老人頭暈吃什么？老人頭暈應(yīng)該注意什么？

導(dǎo)致老人頭暈的原因有很多，所以呢，我們?cè)谶x擇吃的食物的時(shí)候，也根據(jù)自己的實(shí)際情況。血壓高可以吃些深海魚油、大麥胚芽油、ve等軟化血管和降壓的。

低血糖，每天早上都要吃早飯，最好上午八九點(diǎn)再出去晨練；如果是高血壓那就只能吃降壓藥和降壓的食物了，另外不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

可以吃一些動(dòng)物的肝臟，也可以吃一些腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)。

老年人伴著年齡的增長，蛋白質(zhì)的流失也是非常嚴(yán)重，補(bǔ)充蛋白質(zhì)也是非常重要的！食物中蛋白質(zhì)含量最多的食物之一——燕窩，是很適合老人進(jìn)補(bǔ)的食物。

吃飯清淡點(diǎn)的，家里做飯少放點(diǎn)鹽，平時(shí)注意點(diǎn)，還有買點(diǎn)魚油吃，軟化血管很好的！

新鮮的蔬菜和水果。但是有些食物是最好是少吃，少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖類食品，對(duì)于脂肪的攝入不超過總熱量的30%

本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/62300.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 最適合老年人補(bǔ)鈣的食物,老人補(bǔ)鈣應(yīng)該···

下一篇: 老人血壓低怎樣治療,這些食物能有效改···