五個方法幫助老人預(yù)防陽痿

陽痿又稱勃起性障礙，是一種常見的男性疾病，在積極治療的同時也要注重正確的護理方法。

生活指導(dǎo)：無節(jié)制的性生活是引發(fā)陽痿的主要病因之一，所以陽痿患者在治療期間應(yīng)避免手淫及房事，避免過強的性刺激，多做些有益身心健康的體育活動，如瑜伽、健身、氣功等。

心理輔導(dǎo)：精神性陽痿的病人系由于精神心理壓力等原因?qū)е碌年栶簦@樣的病人應(yīng)該注重心理方面的護理，對病人進行性知識的健康宣講，告誡患者不要把性看作一種扭捏見不得人的事情，不要因為一兩次的失敗而過于否定自己，夫妻雙方要多溝通，協(xié)調(diào)好夫妻生活，增進夫妻感情，這都有利于患者形成好的心理治療狀態(tài)。

飲食指導(dǎo)：陽痿病人應(yīng)多食用壯陽食物，在護理過程中應(yīng)知道哪些食物有壯陽固精效果，壯陽食物中以狗肉最為大家所認可，其實醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)很多種食物都有壯陽固精的作用。動物腎臟有養(yǎng)氣、益精髓的功效，如羊腎可補腎氣，豬腎可助腎氣、利膀胱，狗腎增強性功能的效果是所有動物腎臟中最好的。人體內(nèi)維生素缺乏也是引起陽痿的病因，缺乏維生素E會引起陰莖萎縮退化，性激素分泌減少，故適當(dāng)補充維生素E多食含維生素E的食物也可幫助患者治療陽痿。

五個方法幫助老人預(yù)防陽痿

1、合理飲食

老年人在飲食結(jié)構(gòu)上要注意調(diào)整，盡量做到葷素搭配，粗細糧搭配。多多食用蛋白質(zhì)、維生素含量較高的食物，一定要禁煙禁酒，以防止侵犯本就開始衰弱的生殖器官，引起陽痿早泄等性功能障礙。

2、積極合理運動

老年人，不要因為體質(zhì)下降，就常年呆在家，不活動。適量合理地運動，不僅可促進血液循環(huán)，增加陰莖動脈血液的灌注量，也可提高高密度膽固醇水平，保護動脈。

但是專家提醒：老年人盡量不要長期騎自行車，這反而會增加陽痿等癥狀的概率。

3、保持良好心理狀態(tài)

陽痿屬于身心性疾病，絕大多數(shù)陽痿，是由心理障礙所致，心理障礙的因素主要有自身、家庭和社會因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，隨著年齡增長，性功能出現(xiàn)逐漸減退，偶爾一兩次“不行”是正?，F(xiàn)象。在平時做到心情舒暢、保持好的情緒，也要樹立“一定行”的信心。

4、切忌胡亂使用補藥

由于身體抵抗力的下降，老年人切勿隨便使用壯陽補腎的所謂“補品”。這些產(chǎn)品成分往往不明確，多含有激素等化學(xué)成分，使用不當(dāng)，只會使病情更加嚴重。更不能長期服用，否則，正常人也會出現(xiàn)性功能障礙。

5、積極防治泌尿生殖系統(tǒng)疾病

老年人身體各部分機能都有所老化，性功能減退是必然的。而性功能障礙性疾病多是一種漸進性疾病，跟泌尿生殖系統(tǒng)的疾病有直接關(guān)系。如前列腺炎，尿道炎，包皮包莖，莖等癥狀。面對這些疾病要加強防治措施，以免最后影響到性功能，導(dǎo)致早泄、陽痿發(fā)生。

可見，老年人雖然隨著年齡增長，更容易患上陽痿等性功能疾病，但是，做好日常預(yù)防護理措施，還是能夠接近保持“年輕狀態(tài)”，遠離性功能障礙的。即使患了病，也不要有太多心理負擔(dān)，保持理性愉悅的心理狀態(tài)，早發(fā)現(xiàn)，早治療，做好老年養(yǎng)生措施，就會讓疾病好轉(zhuǎn)恢復(fù)。

特別提醒：平時應(yīng)該注意合理膳食，而且要注意調(diào)理方法，全面進行保健，并且在日常生活當(dāng)中，要積極的進行鍛煉，保持良好的精神狀態(tài)，心理狀態(tài)，不要胡亂的使用不要，而且，一旦出現(xiàn)陽痿之后，要正確的進行檢查，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意積極鍛煉。

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