老人要學(xué)會(huì)自己營(yíng)造快樂(lè)心情

老年人怎么才能健康幸福？俄國(guó)著名生理學(xué)家巴甫洛夫說(shuō)：“快樂(lè)是養(yǎng)生的唯一秘訣?！彼f(shuō)自己有3個(gè)醫(yī)生：第一是安靜，第二是快樂(lè)，第三是節(jié)食?？鞓?lè)與健康是天然相連的?？鞓?lè)必然促進(jìn)健康，因?yàn)樗芙o人以心理上的愉悅和舒適，是心理上的享受。

科學(xué)明智的方法是，切不要把生活中的小矛盾小沖突看得太嚴(yán)重，要以積極的心態(tài)來(lái)對(duì)待它們。不能因?yàn)楦l(shuí)爭(zhēng)吵了幾句，就記恨在心，耿耿于懷，破壞了健康愉快的心緒。要看開(kāi)些，并熱情寬容待人；生了病，就想，人吃五谷，哪能能個(gè)病痛，大可不必對(duì)此憂(yōu)心煩惱，道理很簡(jiǎn)單，你煩惱也是病在身，快樂(lè)也是病在身，不妨坦然面對(duì)，這樣還能減輕病痛，利于早日健康。

聽(tīng)人講起過(guò)這樣一個(gè)故事：有一位母親，天陰時(shí)，為賣(mài)冷飲的大兒子憂(yōu)慮；天晴時(shí)，又為賣(mài)雨具的小兒子發(fā)愁，根本享受不到一點(diǎn)快樂(lè)。后經(jīng)有心人熱情指點(diǎn)，老人晴天為大兒子快樂(lè)，陰天為小兒子高興，于是臉上快樂(lè)之花常駐。的確，生活的快樂(lè)要靠自己用健康的心緒來(lái)營(yíng)造。

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