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      長(zhǎng)老年斑如何應(yīng)對(duì),老年斑的形成原因是什么
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-03 03:24:24
        
      

        
      
           
      一
      、為什么年輕人也長(zhǎng)老年斑
      “老年斑”其實(shí)是一種由脂褐色素構(gòu)成的色素斑，因常出現(xiàn)在老年人身上
        ，又被稱為“老年斑”
        ，其實(shí)
        ，這是一種誤稱。部分年輕人也會(huì)生“老年斑”
        ，這種色素斑是由人體細(xì)胞在代謝過(guò)程中
      ，積累起來(lái)的有毒或無(wú)毒的廢料，跟身體免疫功能
      、代謝能力密切相關(guān)。
      老年人多曬太陽(yáng)會(huì)有好處
      ，但別曝曬
      ，免得皮膚病變。
      長(zhǎng)“老年斑”不代表開(kāi)始衰老
      老年斑呈淡褐色
      、褐色或黑色的斑塊或斑點(diǎn)
      ，扁平或稍稍隆起，不痛也不癢
      ，斑點(diǎn)或斑塊大小
      、多少不一，有的直徑可達(dá)2～3厘米
      ，有些會(huì)慢慢長(zhǎng)大或者顏色會(huì)加深
      。除面部外，手背
      、小腿
      、足背、軀干上也?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢?jiàn)到它的蹤跡
      。老年斑的形成機(jī)理說(shuō)法很多，醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)可的是認(rèn)為與細(xì)胞代謝機(jī)能減退有關(guān)
      。
      “并不是老人一定會(huì)生老年斑
      ，也不是生了老年斑就代表老了?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！辈樾裆秸f(shuō)
      。常見(jiàn)年紀(jì)輕輕又得了“老年斑”的人感嘆“開(kāi)始老了”，這是錯(cuò)誤的看法。老年斑雖然多長(zhǎng)在老人身上
        ，年輕人也會(huì)因?yàn)橄忍爝z傳
        、過(guò)多紫外線照射得“老年斑”。
      “老年斑”最怕曬
      長(zhǎng)老年斑雖對(duì)健康沒(méi)什么不良影響
        ，但卻不能被烈日反復(fù)曝曬
        ，免得發(fā)展為另一種皮膚病“日光性角化病”，這種疾病就具有較高的癌變率了
        ，是公認(rèn)的癌前期病變
        。提醒老年斑患者：炎熱的夏天出門帶好防曬工具，或者穿上長(zhǎng)袖衣服
        ，盡量減少紫外線照射
        ，這是最好的預(yù)防辦法。
      長(zhǎng)了老年斑后
        ，一個(gè)大問(wèn)題是不美觀
        ，看著好像真的開(kāi)始衰老了一樣。能不能消掉呢?查旭山說(shuō)已經(jīng)長(zhǎng)了的老年斑只能用激光去斑消除
        。但是
        ，建議患者多吃富含維生素c、e等抗氧化物的食物
        ，如蔬菜
        、水果、植物油
        、大豆
        、芝麻、花生
        、核桃
        、瓜子仁、動(dòng)物肝腎
      、奶制品等
      ，慢慢能夠使斑塊停止生長(zhǎng)，或者使其生長(zhǎng)速度變慢
      。
      二
      、長(zhǎng)了老年斑治還是不治
      60歲以后，老年斑的數(shù)目逐漸增多
      ，面積也逐步擴(kuò)大
      。大多數(shù)人認(rèn)為，老年斑是皮膚年齡的“泄密者”
      ，但實(shí)際上
      ，出現(xiàn)老年斑也是內(nèi)臟衰老的表現(xiàn)。
      楊力教授告訴記者，老年斑也叫壽斑
      ，醫(yī)學(xué)上稱為脂溢性角化，是一種色素沉積在皮膚上的表現(xiàn)
      ，多出現(xiàn)在面部
      、額頭、背部
      、頸部、胸前等
      ，有時(shí)候也可能出現(xiàn)在上肢等部位
      ，一般呈圓形或橢圓形
      ，界線清楚
      。
      老年斑是人進(jìn)入老年后肝臟
      、腎臟
        、胰臟功能下降時(shí)形成的，換句話說(shuō)，老年斑是人體內(nèi)臟衰老的一種征象
        。它不僅聚集于皮膚上
        ，而且還侵?jǐn)_機(jī)體內(nèi)部：如果沉積在血管壁上
        ，會(huì)使血管發(fā)生纖維性病變;積存于腦細(xì)胞時(shí)
        ，影響腦功能，從而加速了腦衰老過(guò)程;這種物質(zhì)在細(xì)胞內(nèi)積蓄
      ，會(huì)妨礙細(xì)胞的正常代謝，引起整個(gè)機(jī)體衰老
      。
      應(yīng)對(duì)老年斑，最好的治療就是預(yù)防
      。首先
      ，從年輕起就要防止過(guò)度日曬
      ，夏天出門
      ，盡量選擇避開(kāi)上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)的時(shí)段。其次
      ，飲食上要減少脂肪攝入量
      ，多吃新鮮果蔬
      ，特別是洋蔥
      、蘿卜、芹菜
      、菠菜、杏仁
      、大棗
      、西紅柿
      、柑橘等
      。目前研究證明
      ，要想推遲老年斑的生長(zhǎng)
      ，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑
      。從60歲以上健康老人的血漿檢查中發(fā)現(xiàn)，維生素E的含量隨年齡的增長(zhǎng)而降低
      。老年人除遵醫(yī)囑服一定量的維生素E外，還可多吃含維生素E豐富的食物
      ，如植物油
      、谷類、豆類
      、深綠色植物以及肝
      、蛋和乳制品等。此外
      ，還要注意精神因素的影響，保持心情舒暢和愉快
      ，能防止氣滯血淤癥狀。最后
      ，應(yīng)加強(qiáng)面部肌肉運(yùn)動(dòng)
      ，如吃東西時(shí)細(xì)嚼慢咽，可改善臉部血液循環(huán)和皮膚代謝
      。
      一旦皮膚上出現(xiàn)老年斑
      ，可以用生姜涂抹
      。生姜性辛溫
      ，可以刺激表皮細(xì)胞的血液循環(huán)，打通氣血運(yùn)行
      ，進(jìn)而排出毒素。其中姜辣素有很強(qiáng)的抗衰老功效
      ，可防止或減少脂褐素沉積。擦拭時(shí)可稍用力
      ，以局部皮膚表面感覺(jué)微溫為佳
      。除了外用以外
      ，還可以配合內(nèi)服生姜水
      ，將生姜泡在紅茶中或者蜂蜜水中飲用。特別注意的是
      ，此方法只可用于顏色偏暗的老年斑。如果老年斑顏色偏紅
      ，屬于火旺類型，就不適宜
      。
      需要注意的是，一般的老年斑不用治
      ，但不要刻意抓撓。如果長(zhǎng)得過(guò)快
      ，如突然在半年或1年內(nèi)
      ，大面積增長(zhǎng)
      ，那很可能是由于內(nèi)部臟器病變所致
      ，需要格外留意
      。此外
      ，褐色的老年斑出現(xiàn)破潰
      ，或者是破潰的部分長(zhǎng)時(shí)間不愈合
      ，都說(shuō)明有病變的可能
      ，要盡早到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查
      。
      三
      、長(zhǎng)老年斑應(yīng)該怎么辦
      1、在大家的日常飲食中
      ，如果想要盡快的去除手上的老年斑的話，需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜
      。因?yàn)檫@一類食物中含有豐富的維生素C，對(duì)提高細(xì)胞的抗氧化力有很好的效果
      。菜花
      、山楂
      、番茄等食物
      ，都是個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
      2
      、平時(shí)要注意微量元素的補(bǔ)充。針對(duì)手上長(zhǎng)老年斑怎么辦的這個(gè)問(wèn)題
      ，微量元素的補(bǔ)充是最重要的，比如說(shuō)銅元素
      、錳元素等
      。這一類的元素在海產(chǎn)品中的含量比較豐富
      。牛奶中也含有一定的微量元素
      ，對(duì)老年斑的緩解有很好的幫助。
      3
      、維生素B1和B2對(duì)皮膚有良好的修復(fù)作用，尤其是出現(xiàn)了老年斑的皮膚
      。因?yàn)檫@些維生素有良好的撫平皺紋的效果
      ，還能消除皮膚上的斑點(diǎn)
      ，減退皮膚中的各種色素
      。手上長(zhǎng)老年斑怎么辦?吃一些谷物
      、動(dòng)物的內(nèi)臟可以很好的防治老年斑
      。
      4
      、當(dāng)處于衰老期的時(shí)候
      ，則可以吃一些藥膳來(lái)緩解手上長(zhǎng)老年斑的
      。如何首烏
      、黨參以及人參等
      ，對(duì)緩解和預(yù)防老年斑都是有很好效果的。
      四
        、如何預(yù)防手上長(zhǎng)老年斑
      1、面部肌肉動(dòng)起來(lái)
      調(diào)查發(fā)現(xiàn)
        ，不少演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生，比其他人群要推遲8~10年
        ，這要?dú)w功于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動(dòng)
        。
      因此
        ，建議人們進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽
        ，經(jīng)常扣齒或咀嚼口香糖
        ，以改善面部血液循環(huán)和皮膚新陳代謝，推遲老年斑的發(fā)生
        。
      2、改變飲食結(jié)構(gòu)
      首先要調(diào)整食物中脂肪的含量
        ，每日不得超過(guò)60克
        ，要葷素合理搭配
      ，調(diào)整好動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1：2)。
      多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物
      ，如西紅柿、檸檬
      、鮮棗
      、芝麻、核桃
      、薏米等
      ，少吃油膩
      、辛辣
      、粘滯食品，忌煙酒
      ，不飲用過(guò)濃的咖啡。
      3
      、適當(dāng)參加體育活動(dòng)
      體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一
      。但戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)
      ，避免長(zhǎng)時(shí)間日光暴曬和異常刺激，適當(dāng)使用防曬霜
      。
      每日3次拍打臉部和手背等容易長(zhǎng)老年斑的部位，拍打到發(fā)紅發(fā)熱
        ，再摩擦100次
        ，以改善局部皮膚的血液循環(huán)
        ，對(duì)于預(yù)防和推遲老年斑的形成很有好處
        。
      4
        、常喝姜蜜水
      生姜中含有多種活性成分
        ，其中的姜辣素，有很強(qiáng)的對(duì)付自由基的作用
        ，經(jīng)常飲用生姜蜂蜜水，臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小
        ，或顏色變淺。服用方法是
        ，取適量鮮姜片放入水杯中
        ，用200~300毫升開(kāi)水泡5~10分鐘
        ，加入少許蜂蜜攪勻當(dāng)水飲
        。
      注意：生姜具有發(fā)散作用
        ，年老體弱
        、表虛自汗者不宜久服
        ，否則易耗氣傷陰
      。陰虛火旺
      、目赤內(nèi)熱者，或患肺炎
      、肺氣腫、肺結(jié)核
      、胃潰瘍等的患者也不宜長(zhǎng)期飲用。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/63078.html.
      
          
      
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      ，還能預(yù)防醉酒
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