老年人嚴重缺鈣應該怎么辦,食補加藥物補充鈣

我們也是需要對老人上上心的，因為老人嚴重缺鈣，會導致老人容易患骨骼疏松等疾病。除了可以食用一些含鈣豐富的營養(yǎng)之外，還可以補充藥片等。在夜間是鈣吸收的最好時間段，所以睡前攝取鈣片在夜間可以得到充分的吸收。同時老人需要多參加體育鍛煉，多曬曬太陽。

小孩子缺鈣，他們就會長不高，老年人缺鈣的話，對他們的影響是不一樣的，它會導致老年人正常的新陳代謝，所以我們要關注一下老人是否有缺鈣問題才行。如果老年人有嚴重缺鈣，那么就要給老年人補鈣。讓他們多多吃點富含鈣的食物，比如：牛奶、酸奶、河蚌、蝦米、小蝦皮、海帶、牡蠣、花生、豆腐、甘藍菜、白菜、油菜等等都是可以起到補鈣作用的?；蛘呤峭ㄟ^藥物來給老年人補鈣。

除此之外，還要老年人多做一下體育運動才行。因為有效的運動，可以起到強烈的刺激骨骼，加強血液循環(huán)和新陳代謝作用，所以老年人是要進行運動的。不過老年人在運動的時候，最好不要進行劇烈的運動，因為這樣會造成老年人的身體不適的?；蛘呤亲尷夏耆硕鄷褚幌绿?，因為太陽的紫外線能夠促進老年人身體合成利于鈣的吸收的東西。不過老年人也不能曬太久的太陽，這樣對老年人的身體也不好。

為了解決老年人嚴重缺鈣的問題，我們一定要按照上面的方法來給老年人補鈣，不然老年人嚴重缺鈣對老年人的身體發(fā)展是有很大影響的。我們千萬不要盲目的給老年人補鈣，因為老年人的身體比較虛弱，動不動就會出現(xiàn)健康問題的，所以要用有效的方法幫老年人補鈣才行。

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