讓老人保持性能力的10個(gè)妙招

指標(biāo)一

陰莖的勃起能力當(dāng)你對(duì)性產(chǎn)生興趣時(shí)陰莖應(yīng)會(huì)迅速勃起，或稍遲片刻勃起，一旦勃起，都能進(jìn)行滿意的性生活，這說(shuō)明性功能沒(méi)有大問(wèn)題。如有時(shí)能勃起有時(shí)不能勃起，勃起后堅(jiān)持不到射精就疲軟下來(lái)，這說(shuō)明有了小問(wèn)題。如長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有勃起過(guò)，那問(wèn)題就嚴(yán)重了。

指標(biāo)二

性生活的主動(dòng)性如每次過(guò)性生活都是你主動(dòng)引發(fā)，這說(shuō)明你性功能正常。當(dāng)妻子主動(dòng)引發(fā)時(shí)，你能積極響應(yīng)，這也屬正常。

如每次都是由妻子主動(dòng)引發(fā)，否則你就不會(huì)對(duì)性產(chǎn)生興趣，這說(shuō)明你的性功能有了小問(wèn)題。如在妻子的誘導(dǎo)下也不“動(dòng)心”，這就有了大問(wèn)題。

指標(biāo)三

自己生理和心理對(duì)性的反應(yīng)性生活和性心理正常的男性，如果見(jiàn)到年輕漂亮的女子都會(huì)有所想象，見(jiàn)到妻子裸露的肌體就會(huì)忍不住想去撫摸。在上述情況下，如果不產(chǎn)生任何性想象，則說(shuō)明自己的性功能已經(jīng)開(kāi)始變得遲鈍。

讓老人保持性能力的10個(gè)妙招

(1)要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對(duì)中年人往往是至關(guān)重要的。

(2)要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會(huì)使機(jī)體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會(huì)跌入老人的境地。

(3)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。

(4)飲食方面注意營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)多進(jìn)些海味類(lèi)食物，因海味含“鋅”多，對(duì)于增強(qiáng)性欲是有益的。

(5)要富有事業(yè)心，對(duì)工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。

(6)在專(zhuān)一不二地愛(ài)妻子的前提下，要持有愛(ài)慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。

(7)生活要幽默。幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

(8)性格開(kāi)朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開(kāi)闊是不老的訣竅，精神抑郁會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。

(9)每天堅(jiān)持服用維生素E膠囊，它可延緩身體衰老與性衰。

(10)力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

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