老年人便秘怎么辦(老人家便秘怎么辦)

老年人便秘怎么辦

老年人是一個(gè)比較特殊的群體哦，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些疾病的侵害，比如說(shuō)便秘的問(wèn)題，便秘的問(wèn)題一直都是老年人存在的一個(gè)問(wèn)題和焦點(diǎn)哦。老年人便秘如何調(diào)理呢，除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以外，一些食材是不能少的，下面的這些養(yǎng)生食材可以試試哦。

1、老人便秘吃梨子好

梨可以潤(rùn)腸通便和利尿降壓?？梢赃m量食用,防止便秘,適宜于高血壓便秘者。老年人如果便秘的話可以選擇吃一些梨，可以補(bǔ)充豐富的維生素和纖維素，具有預(yù)防便秘的作用，還可以利尿降壓。

2、老人便秘吃香蕉好

飯前一次吃完,每日1～2次,連食數(shù)日,主治熱秘者。

3、老人便秘吃蘋(píng)果好

蘋(píng)果1～2個(gè),每天早晚空腹食用,并帶皮吃,連食數(shù)日,主治熱秘者。

4、老人便秘吃柑桔好

便秘怎么辦?柑桔含豐富的纖維素及多種營(yíng)養(yǎng)素,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化,又降血脂、降血壓,適量食用有一定療效。

5、老人便秘吃草莓好

草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤(rùn)燥生津,調(diào)理胃腸,降血脂,防止便秘。

6、老人便秘吃獼猴桃好

因?yàn)楂J猴桃蘊(yùn)含豐富營(yíng)養(yǎng)素,含有豐富的礦物質(zhì)、糖類、維生素B1、B2及C,一向被視為潔腸美容食品,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),令排泄暢通,更有改善高血壓的奇妙功用,亦可有助消除疲勞。如果老年人經(jīng)常便秘，獼猴桃就是不錯(cuò)的選擇了，可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以潤(rùn)腸通便的哦，對(duì)于有便秘的人群來(lái)說(shuō)緩解是不錯(cuò)的選擇呢。

關(guān)于老年人便秘的一些調(diào)理的方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們知道了，緩解老年人便秘的一些食材，比如說(shuō)柑橘，草莓啊，還有獼猴桃等等的這些水果，都是不錯(cuò)的調(diào)理的方法哦，老年人趕緊試試這些食材吧。

老人家便秘怎么辦

老年人因腸道動(dòng)力衰退、飲食不均衡或攝入量少，所以導(dǎo)致大便異常。當(dāng)出現(xiàn)便秘癥狀時(shí)，首先可通過(guò)調(diào)節(jié)飲食，老年患者應(yīng)較多攝入粗纖維含量較高的食物，可多食用蔬菜、水果，多飲水，飲水量每天大于兩升較合適，餐后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若藥物治療，建議使用一些安全性較高的藥物，不可用刺激性藥物，如大黃、蘆薈，可臨時(shí)使用，長(zhǎng)期使用會(huì)加重便秘?？墒褂幂^安全的膨松劑、補(bǔ)充一些纖維素含量的制劑，或滲透性的藥物，如果糖類或福松類的藥物，幫助患者增加大便體積、增加排便感覺(jué)后促進(jìn)排便。

早晨建議是燕麥片加鮮牛奶。因?yàn)榕Ｄ汤镉幸恍┤楣?，可通過(guò)滲透作用刺激結(jié)腸蠕動(dòng)；而燕麥含有可溶性膳食纖維，從而增加糞質(zhì)量。
2、可增加一些富含膳食纖維果蔬的攝入，如蘋(píng)果、火龍果、杏干等。而事實(shí)上，香蕉的通便作用并不是很強(qiáng)。
3、鼓勵(lì)經(jīng)常喝水，一般建議每次飲水200毫升，每天喝8次。
4、增加環(huán)境的濕度。若天氣很干或開(kāi)著暖氣，多容易引起便秘。

請(qǐng)問(wèn)老人家便秘怎么辦？

老年便秘首先應(yīng)明確病因，針對(duì)病因進(jìn)行治療；對(duì)癥治療可選擇口服藥物、生物反饋治療、骶神經(jīng)刺激等治療方法。
對(duì)于器質(zhì)性疾病引起的便秘，如先天性巨結(jié)腸、炎癥性腸病等，應(yīng)積極治療原發(fā)病。功能性便秘應(yīng)增加膳食纖維的攝入，多飲水，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，增加體能運(yùn)動(dòng)，有助于緩解便秘。其他對(duì)癥治療方法如下。
1.生物反饋治療：是功能性排便障礙患者首選的治療方法。通過(guò)模擬排便，調(diào)節(jié)并糾正不協(xié)調(diào)排便方式，幫助恢復(fù)正常排便模式。
2.藥物治療：
（1）容積性瀉劑：通過(guò)增加糞便含水量和糞便體積起到通便作用，常用藥物包括歐車前、聚卡波非鈣、麥麩等。
（2）滲透性瀉劑：可在腸內(nèi)吸收水分，增加糞便體積，刺激腸道蠕動(dòng)，主要包括聚乙二醇和乳果糖。
（3）刺激性瀉劑：包括比沙可啶、酚酞、蒽醌類藥物和蓖麻油等，可增強(qiáng)腸道動(dòng)力和刺激腸道分泌，可作為補(bǔ)救措施，短期、間斷使用。
（4）鳥(niǎo)苷酸環(huán)化酶-C激動(dòng)劑：如利那洛肽，可增加氯化物和碳酸氫鹽的分泌并加速腸道蠕動(dòng)，還可降低腸內(nèi)痛覺(jué)神經(jīng)末梢的敏感性。
（5）高選擇性5-羥色胺受體激動(dòng)劑：可縮短結(jié)腸傳輸時(shí)間，增加患者排便次數(shù)，如普蘆卡比利等。
（6）氯離子通道活化劑：可促進(jìn)腸上皮分泌，增加自發(fā)排便次數(shù)，如魯比前列酮。
（7）微生態(tài)制劑：通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群失衡，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和胃腸動(dòng)力恢復(fù)。
（8）中醫(yī)中藥：對(duì)改善慢性便秘癥狀有一定效果。
3.骶神經(jīng)刺激：又稱為骶神經(jīng)調(diào)控，是神經(jīng)調(diào)控治療方法之一。

老年人便秘有什么好方法

便秘在老年人當(dāng)中是多發(fā)疾病

一、要改變不良的飲食習(xí)慣：食物不可過(guò)于精細(xì)，主食要多樣化，粗細(xì)糧搭配，不要忽視豆制品的攝入，冬天不忘紅小豆，夏天不忘綠小豆，每天吃一頓麥片粥，經(jīng)常吃全麥面包；蔬菜和水果是膳食纖維的良好來(lái)源，每天保證1斤蔬菜，其中芹菜、元蔥、韭菜、木耳、海帶、蘑菇等應(yīng)經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上，白天保證2兩至4兩的水果，香蕉、蘋(píng)果最相宜。

二、要增加飲水量：有些老年人不喜歡喝粥，也不愛(ài)喝水，更不喝菜湯，因?yàn)橐褕?jiān)持多年，養(yǎng)成了習(xí)慣，并不覺(jué)得口渴，只是便秘常困擾他，使他痛苦不堪。每日應(yīng)飲水2000毫升左右，水可作為潤(rùn)滑劑，膳食纖維在腸道中充分吸收水分才能膨脹，刺激腸蠕動(dòng)，軟化糞便。

三、要養(yǎng)成依賴瀉藥的習(xí)慣：瀉藥使食物通過(guò)腸道過(guò)快，減低了腸道對(duì)食物的消化和吸收，致使多種營(yíng)養(yǎng)素遭到損失。長(zhǎng)期用瀉藥，還可使腸肌松弛變形，菌群失調(diào)，更會(huì)加重便秘。

推薦幾款治療藥膳：
1、芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成細(xì)末，裝于瓶?jī)?nèi)。每日1次，每次30克，加蜂蜜適量，溫水調(diào)服。適用于陽(yáng)虛冷秘。
2、雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15~30、白芯番薯200克（切細(xì)），煎水，加適量片糖服用。
3、首烏紅棗粥：何首烏30克，紅棗10枚，冰糖適量，粳米60克。先將何首烏水煎取藥汁，再與紅棗、粳米共煮煮粥，粥成人冰糖，溶化后服食。適用于血虛便燥。
4、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用于熱秘。
5、黃芪玉竹煲兔肉：黃芪、玉竹各30克，兔肉適量，加水煮熟，鹽調(diào)味服食。適用于氣虛便秘。

老年人便秘怎么辦？

巧解老年頑固性便秘的痼疾
經(jīng)常性便秘，又稱習(xí)慣性便秘、功能性便秘，指長(zhǎng)期的慢性功能性便秘，多發(fā)于老年人，是指每周排便少于3次，或排便經(jīng)常感到困難。
老年人便秘是指排便次數(shù)減少，同時(shí)排便困難、糞便干結(jié)。正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便費(fèi)力，糞質(zhì)硬結(jié)、量少。便秘是老年人常見(jiàn)的癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。
便秘誘發(fā)問(wèn)題：有腹脹、食欲缺乏，老年人過(guò)分用力排便時(shí)，可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈和腦血流的改變。由于腦血流量的降低，排便時(shí)可發(fā)生昏厥。冠狀動(dòng)脈供血不足者可能發(fā)生心絞痛、心肌梗死。高血壓者可引起腦血管意外，還可引起動(dòng)脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發(fā)生猝死。由于結(jié)腸肌層張力低下，可發(fā)生巨結(jié)腸癥。用力排便時(shí)，腹腔內(nèi)壓升高可引起或加重痔瘡，強(qiáng)行排便時(shí)損傷肛管，可引起肛裂等其他肛周疾病。糞便嵌塞后會(huì)產(chǎn)生腸梗阻、糞性潰瘍、尿潴留及大便失禁。
由于長(zhǎng)期便秘導(dǎo)致膽紅素、膽固醇肝腸循環(huán)障礙，90%的便秘患者同時(shí)伴有血脂增高；由于膽紅素障礙誘發(fā)面色發(fā)黃，長(zhǎng)期下去就會(huì)出現(xiàn)膽紅素氧化面色發(fā)黑。同時(shí)長(zhǎng)期便秘也會(huì)誘發(fā)乳腺癌、直腸癌等癌癥高發(fā)。
因此，治療老年性便秘是一個(gè)刻不容緩的事情，下面我們就帶你進(jìn)行詳細(xì)的了解發(fā)酵型乳酸菌奶粉是如何把這個(gè)難題解決的。
患者使用臨床觀察：
輕癥患者用量20g/次，2次/天，3-5天見(jiàn)效。
重癥患者用量20g/次，2次/天，7-10天見(jiàn)效。
長(zhǎng)期應(yīng)用過(guò)程中早期會(huì)出現(xiàn)一般的輕癥的腹瀉，這是胃腸道調(diào)整的一個(gè)過(guò)程，需要3-5天胃腸自行調(diào)節(jié)后完全恢復(fù)，患者會(huì)恢復(fù)便秘之前精神狀態(tài)。
發(fā)酵型乳酸菌奶粉獨(dú)特：
1、是益生菌與生鮮牛奶經(jīng)過(guò)特殊的發(fā)酵工藝發(fā)酵后形成乳酸菌，菌種的有效活性更高能達(dá)到100%以上活性，保證益生菌功能有效性，因此治療便秘更有效。
2、乳酸菌是含量那是益生菌有效量，而益生菌指的是添加量，添加量是不能夠確保其活性有效性，因此很多患者使用益生菌效果不明顯甚至于沒(méi)效果的重要原因。
3、使用發(fā)酵型乳酸菌的便秘患者，不但改善便秘，調(diào)節(jié)胃腸道菌群平衡，恢復(fù)便秘前的生活狀態(tài)，同時(shí)精神狀態(tài)樣恢復(fù)很好，主要的原因就是發(fā)酵型乳酸菌奶粉另一個(gè)營(yíng)養(yǎng)作用，使?fàn)I養(yǎng)吸收更好因此，患者恢復(fù)得更好。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良添加劑；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，售后有保障。

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