加叩齒的次數(shù)和力度，一般以30次為佳。叩齒的力量也不求一律，可根據(jù)牙齒的健康程度，量力而行。叩齒保健能夠強硬周邊的肌肉和韌帶，但要持之以恒。

【早餐后喝杯奶可防蛀牙】

一項新的研究顯示，吃含糖及淀粉早餐后，喝一杯牛奶能達到預(yù)防牙菌斑形成的效果，進而可防蛀牙。

【兩冬粥治牙痛】

麥冬50克、天冬50克、大米100克。將麥冬、天冬洗凈切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次，可治療牙痛。

【仙人掌貼面治牙痛】

取一塊鮮嫩肥大的仙人掌，用水洗凈，去掉表面的針刺，再剖成兩瓣，把帶漿的那面貼在牙痛部位的臉部皮膚上。此法不但對牙痛有特效，而且對牙齦腫痛也有較好療效。

【大蒜貼手腕緩解牙疼】

如果是左邊牙疼，就切一小片蒜放在右手腕上能摸到脈搏處的穴位上，用橡皮膏固定好，使蒜片緊貼穴位；假如右面的牙疼，就將蒜片固定在左手腕能摸到脈搏處的穴位上?？梢跃徑庋捞郯Y狀。

【香蕉鹽治齲齒牙痛】

齲齒牙痛型，可用香蕉鹽治療。香蕉3個（去皮），抹鹽少許吃之。每日2次。

【常吃酸乳酪防牙周病】

日本九州大學(xué)的研究人員在《牙周病學(xué)》雜志上刊登報告指出，經(jīng)常吃酸乳酪及其他乳酸食品有益牙周健康及口腔衛(wèi)生。酸乳酪之所以能防止牙周疾病，其中乳酸菌的前期效應(yīng)發(fā)生了巨大的作用。

【補牙后別久嚼口香糖】

經(jīng)常嚼口香糖會損壞口腔中用于補牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來，造成血液、尿液中的水銀含量超標，從而對大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害。

【治牙齒松動兩方】

中醫(yī)外敷療法可以治療牙齒松動，預(yù)防牙齒脫落。1．食鹽3克、附子3克，將附子搗爛與食鹽混勻，貼敷在兩足底涌泉穴（足底前部凹陷處），并用膠布固定，每晚臨睡前貼敷，第二天早晨取下，10天為1療程。2．取荔枝肉1顆，食鹽少量，將食鹽放在荔枝肉上，貼在松動的牙齒上，每日1次，每次20分鐘，連續(xù)10天。

【吃南瓜子防牙齒松動】

常吃南瓜子可改變牙槽骨萎縮變短和松動的現(xiàn)象。南瓜子仁富含對牙齦和牙槽骨非常重要的兩大類營養(yǎng)物質(zhì)。一是含有大量的磷（每100克含磷1159毫克），老人牙槽骨萎縮與磷流失有關(guān)。

二是富含胡蘿卜素和維生素E，這兩種物質(zhì)能夠直接滋養(yǎng)牙齦，預(yù)防牙齦萎縮。最好將南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小把約30克。

【松脂固齒】

取雙層紗布包裹松脂，入沸水中煮，取浮在上面的松脂，將其置于冷水中，待冷凝結(jié)成塊狀后取出晾干，研成粉末，人白茯苓末調(diào)勻。每日以此漱口或刷牙可固齒。

【碳酸飲料致牙齒失光澤】

碳酸飲料中的酸性物質(zhì)含量很高，而酸性物質(zhì)接觸牙齒后如果沒被及時清洗掉，就會腐蝕牙齒表面，很容易造成累積性的酸蝕作用。

【香菇預(yù)防兒童齲齒】

香菇所含的香菇多糖體，能夠抑制口腔內(nèi)致病菌的生長，阻止牙菌斑的形成，香菇還含有一般蔬菜所缺乏的維生素D源，可增強人體免疫能力，并能幫助兒童骨骼和牙齒成長。

【裝假牙后宜多吃水果】

很多老人裝上假牙后，在最初的使用時期里，常會覺得口內(nèi)非常不舒適，并伴有不同程度的牙齦疼痛。要想解決這個問題，補充維生素C是關(guān)鍵。實驗表明，成人每天攝人60-70毫克的維C才能保證正常代謝，所以裝假牙后常感不適的老人需要多吃水果和蔬菜。

磕斷牙別扔，能接盡快把脫出的牙齒清洗干凈，泡在生理鹽水（如果找不到，泡在清水里）、牛奶或直接含在嘴里到醫(yī)院就醫(yī)。6小時內(nèi)是最佳的治療時間。

【按摩治牙齦紅腫出血】

先將雙手洗凈，用右手中指按摩左側(cè)的牙齦（用左手中指按摩右側(cè)的牙齦），力度逐漸加大，時間約2分鐘。按摩之后，立即用甲硝唑藥液漱口，時間為1分鐘，早晚各1次。另外，這種按摩方法還能有效地緩解牙齦萎縮。（一片甲硝唑用400毫升左右的涼開水溶解）紅茶蘇打治牙齦出血取紅茶2克左右，沸水沖泡后放置30分鐘，然后加入1克小蘇打攪勻。飯后漱口，每天3次，連用2周。

【枸杞麥冬治牙周炎】

枸杞15克，麥冬10克，水煎15分鐘，取汁加適量白糖頻頻飲之。主治肝腎陰虛之牙齒搖動。

上牙齦腫痛，與胃有關(guān)，可以用生石膏、百合各50克泡水代茶飲；下牙齦腫痛，與腸有關(guān)，可以用大黃、黃連各10克泡水飲用，也可以空腹生吃白蘿卜。

【菊花烏賊骨治牙周炎】

將菊花、烏賊骨、生甘草各30克同入鍋內(nèi)，加水1000亳升，用文火煎至500毫升，早晚飯前各服250毫升，可治牙周炎。

七十歲老人戒煙有什么方法，戒煙后會不

七十歲老人戒煙的方法：

①摒棄所有與香煙相關(guān)的煙灰缸，打火機。
②多參加體育鍛煉，借助運動來轉(zhuǎn)移吸煙的注意力。
③想吸煙時就嚼兩顆口香糖。
④為自己制定一個目標，每日抽煙量逐日減少。
⑤下意識想抽煙時，往嘴巴里叼根牙簽。

戒煙的好處：
1、味覺改善2、睡眠改善3、牙齒變白

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