老年人常吃這3樣不怕得胃病

老年人的腸胃不好，稍微吃點生冷的食物就會胃酸胃痛，如今已經(jīng)到了進補養(yǎng)胃的好時節(jié)，我們又怎能錯過呢!想要調(diào)理好腸胃，在日常的飲食中我們可以有選擇地食用一些如包心菜、丁香茶以及湯水等有助于滋養(yǎng)腸胃的食物，這樣才能更好地保護腸胃，防治胃病的發(fā)生，下面我們來詳細了解一下吧。

1、包心菜

包心菜具有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，且包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進潰瘍愈合的作，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥，所以說，老年人平時不妨多吃點包心菜，幫助預(yù)防胃病。

2、丁香茶

老年人平時可多喝一些養(yǎng)生養(yǎng)胃茶來幫助調(diào)節(jié)腸胃。丁香茶具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效，老年人常喝丁香茶，不僅有效促進腸道蠕動，還能促使體內(nèi)垃圾系統(tǒng)排出，長期飲用還能起到保護腸胃的作用。除此之外，常喝丁香茶還能除口臭，保持清新口氣，這主要是針對胃寒引起的口臭，只要多喝丁香茶，戒掉寒涼食物，就能很快消除口臭。

3、湯水

湯水具有很好的養(yǎng)胃功效，但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些雞精進行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯。

以上是有關(guān)“養(yǎng)胃的食物有哪些”這一問題的詳細介紹，相信大家看過后都知道平時怎么吃個更能養(yǎng)胃了吧。由于年齡的不斷增高，老年人的消化功能也在逐漸下降，因此在飲食上稍有不慎就會導(dǎo)致各種胃部不適，建議各位老年朋友不妨在日常的飲食中多食用以上3種食物，幫助調(diào)理腸胃，預(yù)防胃病。

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