老人床上用品有哪些(中老年人生活用品有哪些)

文章目錄一、老人床上用品有哪些二、適合老年人居住的臥室具備哪些條件三、老年人如何保證睡眠充足老人床上用品有哪些1、老人床上用品一:床墊

中老年人選擇床墊時(shí)需遵循宜硬不宜軟、身體曲線和床墊吻合、床墊長度需比人體長20厘米這幾個(gè)大的原則,在選購床墊時(shí)最重要的還是要讓老人親身體驗(yàn)舒適度,帶著老人一起去購買是最佳選擇。

2、老人床上用品二:床單、棉被

中老年人選擇床單及棉被時(shí),不僅要考慮顏色或花樣的喜好,更要注意保暖性、透氣性、重量、清洗方便性等材質(zhì)特性的問題,另外不同季節(jié)對床單及棉被特性的需求也不同,需要大家留心。

3、老人床上用品三:睡衣

基本上睡覺時(shí)應(yīng)該怎么穿,完全是依個(gè)人喜好來決定,但因?yàn)樗哌^程一定會翻動(dòng),所以在選擇睡衣時(shí),應(yīng)以寬松為主,同時(shí)需注意衣料的柔暖觸感及吸汗性。不過,有些人習(xí)慣“裸睡”,或是只穿一件貼身短褲就寢的習(xí)慣,基本上只要能讓自己處在舒服放松的狀態(tài)中,穿什么睡覺都是可以的。

4、老人床上用品四:枕頭

枕頭首先應(yīng)考慮其高度的適宜性,枕頭太高時(shí)容易讓脖子及肩膀不舒適,太低則容易使血液流至頭部,產(chǎn)生不適感。另外,需依自身的睡姿習(xí)慣來選擇適當(dāng)?shù)恼眍^,如經(jīng)常側(cè)睡者,枕頭大小應(yīng)能同時(shí)支撐頭及頸部,高度與單側(cè)肩寬約略相等;背躺睡姿所需的枕頭以支撐頸部為主,大約是自己的一個(gè)拳頭高度,如果睡眠中時(shí)常大幅度翻身,則枕頭面積需要寬廣一些,免得一翻身即睡落枕頭。枕頭經(jīng)過長期使用后,內(nèi)部材質(zhì)會逐漸失去原有的彈性,因此應(yīng)注意定期更新枕頭,如果醒來常有“落枕”的扭傷現(xiàn)象,也許應(yīng)考慮更換較適合的枕頭。

適合老年人居住的臥室具備哪些條件1、老年人居住的臥室屋要高

空氣好、陽光足,有利身體健康。根據(jù)“民用建筑設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)”規(guī)定,居室凈高不得低于2。8米。實(shí)驗(yàn)表明,居室凈高低于2。55米時(shí),室內(nèi)二氧化碳濃度增高,影響室內(nèi)空氣質(zhì)量。凈高過低還使人感到壓抑。

2、老年人居住的臥室要臺面造低

無論是固定臺面(吊櫥)或是移動(dòng)的臺面(家具)都應(yīng)低,特別對于身體虛弱、手腿不便的老人臺面高度更應(yīng)低些,一般以方便適用,不經(jīng)常爬高或不爬高取物為準(zhǔn)。

3、老年人居住的臥室要地不滑

最好使用優(yōu)質(zhì)無釉磚、防滑磚、木地板和強(qiáng)化地板等。忌用花俏和幾何形圖案的地磚,以免產(chǎn)生視覺偏差而滑倒、跌跤。

4、老年人居住的臥室要光線足

老年人的視力都會出現(xiàn)不同程度的衰退,所以居室要保證每天有足夠的陽光照射進(jìn)來,照明方面也要保證充足,室內(nèi)的采光系數(shù)就是居室內(nèi)能夠采到的自然光線的多少,一般要求一天日照要確保在3小時(shí)以上,窗戶的有效面積和房間的地面面積之比最低不應(yīng)小于1:15。

老年人如何保證睡眠充足1、每天的睡眠時(shí)間

一般情況下,60-80歲以上的老年人,每天最好睡足6-8小時(shí),90歲以上的老人要達(dá)到9-10小時(shí),以儲備第二天活動(dòng)的新能量,睡眠時(shí)間超過10小時(shí)以上或者少于4小時(shí)對是健康都不利。

2、最佳的唾眠時(shí)間

老年人不可經(jīng)常熬夜,要養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣,以時(shí)間作為條件建立條件反射,定時(shí)上床和起床。如果長期不按時(shí)作息,就會引起失眠,容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。據(jù)研究,晚上9-11點(diǎn)(21:00-23:00)是睡眠的最佳時(shí)間。有規(guī)律的睡眠有利于防癌,一旦睡眠規(guī)律發(fā)生紊亂,機(jī)體則難以控制癌細(xì)胞的突變。

3、重視每天的午睡時(shí)間

午睡要講科學(xué),若飯后午睡,午飯不宜過飽,以免增加腦缺血的危險(xiǎn);有高血壓者,睡前不要服用降壓藥,以免因血壓過低而誘發(fā)腦梗塞;采取頭高腳低及右側(cè)臥位午睡,以減少回心血量及減輕心腦壓力;午睡時(shí)間宜短不宜長,最長時(shí)間不要超過l小時(shí),睡前可喝一杯白開水,既可因尿急而喚醒睡眠,防止貪睡,又可稀釋血液,預(yù)防血栓形成。

中老年人生活用品有哪些

常用的一些物品的統(tǒng)稱，例如牙膏、臉盆、衣架、衛(wèi)生紙等等。

主要分為：洗漱用品，家居用品，炊事用品（廚衛(wèi)用品），裝飾用品，化妝用品，床上用品。

1、家居用品泛指家具、床上用品、廚衛(wèi)用具、室內(nèi)配飾及日常生活需要的商品，統(tǒng)稱為家居用品。

2、床上用品指擺放于床上，供人在睡眠時(shí)使用的物品，包括被褥、被套、床單、床罩、床笠、枕套、枕芯、毯子、涼席和蚊帳；在本章，我們所指的床上用品主要指紡織制品、絎縫制品和聚酯纖維制品，不包括毯子和涼席。

3、炊亭用具各種烹飪用具的總稱。為家庭、食堂、飲食業(yè)所必需。主要包括:鍋、刀、勺、盆、案板、籠屜、洗菜淘米器皿及面條機(jī)、切菜機(jī)、絞肉機(jī)等各種炊事機(jī)械。

4、洗漱用品主要有：毛巾、香皂、洗臉盆、洗發(fā)露、牙刷、牙膏、牙杯、沐浴露、浴巾、頭巾、拖鞋、晾衣架等。

5、裝飾用品主要包括：沙發(fā)、桌子、椅子、茶幾、地柜、裝飾柜、間廳柜、衣柜、鞋架、鞋柜、飾物架、玄關(guān)臺、衣柜、梳妝臺、博古架、酒柜、洗漱臺等等。

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