腿疼的原因有哪些_,老年人腿痛怎么解決

一、腿疼的主要原因

腿疼是怎么回事

一是由于運動或是意外造成摔傷、扭傷、拉傷而引起的腿痛，首先應(yīng)當(dāng)?shù)焦强凭驮\，讓醫(yī)生排除有無骨折、肌腱的拉傷、損傷以及軟組織損傷。

二是在沒有外傷的情況下，關(guān)節(jié)部位腫脹、疼痛，應(yīng)考慮是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎往往是游走性的疼痛，患者感覺一會兒這里的關(guān)節(jié)痛，一會兒那里的關(guān)節(jié)痛；類風(fēng)濕常累及指間關(guān)節(jié)，臨床表現(xiàn)為晨僵，活動不靈活，此類情況應(yīng)到風(fēng)濕科就診，沒有風(fēng)濕科的醫(yī)院一般內(nèi)分泌科接診此類患者。

其他腿部問題

雙腿冒涼氣：腎陽虛

如果你生活中經(jīng)常感到腰酸背痛，沒干什么活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發(fā)冷，尿少而清；女性月經(jīng)總是后推，量少，經(jīng)常小腹脹痛或經(jīng)血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛癥狀。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛更要小心。

此種情況，改掉不良的生活習(xí)慣是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物，如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要進(jìn)食糯米等；伴泄瀉者忌食牛奶、海參、蝦等具有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4點—6點多揉腎俞穴（第二腰椎棘突旁開1.5寸處）；每晚用熱水洗腳后，搓兩腳心，每次5—10分鐘，能益精補(bǔ)腎。

如果你在雙腿怕冷的同時，還手腳發(fā)熱，就是腎陰虛了。應(yīng)多吃清涼食品，如綠豆、銀耳、蓮子等，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太極等運動。

雙腿水腫：脾虛

中醫(yī)認(rèn)為，肺虛、脾虛、腎虛都可導(dǎo)致水腫，脾虛導(dǎo)致的水腫尤其體現(xiàn)在腿。按下凹陷不易恢復(fù)、不愛吃東西、臉色灰暗，就應(yīng)健脾利濕。

飲食上，建議把山藥、薏米、芡實放一起熬粥，每天早上喝一碗，同時可多吃牛肉、雞肉、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯等補(bǔ)脾食物，忌食苦瓜、黃瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易傷脾氣的食物。鴨肉、豬肉、牡蠣、牛奶、芝麻，易阻礙脾氣運化，也不要多吃。

另外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雙腿浮腫原因很多，建議先到醫(yī)院看醫(yī)生，千萬不要盲目用藥。

膝蓋涼，手腳涼：冷寒證

如果經(jīng)常感到手腳冰涼、膝蓋涼，多是冷寒證的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應(yīng)。女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時期更易如此。建議平時多用熱水泡腳，既能暖身，又能舒緩疲勞。

通過適當(dāng)?shù)陌茨Γ材苓_(dá)到暖膝蓋的目的。1.摩涌泉穴，右手揉左腳，左手揉右腳，每天早晚100下，接著揉腳趾100余下。2.揉氣沖穴（大腿根內(nèi)側(cè)），此穴下有一條動脈，先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直腿腳有熱氣下流感。3.腎俞穴（兩邊腰眼），稍用力各拍打100余下。

二、老年人腿痛怎么辦

神經(jīng)間歇性跛行

1、如果把椎管比作房子，造成神經(jīng)間歇性跛行的原因不外乎兩個，要么是椎管這個“房間”變小了，要不就是“房間”內(nèi)的東西多了。

2、“房間”變小隨著年齡的增長，椎管前方的椎間盤失水退變后膨隆，甚至突出，從前方向椎管內(nèi)擠入，后方的黃韌帶和小關(guān)節(jié)囊增生、肥厚，同時小關(guān)節(jié)也增生肥大得像拳頭一樣，從后方和側(cè)面壓向椎管。

還有一種椎管狹窄來源于脊柱畸形，常見的是椎體之間的不穩(wěn)定甚至出現(xiàn)明顯的滑移，使得連續(xù)平順的椎管出現(xiàn)扭曲或轉(zhuǎn)折。

3、“房內(nèi)雜物”多罕見的情況是腫瘤性的，椎骨的原發(fā)或轉(zhuǎn)移性腫瘤向椎管內(nèi)生長，或者椎管內(nèi)脊髓或馬尾神經(jīng)本身長了腫瘤，或者椎管內(nèi)的轉(zhuǎn)移性腫瘤占據(jù)了椎管。

血管間歇性跛行

血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運動有關(guān)，而不是和脊柱姿勢的變化有關(guān)。其癥狀好發(fā)單側(cè)，伴有冷感，一般沒有感覺麻痹，步行停止癥狀即可改善、消失，最重要的是因為動脈閉塞，這一側(cè)的足背動脈搏動一定減弱或消失。由于兩者的發(fā)病都在老年期，脊柱和血管的改變可以同時存在，所以發(fā)病表現(xiàn)相似，不易區(qū)別。

血管間歇性跛行與神經(jīng)間歇性跛行的表現(xiàn)有點相似，但卻是兩種完全不同的疾病。前者屬于血管外科疾病，后者屬于骨科范疇。

預(yù)防治療間歇性跛行

1、目前為止，還沒有預(yù)防椎管狹窄的方法。對輕度的腰椎管狹窄，可以采用短期臥床休息、理療、針灸、注射等保守治療。

同時，可通過鍛煉腰背肌和腹肌的力量使脊柱獲得穩(wěn)定，減輕椎體間和關(guān)節(jié)突之間的壓力。還可以通過腰圍等支具以及鍛煉減少腰脊柱的前突和過伸狀態(tài)，保持腰椎前屈的姿勢，以減少疼痛。

2、中重度的椎管狹窄需要通過手術(shù)把椎管后側(cè)的椎板、黃韌帶以及增生的關(guān)節(jié)突切除，以使脊髓和馬尾神經(jīng)獲得足夠的空間。

三、更年期腿疼的辦法是哪些呢

1.進(jìn)行溫和的運動

運動少也是引起腿疼的一種原因，由于本身的血液循環(huán)就變慢了，而平時又不時運動，腿部肌肉得不到足夠的活動，毒素就更易堆積了，而更年期女性又不建議進(jìn)行強(qiáng)度較大的運動，可以做一些溫和的運動，比如散步，瑜伽等。

2.補(bǔ)鈣有技巧

為了更好的迎接更年期的來到，女性不要等到已經(jīng)缺鈣了才來彌補(bǔ)，最好在40歲前后開始就補(bǔ)鈣上，對骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防在更年期前就應(yīng)加以重視。多吃高鈣食物，比如紫菜，芝麻，蝦，牛奶等，注意保持曬20-30分鐘的太陽，促進(jìn)維生素D的分泌，加強(qiáng)對鈣的吸收，必要時可以使用鈣劑補(bǔ)充。

3.飲食注意調(diào)整

更年期女性由于新陳代謝變慢，最好食用魚肉、雞肉等，來代替豬肉，動物內(nèi)臟這些比較高脂肪的食物，一來可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，二來能避免脂肪超標(biāo)，另外，多吃有利于平穩(wěn)情緒的時候，比如小米、玉米、綠葉蔬菜和水果等，保證全面的營養(yǎng)。

四、腿疼的妙方

螺旋扭轉(zhuǎn)

把雙腿伸直，右腿跨過左腿同時，保持右腿伸直;上半身扭轉(zhuǎn)至右手撐地，左手肘部貼近右膝蓋，這時你會感到腰部的肌肉進(jìn)行正在扭轉(zhuǎn)式抻拉。

這個動作會幫你擺脫腰酸背痛的困擾。建議每側(cè) 堅持10秒鐘，重復(fù)3次。

蝴蝶伸展

坐姿，兩腳對在一起，雙手握住腳趾，讓上身慢慢往前靠，從臀部開始彎曲，用肘部下壓雙腿，抻拉大腿內(nèi)側(cè)肌肉。

這個動作可以充分緩解腿部酸痛，鍛煉肌肉。建議堅持8秒鐘，重復(fù)2次。

橫躺拉伸

平躺姿勢準(zhǔn)備之后，抬起雙腿，雙手抱住膝蓋反面;手臂發(fā)力，感覺全身向上提;直到腿部韌帶充分抻拉至最大位置為止。

這個動作可以伸展我們不經(jīng)常參與運動的大腿韌帶，建議堅持10秒鐘，重復(fù)4次。

1、站立時，可以有所側(cè)重的讓雙腿輪流休息，也可以踮起腳來，讓腳后跟一起一落的活動，或做踢腿運動。這樣能引起小腿肌肉強(qiáng)烈收縮，減少靜脈血液積聚。

2、平時休息時保持正確的坐姿，少翹二郎腿，以防阻礙下肢靜脈回流。

3、堅持每日用熱水泡腳，此法不僅能夠緩解腿部疲勞，還能使你整個精神得到放松。

4、中午或者晚上休息時，將腿部墊高15到20厘米，促進(jìn)血液循環(huán)。

5、工作及休閑娛樂時選用舒適的平底鞋。

6、多吃水果及蔬菜，可選用活血、通經(jīng)脈的食物。

7、選擇合適的靜脈曲張襪(必須符合腿周徑)，長期正確穿著，能夠有效的減輕腿部酸脹感，并且有助于預(yù)防靜脈曲張。

許多人在激烈健身運動后常有肌肉發(fā)脹、關(guān)節(jié)酸痛、精神疲乏之感。

為了盡快解除疲勞，就買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓，以為這樣可補(bǔ)充營養(yǎng)，滿足身體需要。

其實，此時食用這些食品不但不利于解除疲勞，反而對身體有不良影響。

老年人腿疼怎么辦

很多人到了老年，就經(jīng)常會出現(xiàn)腿疼的現(xiàn)象，那么該怎么辦呢，下面我們一起來看看吧。

老年人腿疼怎么辦 神經(jīng)間歇性跛行

1、如果把椎管比作房子，造成神經(jīng)間歇性跛行的原因不外乎兩個，要么是椎管這個?房間?變小了，要不就是?房間?內(nèi)的東西多了。

2、?房間?變小隨著年齡的增長，椎管前方的椎間盤失水退變后膨隆，甚至突出，從前方向椎管內(nèi)擠入，后方的黃韌帶和小關(guān)節(jié)囊增生、肥厚，同時小關(guān)節(jié)也增生肥大得像拳頭一樣，從后方和側(cè)面壓向椎管。

還有一種椎管狹窄來源于脊柱畸形，常見的是椎體之間的不穩(wěn)定甚至出現(xiàn)明顯的滑移，使得連續(xù)平順的椎管出現(xiàn)扭曲或轉(zhuǎn)折。

3、?房內(nèi)雜物?多罕見的情況是腫瘤性的，椎骨的原發(fā)或轉(zhuǎn)移性腫瘤向椎管內(nèi)生長，或者椎管內(nèi)脊髓或馬尾神經(jīng)本身長了腫瘤，或者椎管內(nèi)的.轉(zhuǎn)移性腫瘤占據(jù)了椎管。

血管間歇性跛行

血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運動有關(guān)，而不是和脊柱姿勢的變化有關(guān)。其癥狀好發(fā)單側(cè)，伴有冷感，一般沒有感覺麻痹，步行停止癥狀即可改善、消失，最重要的是因為動脈閉塞，這一側(cè)的足背動脈搏動一定減弱或消失。

由于兩者的發(fā)病都在老年期，脊柱和血管的改變可以同時存在，所以發(fā)病表現(xiàn)相似，不易區(qū)別。

血管間歇性跛行與神經(jīng)間歇性跛行的表現(xiàn)有點相似，但卻是兩種完全不同的疾病。前者屬于血管外科疾病，后者屬于骨科范疇。

預(yù)防治療間歇性跛行

1、目前為止，還沒有預(yù)防椎管狹窄的方法。對輕度的腰椎管狹窄，可以采用短期臥床休息、理療、針灸、注射等保守治療。

同時，可通過鍛煉腰背肌和腹肌的力量使脊柱獲得穩(wěn)定，減輕椎體間和關(guān)節(jié)突之間的壓力。還可以通過腰圍等支具以及鍛煉減少腰脊柱的前突和過伸狀態(tài)，保持腰椎前屈的姿勢，以減少疼痛。

2、中重度的椎管狹窄需要通過手術(shù)把椎管后側(cè)的椎板、黃韌帶以及增生的關(guān)節(jié)突切除，以使脊髓和馬尾神經(jīng)獲得足夠的空間。

骨性關(guān)節(jié)炎

骨性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨退化、變性、增生為病理特點的關(guān)節(jié)病變，大多起病隱匿、進(jìn)展緩慢，最突出的癥狀是關(guān)節(jié)酸痛。

清晨起床時疼痛較劇，稍活動后疼痛即緩解，活動過頻疼痛又再起，休息后可再度緩解。若處于某位置過久或活動多時，疼痛又起，可聽到關(guān)節(jié)粗糙摩擦聲。隨年齡增長，癥狀會逐漸增重，還可影響其他關(guān)節(jié)部位。

判斷骨性關(guān)節(jié)炎主要依靠X線檢查，關(guān)節(jié)間隙不等寬或狹窄、關(guān)節(jié)處的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生或關(guān)節(jié)膨大乃至變形、軟骨下骨板硬化和骨贅形成等，是骨性關(guān)節(jié)炎的基本特征。

膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的腿痛與氣候變化有關(guān)。寒冷(包括受涼)時腿痛加重，溫暖時則緩解，同時患者膝部步行乏力，上下樓時疼痛明顯加重。對骨性關(guān)節(jié)炎，最好早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。

預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎

1、早期物理治療早期骨性關(guān)節(jié)炎，可以采用物理方法，尤其適用于對藥物不能耐受的患者。急性期以止痛、消腫和改善功能為主;慢性期以增強(qiáng)局部血液循環(huán)，改善關(guān)節(jié)功能為主。

根據(jù)需要可選用熱敷、超短波照射、中藥離子導(dǎo)入、中藥熏蒸、水療、蠟療等，對緩解疼痛和伴發(fā)的肌肉痙攣，維持及恢復(fù)關(guān)節(jié)功能有一定幫助。

2、早期鍛煉療法早期鍛煉也能達(dá)到治療的目的，首先應(yīng)通過鍛煉減輕體重，多做增強(qiáng)肌肉力量的鍛煉，同時避免爬山等運動。

但要注意的是，在急性炎癥期，應(yīng)禁止鍛煉，少走多坐。待炎癥消退后，可選擇對關(guān)節(jié)沖擊小的柔和運動，如散步、慢跑、游泳、太極拳等，以改善關(guān)節(jié)功能、促進(jìn)康復(fù)。

可選擇對關(guān)節(jié)沖擊小的柔和運動，如散步、慢跑

3、可以使用一些輔助措施，如助行器及拐杖等，還可以穿吸收沖擊力的鞋子，使用內(nèi)低外高的鞋墊和使用膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支具，配合適宜的鍛煉，可有效控制病情的發(fā)展。

4、晚期防止致殘骨關(guān)節(jié)炎發(fā)展到后期可致殘。

5、預(yù)防扭傷與過勞，調(diào)控飲食避免體重過胖，防寒保暖，避免某個關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重的姿勢;

6、在適當(dāng)休息、合理運動(保持肌力及關(guān)節(jié)穩(wěn)定性)基礎(chǔ)上進(jìn)行理療、按摩(關(guān)節(jié)腫痛時不宜按摩)、封閉、藥物(含中醫(yī)中藥)等治療;

在適當(dāng)休息、合理運動基礎(chǔ)上進(jìn)行理療、按摩、封閉、藥物等治療

7、關(guān)節(jié)變形時，在身體條件允許的情況下，建議接受人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)，提高生活質(zhì)量。

老年人腿疼的原因

問題一：老年人腿痛是什么原因老年人得腰腿痛非常多見，并且隨著年齡的增長有明顯增多的趨勢。
老年人的腰腿痛一般是腰椎退行性改變后所表現(xiàn)出的一種癥狀。
發(fā)生腰椎退行性改變的原因是復(fù)雜和多方面的，
主要可歸納為以下幾個方面：
（1）長期腰椎活動量及負(fù)荷過大、姿勢不正：
以上原因可造成髓核的水分和營養(yǎng)成分減少，椎間盤體積迅速縮小，
彈性明顯下降，隨之椎間隙逐漸變窄，椎體邊緣唇樣骨質(zhì)增生形成，
*** 并壓迫周圍組織，尤其是神經(jīng)組織，從而產(chǎn)生腰腿痛癥狀。
（2）內(nèi)分泌紊亂：眾所周知，內(nèi)分泌功能對骨的代謝有直接關(guān)系。
例如，當(dāng)性激素分泌減少，或腎上腺皮質(zhì)激素分泌亢盛時，
可引起包括腰椎的骨質(zhì)疏松、韌帶及關(guān)節(jié)囊松弛。在此基礎(chǔ)上，
腰椎負(fù)荷突然增加，就有可能引起腰痛癥狀。
（3）體型改變：正常人體的脊柱有四個生理曲度，
即頸椎和腰椎前凸，胸椎及骶椎后凸。
人體的重力線通過腰椎的椎體或椎間盤的后部而不是通過關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)
。老 年人體型如果過于肥胖，則身體前部重量增加，使得腰椎前凸增加，
一方面使關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)發(fā)生勞損，引起退行性改變；另一方面，
腰部伸肌為適應(yīng)前凸曲度的增加逐 漸先松弛，而后又收縮，從而引起腰痛。如老年人體型過于瘦，
則不僅內(nèi)臟易下垂，而且可引起關(guān)節(jié)囊、韌帶全盤性松弛（
包括腰部），導(dǎo)致下腰椎失穩(wěn)，從而產(chǎn)生 腰腿痛癥狀。
（4）腰椎退行性改變：當(dāng)人體進(jìn)入成人期的同時，
發(fā)育即逐漸停止，繼之退行性改變亦隨之開始。
腰椎的退行性改變?？蓪?dǎo)致腰痛癥狀。老年人常見的退行性疾 病，主要有腰椎肥大性脊柱炎、下腰椎失穩(wěn)癥、老年性駝背畸形等。
腰椎退行性改變所引起的腰痛多以酸痛為主，且伴有活動受限、
不靈活，稍許活動后疼痛減輕， 但腰部過多活動或負(fù)重后疼痛逐漸加重。
老年人的腰痛并非全部由腰椎退行性改變所致，
某些情況如內(nèi)臟疾病、脊髓腫瘤、腰椎結(jié)核等也可引起老年人腰痛。
因此， 對老年人的腰痛要認(rèn)真細(xì)致地加以鑒別，以免誤診、漏診。

問題二：引起老年人腿疼的原因有哪些為什么會發(fā)生老年人腿疼
1.骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松癥是一種多因素所致的慢性疾病，尤其多發(fā)于絕經(jīng)后婦女以及老年男性。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是老年人的常見病癥。原發(fā)性I型骨質(zhì)疏松癥是由于絕經(jīng)后雌激素減少，使骨吸收增強(qiáng)引起骨量丟失所致;原發(fā)性II型骨質(zhì)疏松癥其病因是由于年齡老化，導(dǎo)致激素自身調(diào)節(jié)失衡，使骨形成低下。
2.骨性關(guān)節(jié)炎：骨性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨退化、變性、增生為病理特點的關(guān)節(jié)病變，大多起病隱匿、進(jìn)展緩慢，最突出的癥狀是關(guān)節(jié)酸痛。清晨起床時疼痛較劇，稍活動后疼痛即緩解，活動過頻疼痛又再起，休息后可再度緩解。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的腿痛與氣候變化有關(guān)，寒冷受涼時腿痛加重，溫暖時緩解;同時患者膝部步行乏力，上下樓時疼痛明顯加重。
3.間接性跛行：間歇性跛行就是病人在不走路時沒有明顯不適，但一走路患病下肢就會出現(xiàn)酸脹不適感，不得不停下來休息，休息一段時間后不適感消失，又可以繼續(xù)走路。間歇性跛行的原因可以是由于腰部腰椎管內(nèi)神經(jīng)受壓迫，也可以是由于下肢的血管病變所引起。
4.下肢動脈硬化：下肢動脈硬化閉塞癥是由于下肢動脈粥樣硬化斑塊形成，引起下肢動脈狹窄、閉塞，進(jìn)而導(dǎo)致肢體慢性缺血。主要臨床表現(xiàn)為患肢發(fā)冷、麻木、疼痛、間歇性跛行，動脈搏動消失，肢體組織營養(yǎng)障礙，趾或足發(fā)生潰瘍或壞疽。
上文介紹的疾病，就會引發(fā)老年人腿疼，所以說，疾病是導(dǎo)致老年人腿疼的主要原因之一。如果是疾病引起的老年人腿疼，那就需要先來治療疾病，然后再來擺脫腿疼困擾。每位老年人腿疼的原因不同，適合用的治療方法也會有區(qū)別，為了安全有效，老人要聽醫(yī)生的建議。

問題三：老年人腿疼，一般有哪幾種原因?qū)е碌拇蠖囡L(fēng)濕關(guān)節(jié)炎！

問題四：老年人腿疼是怎么回事隨著年齡的增長，老年人的機(jī)體免疫力開始逐漸下降，很容易導(dǎo)致多種疾病的侵害，腿疼是十分常見現(xiàn)象。那么，骨性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨退化、變性、增生為病理特點的關(guān)節(jié)病變，大多起病隱匿、進(jìn)展緩慢，最突出的癥狀是關(guān)節(jié)酸痛，其特點是：疼痛-緩解-再疼痛，反復(fù)發(fā)作。清晨起床時疼痛較劇，稍活動后疼痛即緩解，活動過頻疼痛又再起，休息后可再度緩解。若處于某位置過久或活動多時，疼痛又起，可聽到關(guān)節(jié)粗糙摩擦聲。隨年齡增長，癥狀會逐漸增重，還可影響其他關(guān)節(jié)部位。判斷骨性關(guān)節(jié)炎主要依靠X線檢查，關(guān)節(jié)間隙不等寬或狹窄、關(guān)節(jié)處的骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生或關(guān)節(jié)膨大乃至變形、軟骨下骨板硬化和骨贅形成等，是骨性關(guān)節(jié)炎的基本特征。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的腿痛與氣候變化有關(guān)。寒冷（包括受涼）時腿痛加重，溫暖時則緩解，同時患者膝部步行乏力，上下樓時疼痛明顯加重。對骨性關(guān)節(jié)炎，最好早期發(fā)現(xiàn)，早期治療。早期物理治療。早期骨性關(guān)節(jié)炎，可以采用物理方法，尤其適用于對藥物不能耐受的患者。急性期以止痛、消腫和改善功能為主；慢性期以增強(qiáng)局部血液循環(huán)，改善關(guān)節(jié)功能為主。根據(jù)需要可選用熱敷、超短波照射、中藥離子導(dǎo)入、中藥熏蒸、水療、蠟療等，對緩解疼痛和伴發(fā)的肌肉痙攣，維持及恢復(fù)關(guān)節(jié)功能有一定幫助。早期鍛煉療法。早期鍛煉也能達(dá)到治療的目的，首先應(yīng)通過鍛煉減輕體重，多做增強(qiáng)肌肉力量的鍛煉，同時避免爬山等運動。但要注意的是，在急性炎癥期，應(yīng)禁止鍛煉，少走多坐。待炎癥消退后，可選擇對關(guān)節(jié)沖擊小的柔和運動，如散步、慢跑、游泳、太極拳等，以改善關(guān)節(jié)功能、促進(jìn)康復(fù)。可以使用一些輔助措施，如助行器及拐杖等，還可以穿吸收沖擊力的鞋子，使用內(nèi)低外高的鞋墊和使用膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)支具，配合適宜的鍛煉，可有效控制病情的發(fā)展。晚期防止致殘骨關(guān)節(jié)炎發(fā)展到后期可致殘，防止骨關(guān)節(jié)炎致殘的主要方法有：預(yù)防扭傷與過勞，調(diào)控飲食避免體重過胖，防寒保暖，避免某個關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重的姿勢；在適當(dāng)休息、合理運動（保持肌力及關(guān)節(jié)穩(wěn)定性）基礎(chǔ)上進(jìn)行理療、 *** （關(guān)節(jié)腫痛時不宜 *** ）、封閉、藥物（含中醫(yī)中藥）等治療；關(guān)節(jié)變形時，在身體條件允許的情況下，建議接受人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)，提高生活質(zhì)量。

問題五：老年人腿疼是怎么回事 ？是由什么引起的，又有什么會加重老年人腿疼這一癥狀?怎么緩解?不如我們一起了解一下。 很多老年朋友都會受到腿疼的困擾，老年人腿疼是怎么回事?是由什么引起的，又有什么會加重老年人腿疼這一癥狀?怎么緩解?不如我們一起了解一下。好多退休后的老年人喜歡打牌或下棋，在小區(qū)的公園里、居民樓下甚至馬路邊都可以看到他們熱鬧的身影，老年人聚在一起適度地打打牌或下下棋對益智怡情的確大有好處。然而有好多老年朋友對此非常“癡迷”，常常一坐就是大半天，有時候甚至腿坐麻了，仍然舍不得離開“場”，這給老年人的健康帶來了極大的隱患?！叭死贤认人ァ边@話一點也不假，位于大腿和小腿間的膝關(guān)節(jié)是人體比較容易老化的部位，人進(jìn)入老年后行動不是很靈活，在很大程度上是由于膝關(guān)節(jié)發(fā)生了退行性病變而引起的。目前，氣溫逐漸下降，如果長時間坐在氣溫較低的環(huán)境中打牌或下棋，會導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不良，誘發(fā)或加重膝關(guān)節(jié)的退行性病變。可見，氣溫和長時間保持同一坐姿都是致使老年人腿疼的主要原因!因此，老年朋友在打牌或下棋時一定不要坐得太久，且要注意腿部的保暖，應(yīng)每隔四五十分鐘就站起來走動一會兒，活動一下膝關(guān)節(jié)，或用手 *** 一下膝關(guān)節(jié)，以促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，從而減少關(guān)節(jié)內(nèi)外組織的粘連。平時還應(yīng)堅持做適當(dāng)?shù)南露?、起立交替的活動，還可以將兩足平行靠攏，屈膝微向下蹲，雙手放在同一膝蓋上，順時針揉動數(shù)十次，然后再換另一膝蓋，經(jīng)常練習(xí)能疏通血脈，對防治膝關(guān)節(jié)過早僵硬大有裨益。對于那些稍微坐一會兒就容易出現(xiàn)腿腳發(fā)麻的人，可以經(jīng)常做做甩腿運動，具體方法是：一手扶樹或扶墻，先向前甩動小腿，使腳尖向前、向上抬起;然后向后甩動，將腳尖用力向后，腳面繃直，腿也伸直，兩腳輪換甩動，重復(fù)50~80次為宜。此外，久坐不動還會影響到消化功能，使胃腸蠕動緩慢，消化功能降低，日久容易誘發(fā)消化不良、便秘甚至痔瘡的發(fā)生。久坐不動還會使頸部肌肉和頸椎長時間處于相對固定的位置，會導(dǎo)致局部血液循環(huán)不良，使肌肉勞損，發(fā)生頭痛及頸椎病，這對于素有頸椎病或腦動脈供血不足的老年朋友來說無異于雪上加霜。老年朋友們，以上這些不良習(xí)慣是您經(jīng)常會犯的嗎?知道了“小錯誤”的嚴(yán)重后果后您有沒有危機(jī)感了呢?

問題六：老年人腿疼怎么回事風(fēng)濕，類風(fēng)濕，滑膜炎還有半月板損傷都要可能，腰間盤突出壓迫到神經(jīng)也會腿疼，有沒有腫呢

問題七：老年人經(jīng)常腿疼是怎么回事類風(fēng)濕的發(fā)病沒有年齡的限制，但患者一老年人居多，想要有效治療此病一定要趁早。了解老年類風(fēng)濕的癥狀能夠幫助患者及時的發(fā)現(xiàn)病情。所以了解老年類風(fēng)濕的癥狀知識是十分有必要的。那么，?骨科專家做出了詳細(xì)介紹。 類風(fēng)濕的癥狀 1.初發(fā)時起的緩慢，患者先有幾周到幾個月的疲倦乏力、體重減輕、胃納不佳、低熱和手足麻木刺痛等前驅(qū)癥狀。隨后發(fā)生某一關(guān)節(jié)疼痛、僵硬，以后關(guān)節(jié)腫大日漸疼痛。開始時可能一、二個關(guān)節(jié)受累，往往是游走性。以后發(fā)展為對稱性多關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)的受累常從四肢遠(yuǎn)端的小關(guān)節(jié)開始，以后再累及其它關(guān)節(jié)。近側(cè)的指間關(guān)節(jié)最常發(fā)病，呈梭狀腫大;其次為掌指、趾、腕、膝、肘、踝、肩和髖關(guān)節(jié)等。晨間的關(guān)節(jié)僵硬，肌肉酸痛，適度活動后僵硬的現(xiàn)象可減輕。僵硬程度和持續(xù)時間，常和疾病的活動程度一致，可作為對病變活動性的估價。由于關(guān)節(jié)的腫痛和運動的限制，關(guān)節(jié)附近肌肉的僵硬和萎縮也日益顯著。以后即使急性炎變消散，由于關(guān)節(jié)內(nèi)已有纖維組織增生，關(guān)節(jié)周圍組織也變得僵硬。 2.隨著病變發(fā)展，患者有不規(guī)則發(fā)熱，脈搏加快，顯著貧血。病變關(guān)節(jié)最后變成僵硬而畸形，膝、肘、手指、腕部都固定在屈位。手指常在掌指關(guān)節(jié)處向外側(cè)成半脫位，形成特征性的尺側(cè)偏向畸形，此時患者的日常生活都需人協(xié)助。關(guān)節(jié)受累較多的患者更是終日不離床褥，不能動彈而極度痛苦。 3.約10%～30%患者在關(guān)節(jié)的隆突部位，如上肢的鷹嘴突、腕部及下肢的踝部等出現(xiàn)皮下小結(jié)，堅硬如橡皮。皮下小結(jié)不易被吸收，皮下小結(jié)的出現(xiàn)常提示疾病處于嚴(yán)重活動階段。 4.此外少數(shù)患者(約10%)在疾病活動期有淋巴結(jié)及脾腫大。眼部可有鞏膜炎、角膜結(jié)膜炎。心臟受累有臨床表現(xiàn)者較少，據(jù)尸檢發(fā)現(xiàn)約35%，主要影響二尖瓣，引起瓣膜病變。肺疾患者的表現(xiàn)形式有多種，胸膜炎，彌漫性肺間質(zhì)纖維化、類風(fēng)濕塵肺病。周圍神經(jīng)病變和慢性小腿潰瘍，淀粉樣變等也偶可發(fā)現(xiàn)。 經(jīng)過專家的介紹，相信大家對老年類風(fēng)濕的癥狀一定有了更多的認(rèn)識，為了讓老人早日擺脫病痛的折磨，大家在發(fā)現(xiàn)上述癥狀后，要及時選擇有效的方法進(jìn)行治療。

問題八：老年人腿疼,頭暈是什么原因?1、從西醫(yī)來講，高血壓、頸椎病，以及腦部本身的病變都可能有頭暈失衡的感覺，就您母親來說，血壓沒有控制好的可能性大，建議每日四次測量血壓觀察一下。除此之外，應(yīng)該去查一下腦CT及血流圖，排除一下腦部疾病。 2、從中醫(yī)看，頭暈無非是虛、風(fēng)、痰、瘀，古人講“無虛不作?！薄ⅰ盁o風(fēng)不作?！?、“無痰不作?！薄Ｌ撝饕父文I的不足，老年人常有肝腎陰虛或陽虛，都能引起髓海失養(yǎng)導(dǎo)致頭暈。風(fēng)主要是由肝陽上亢或由陰虛導(dǎo)致的陰虛陽亢，造成風(fēng)陽上擾清竅。痰主要是一些代謝的病理產(chǎn)物，因為老年人運化功能降低，新陳代謝節(jié)奏變慢，有些代謝產(chǎn)物不能及時的排除體外，就形成中醫(yī)所謂的痰，阻于腦部清竅，就化引起頭眩。瘀就是瘀血，瘀血阻于腦部也會導(dǎo)致頭暈。要判斷到底屬于哪種情況，還需要根據(jù)身體的全面癥狀和舌象脈象來綜合判斷。 祝您好運！

老年人腿疼怎么治？

人到老年，身體各個部位就會出現(xiàn)衰老的癥狀，就會出現(xiàn)各種各樣的問題，腿疼就是比較常見的癥狀之一，已經(jīng)成為了老年人的生活困擾，因此要及時治療。對此不少家有老人的朋友問到老年人腿疼怎么辦呢?接下來我為大家一一介紹。

老年人腿疼怎么辦

1、不宜參加劇烈運動，尤其是引起肌肉過度酸痛的運動。

2、扶墻或桌子，用腳跟踢自己的臀部，左右交替20~30次。

3、打拳、跳舞時轉(zhuǎn)身、轉(zhuǎn)頸及彎腰動作不宜太猛，避免上下跳。

4、可根據(jù)個人的身體狀況做一些負(fù)重的運動，如爬坡、上樓梯等，幫助建立骨骼的鈣質(zhì)儲備。

5、工作、活動或休息時，均不要長時間處于同一 *** 或姿態(tài)，要經(jīng)常進(jìn)行動作位置的變換調(diào)整。

6、坐在沙發(fā)或椅子上，壓膝壓髖，用雙手把持住小腿中上段，使大腿分開、合攏，使髖部盡量外展，做10~20次。

7、平臥床上，左腿盡力屈髖屈膝，雙手抱住下肢使膝關(guān)節(jié)盡量貼近同側(cè)肩部，停留3~5秒鐘復(fù)原，左右交替，20~30次。

8、以手扶墻或桌子，抬起腳后跟，然后下蹲5秒鐘，使胸部盡量貼近大腿，反復(fù)做15~20次，注意蹲下起立時動作要慢。

9、堅持適當(dāng)運動長期堅持循序漸進(jìn)的運動，如游泳、保健操、太極拳、散步等，不僅可減緩骨量的丟失，還可明顯提高骨鹽含量，促進(jìn)骨細(xì)胞的活性。

10、如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚兒。如果是小腿外側(cè)麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側(cè)。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以涂些“ *** 乳”或隔著一層軟布，推20至30次。

　 　腿疼 *** 哪些穴位

1、推腰臀腿部

先左弓箭步站立，叉腰。用右手掌，虎口分開，拇指在前，推住同側(cè)腰部，然后用力向下推，經(jīng)臀一直推到大腿和小腿為止，身體也隨著向右側(cè)彎。然后右弓箭步站立，用左手推左側(cè)腰臀腿部。交替推4~10次。

2、昆侖穴

外出旅游的人都會有腰酸腿痛的感覺，有些人用力不當(dāng)，還會造成腰背四肢肌肉的扭挫傷。這種情況下，按揉外踝后方的昆侖穴，可幫助消除腰背的疼痛。昆侖穴是專門治療腰背疼痛的穴位，進(jìn)行正確的 *** ，就能很好地解除腰背的酸痛了。手法不難掌握，昆侖穴可用手指按住外踝后的凹陷處，向后面的大筋撥動1~2分鐘。

3、承山穴

承山穴這個穴位屬于足太陽膀胱經(jīng)，位于人體小腿后側(cè)正中間，腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時，小腿肚上會出現(xiàn)一個類似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角處就是它。經(jīng)常按壓此穴，可舒筋活絡(luò)、壯筋補(bǔ)虛，對緩解腰背疼痛、腿疼轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時，消除疲勞感。此外，經(jīng)常 *** 此穴還能舒暢同一條經(jīng)絡(luò)上的經(jīng)氣，散寒祛溼，對痔瘡、便秘等 *** 部疾患也有功效。

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