、老人按摩枕如何使用二、老人睡前按摩的方法三、老年人保健的常用品老人按摩枕如何使用1、老人按摩枕如何使用

1.1

、詳細(xì)自己所購買的按摩枕的特點(diǎn),仔細(xì)閱讀使用說明和注意事項(xiàng),每個(gè)按摩枕廠家的有所不同。

1.2

、現(xiàn)在按摩枕基本都設(shè)置有不同的按摩檔位控制按摩枕的按摩力度,應(yīng)該遵循在開始使用的前一周時(shí)間內(nèi),使用低檔位按摩,讓身體適應(yīng)這種刺激;同時(shí)每次按摩時(shí),比如一共按摩15分鐘,前5分鐘采用低力度按摩,之后慢慢調(diào)高。打個(gè)比方,有些人從小沒用澡巾搓澡,第一次使用時(shí),就按一般人的搓澡力度,都有可能搓?duì)€皮膚,或者當(dāng)下沒事,第二天有血漬滲出。

1.3

、注意循序漸進(jìn),初次使用時(shí),最好先試10分鐘,如果身體沒有出現(xiàn)什么不適感,再適當(dāng)延長按摩時(shí)間,每次以20分鐘為宜,最多不能超過30分鐘。

2

、老人使用按摩枕的時(shí)間

空腹

、飽食、醉酒和劇烈運(yùn)動(dòng)后,不能使用電子按摩枕。因?yàn)檫@時(shí)進(jìn)行按摩,可使血液流速進(jìn)一步加快,胃部蠕動(dòng)增強(qiáng),造成惡心、嘔吐、胸悶、氣促等不適。劇烈運(yùn)動(dòng)過上一個(gè)小時(shí)左右,可以作為肌肉放松使用。

3

、老人使用按摩枕的注意事項(xiàng)

3.1

、選擇合適按摩器:應(yīng)選擇振動(dòng)頻率較快、振動(dòng)強(qiáng)度較弱的電動(dòng)式按摩器,而電磁式按摩器由于振動(dòng)頻率慢、振動(dòng)強(qiáng)度較大,更適合中青年人使用。

3.2