老年人膝蓋關(guān)節(jié)痛的正確護(hù)理方法,老年人膝蓋關(guān)節(jié)痛日常應(yīng)如何鍛煉

，消除疲勞，還可以增加局部血液循環(huán)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的確有益。但用力過(guò)大的按揉則是完全錯(cuò)誤的，這樣的動(dòng)作很可能加重軟骨的損傷，把已經(jīng)病變的軟骨磨得更壞，甚至影響到軟骨下面的骨質(zhì)，疼痛會(huì)更加嚴(yán)重。

通過(guò)上面的介紹

，我們知道，老年人膝蓋疼痛的話，如果掌握不好力量，就最好不要揉。而且，任何疾病的發(fā)生都是和其他疾病有關(guān)的，膝關(guān)節(jié)疼痛也可能因?yàn)殛P(guān)節(jié)內(nèi)的各種病損和關(guān)節(jié)外相關(guān)疾病。

雖然說(shuō)老年朋友膝蓋疼痛了，通過(guò)揉揉的方法可以得到暫時(shí)的緩解

，但是時(shí)間久了肯定會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，尤其是一些老年人一旦出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)疼痛的情況，是很容易進(jìn)而讓關(guān)節(jié)出現(xiàn)一些勞損，甚至產(chǎn)生一些炎癥的，這些無(wú)形中又增加了治療的難度。所以，希望有這樣情況的老年朋友應(yīng)該減少這樣的動(dòng)作，有問(wèn)題一定要及時(shí)去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查，接受進(jìn)一步的治療。

三

、老年人膝蓋關(guān)節(jié)痛的正確護(hù)理方法

1. 早期保守治療

膝蓋疼痛的早期，應(yīng)采取保守治療

，可有效減輕癥狀并延緩病情發(fā)展。

首先，注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)周?chē)浗M織

，盡量避免劇烈、過(guò)度及負(fù)重的活動(dòng)，如反復(fù)蹲起、爬樓梯、走遠(yuǎn)路、提重物