老人失眠神經(jīng)衰弱怎么辦,食療方助健康

人老了以后會出現(xiàn)一些疾病，有些是心理上的疾病，有些是身體上的疾病，不管老年人的疾病在哪，作為兒女都要幫助解決，那么，老人失眠神經(jīng)衰弱怎么辦?大道家園天然養(yǎng)生專家說大家不用著急，可以通過飲食的方式去調(diào)養(yǎng)，并且健康、養(yǎng)生，下面一起看下食療方吧。

1.蓮子桂花冰糖湯：材料需要桂花15克、蓮子120克、冰糖150克。先把銀耳用溫水泡軟除去黃根洗凈蒸熟備用，再把蓮子用冷水泡漲去心并上屜蒸45分鐘備用，在起鍋，將鍋中倒入適量清水加桂花、冰糖燒開，放入銀耳略燙一下，撈出放入大湯碗中，然后把蒸熟的蓮子倒入大湯碗中，冰糖汁澆在碗內(nèi)即可佐餐食用。蓮子桂花冰糖湯滋陰潤肺、補(bǔ)脾安神，還適合老年人失眠、食欲不振、心煩、干咳的輔助治療。

2.豬心蓮參圓肉湯：材料需要豬心適量、蓮子50克、食鹽適量、味精適量、太子參25克、桂圓肉10克，先把豬心洗凈，注意在清洗的時(shí)候一定要小心一些哦、蓮子去心清洗干凈、太子參洗凈、桂圓肉洗凈，然后一起放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加入適量的清水500毫升，猛火煮沸后改用小火燉3小時(shí)，在加入食鹽、味精調(diào)味。豬心蓮參圓肉湯補(bǔ)心健脾、安心養(yǎng)神，還適用于脾虛氣弱所致的失眠、心脾不足、神疲肢倦、心煩心悸、精神不佳、記憶力下降的輔助治療。

老人失眠神經(jīng)衰弱怎么辦?食療方助健康，就介紹到這里，相信大家都看到了，老年人的失眠問題、神經(jīng)衰弱問題都影響身體健康，所以要積極的用健康養(yǎng)生的食療方法解決，以上大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的方法大家都可以用，都有輔助治療的功效。

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