老年人春季去燥的兩道家常菜

老年人春季要注意很多的養(yǎng)生的問題哦，比如說要注意春季防干燥，春季很容易出現(xiàn)氣血虛弱啊或者是大便干燥容易上火等情況的出現(xiàn)哦，那么應(yīng)該如何去燥的呢，下面的這些老年人春季去燥的家常菜可以試試，可以有很好的保健的作用。

瘦肉白菜湯

原料：瘦肉、大白菜心各100克，姜、蒜、鹽、味精、雞油少許。

做法：白菜洗凈、切絲，放入沸水中，剛熟時撈出，放清水漂凈，濾干水分待用;鍋置于旺火上，下雞油燒五成熟，放人蒜，炒金黃宮鎖心玉色，再加瘦肉合炒，加入細鹽，入湯煮熟，再加白菜心煮沸，放入味精便可食用。

溫馨提示：瘦肉有補中益氣、生津潤腸功效;大白菜性平，味甘，有清熱解毒、化痰止咳、除煩通便等功效。瘦肉、白菜合食，適應(yīng)于急慢性肺炎。春季吃這樣的食譜可以有祛痰的效果，對于清熱解毒去燥有好處，同時也可以有止咳的作用。

紅棗蜜豆

主料：紅豆(或白豆、蕓豆)400g，紅棗100g，冰糖100g，麥芽糖300g，油100ml(有麥芽糖不加油也可以)。

做法：紅豆、棗洗干凈用水泡4個小時，加水煮約半小時;把煮熟的豆子、棗控干水;在鍋里混合上述材料，慢慢攪動，約半小時關(guān)火。

溫馨提示：春季是常見病的多發(fā)季節(jié)，如高血壓、高血脂、冠心病等。因此，春季宜增甘少酸，紅棗是有健脾養(yǎng)血，益心安神的功效。紅豆可以有補氣血的作用，對于預(yù)防疾病有好處，還有美容養(yǎng)顏的效果。

關(guān)于老年人春季預(yù)防春燥的一些食譜做法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且具有豐富的養(yǎng)生的功效，是大家都喜歡的食譜。具有補氣補血的作用，滋陰養(yǎng)血理氣安神去燥熱，所以經(jīng)常飲用的話還可以促進代謝，對健康有幫助。

本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/6172.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 老年人春季如何去燥,兩道去燥食譜

下一篇: 老人如何通過飲食預(yù)防心腦血管疾病