中老年人喝配方奶粉有哪些好處

中老年人喝配方奶粉有哪些好處

人隨著年紀(jì)越來(lái)越大，身體的各個(gè)方面也會(huì)開始下降，想要自己的身體健康，那么飲食就很重要了，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些額外的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，中老年人推薦喝配方奶粉，那么中老年人喝配方奶粉有哪些好處呢，下面小編就來(lái)給大家具體的介紹一下，一起來(lái)看看。

1、調(diào)節(jié)膽固醇濃度、預(yù)防高血壓。

奶粉里面有著豐富的牛磺酸，是可以很好的調(diào)節(jié)身體的膽固醇的濃度和血壓的，這樣高血壓等疾病就可以得到很好的調(diào)理。

2、助眠安神、提高睡眠質(zhì)量。

奶粉里面有著幫助睡眠的物質(zhì)，在睡覺(jué)之前的半個(gè)小時(shí)喝一杯奶粉的話，是可以讓老人的睡眠質(zhì)量變得比較好的。

3、保護(hù)骨骼健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松。

奶粉中天然小分子鈣的含量為牛奶的3倍，且容易消化吸收，有效補(bǔ)充老年人對(duì)鈣的需求，保護(hù)牙齒和強(qiáng)健骨骼，預(yù)防老年人常見(jiàn)的骨質(zhì)疏松癥。

4、增強(qiáng)免疫力、減少疾病侵?jǐn)_。

奶粉中含有豐富的上皮細(xì)胞成長(zhǎng)因子EGF，幫助呼吸道和消化道上皮黏膜細(xì)胞修復(fù)，提高人體對(duì)感染性疾病的抵抗能力，減少老年人被疾病侵?jǐn)_的機(jī)率。

以上給大家介紹的就是中老年人喝配方奶粉的一些好處，中老年人的各方面體質(zhì)都變得不那么好了，配方奶粉是很容易被身體吸收的，這樣就可以幫助老年人補(bǔ)鈣了，還可以補(bǔ)充一些其他的營(yíng)養(yǎng)，這樣中老年的身體就會(huì)變得更加的健康，精神就會(huì)變得比較好。

中老年高鈣奶粉，對(duì)老年人有哪些好處？

高鈣奶粉好處:因?yàn)橹欣夏耆艘话愣既菀兹扁}的。中老年人由于年齡的原因，激素水平會(huì)有所改變，容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，還有就是由于年齡的原因，外出的機(jī)會(huì)，曬太陽(yáng)的機(jī)會(huì)減少，也容易引起缺鈣。高鈣的奶粉里既含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，微量元素尤其含有比較多的鈣質(zhì)，既能補(bǔ)充中老年人的營(yíng)養(yǎng)，又能補(bǔ)充鈣質(zhì)。

高鈣蛋白粉中除了豐富的蛋白質(zhì)以外，還含有大量的鈣離子和維生素。這種高鈣蛋白粉可以為中老年人提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠加速身體內(nèi)脂肪的燃燒，有降低血壓、降低血脂的作用，而且可以增加身體內(nèi)鈣離子的含量，改善因低鈣血癥導(dǎo)致的四肢抽搐，調(diào)節(jié)因低骨鈣而出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松現(xiàn)象，能夠保證中老年人身體健康。但是需要注意，本身有過(guò)敏性疾病的人群不建議吃高鈣蛋白質(zhì)粉，不然有可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)敏癥狀加重。

中老年?duì)I養(yǎng)羊奶粉有著一定的預(yù)防骨質(zhì)疏松的功效，因?yàn)檠蚰谭圩鳛橐环N奶制品，其中含有豐富的鈣質(zhì)，并且鈣、磷比例合適，吸收率比較高。如果中老年人適當(dāng)?shù)暮纫恍I(yíng)養(yǎng)羊奶粉，補(bǔ)充鈣質(zhì)在預(yù)防骨質(zhì)疏松，防治腰膝酸軟、腰腿疼方面有著積極的作用。中老年?duì)I養(yǎng)羊奶粉當(dāng)中也富含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的構(gòu)成人體肌肉重要的原料。因此如果適當(dāng)喝一些中老年?duì)I養(yǎng)羊奶粉補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，在促進(jìn)肌肉的質(zhì)量、提高肌肉力量，以及預(yù)防中老年人常見(jiàn)的肌肉衰減征方面也有著積極的功效。

老年人的鈣的吸收往往存在的障礙，同時(shí)鈣的流失比較多，因此通常需要補(bǔ)鈣，通過(guò)奶粉的方式來(lái)補(bǔ)鈣是一個(gè)比較簡(jiǎn)單易行的方法。另外一方面，老年人往往存在的一點(diǎn)肥胖或者是高血脂的這種表現(xiàn)。食物應(yīng)以低脂的食物為主，如果攝入了更多的脂肪，比如含有脂肪比較多的奶粉就會(huì)引起的血脂的波動(dòng)，甚至?xí)M(jìn)一步引起動(dòng)脈粥樣硬化以及高血壓、心臟病這種情況，因此老年人吃的奶粉應(yīng)該是高鈣和低脂的奶粉。

羊奶粉對(duì)老年人有什么好處

1、易吸收、防便秘
人到老年后，小腸絨毛變短，吸收面積減小，還有消化酶分泌減少，腸道蠕動(dòng)能力下降，消化功能降低，身體器官退行性變化引起營(yíng)養(yǎng)攝取不足，吸收不良，很多人還會(huì)遇到便秘的問(wèn)題。另外，一些老年人因慢性疾病長(zhǎng)期服用藥物，也容易引發(fā)便秘。羊奶分子結(jié)構(gòu)細(xì)小，蛋白凝塊細(xì)軟，脂肪球體積是牛奶的1/3，碳鏈短，不飽和脂肪酸含量高，飲用后在胃腸停留時(shí)間短、吸收快，吸收率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于牛奶，不會(huì)造成脂肪堆積，也不會(huì)引起便秘。
2、保護(hù)骨骼健康、預(yù)防骨質(zhì)疏松
研究表明，羊奶中的天然鈣含量是牛奶的將近2倍，且鈣磷比例適宜，乳糖分子小，這些因素都能促進(jìn)鈣的充分吸收。此外，羊奶中的鐵含量也比牛奶高，鐵是人體造血必不可少的重要元素，同時(shí)也是增強(qiáng)骨密度的重要元素。因此，中老年人喝羊奶更有利于對(duì)體內(nèi)鈣和鐵的補(bǔ)充，從而有效保護(hù)骨骼和牙齒健康，預(yù)防骨質(zhì)軟化疏松。
3、助眠安神、提高睡眠質(zhì)量
羊奶中含有大量的煙酸等助眠安神物質(zhì)，睡前半小時(shí)候飲用一杯具有一定的鎮(zhèn)靜安神作用，有效緩解老年人失眠、睡眠質(zhì)量差等問(wèn)題。
4、增強(qiáng)免疫力、減少疾病侵?jǐn)_
羊奶中特有的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子還可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細(xì)胞修復(fù)，提高人體對(duì)感染性疾病的抵抗能力，減少老年人被疾病侵?jǐn)_的幾率。羊奶中還含有豐富的ATP，可提高器官的活動(dòng)能力，增強(qiáng)免疫功能，并具有維持機(jī)體組織代謝平衡的功能。
5、維持體內(nèi)酸堿平衡
中老年人大多是酸性體質(zhì)，隨著年齡的增加，大多數(shù)老人處于亞健康和疾病狀態(tài)，酸性體質(zhì)是百病之源，而羊奶呈天然弱堿性，長(zhǎng)期飲用可中和體內(nèi)酸性垃圾，達(dá)到維持體內(nèi)酸堿平衡的作用。
現(xiàn)代研究證實(shí)，羊奶對(duì)糖尿病（傳統(tǒng)中醫(yī)稱“消渴病”）、高血壓、胃病、腎病、肝病等都有防治和促進(jìn)康復(fù)作用。隨著近年來(lái)羊奶產(chǎn)業(yè)的興起和越來(lái)越多的人對(duì)羊奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的認(rèn)可，飲用羊奶已成為全民養(yǎng)生保健的時(shí)尚新法。

中老年人喝羊奶粉的好處是什么？

中老年人喝羊奶粉的好處是：健康益壽。

羊奶含有生物活性因子“環(huán)磷腺苷”，“三磷酸腺苷”和“EGF”生長(zhǎng)因子，這些因子在體內(nèi)具有多種調(diào)節(jié)功能，“環(huán)磷腺苷”是科學(xué)界公認(rèn)的防癌抗癌因子，它能使人體新陳代謝維持平衡，能增加血清蛋白和白蛋白的含量，增加人體的抗病力；可改善心肌營(yíng)養(yǎng)，軟化血管，對(duì)改善防治動(dòng)脈硬化，高血壓具有非常有效的功效。

EGF因子能刺激許多細(xì)胞的生長(zhǎng)，包括肝細(xì)胞，血管細(xì)胞，內(nèi)分泌等細(xì)胞的生長(zhǎng)，有效延緩細(xì)胞的老化死亡，羊奶中含豐富的尼可酸，尼可酸能維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，有利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。

不能和羊奶同時(shí)食用的食物

1、羊奶和韭菜（或菠菜）不能一起吃

羊奶與含草酸多的韭菜(或菠菜)混合食用，就會(huì)影響鈣的吸收。

2、羊奶和果汁不能一起吃

羊奶中的蛋白質(zhì)80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導(dǎo)致消化不良和腹瀉，因此在食用羊奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。

以上內(nèi)容參考：-羊奶粉

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