文章目錄一、老人有關(guān)節(jié)炎穿什么鞋子好二 要穿鞋底厚實(shí)而有彈性,減震功能好的鞋子,或在鞋內(nèi)墊楔形鞋墊,使體重造成的對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的壓力重新分布,減少關(guān)節(jié)應(yīng)力。 老年人的鞋后跟高度以1.O-2.5厘米為宜,過(guò)高過(guò)低都不利于老年人的健康 老年人的鞋跟不直低于1厘米,這是因?yàn)槿说嚼夏?足底肌肉 除了要注意鞋后跟的高度外,老年人的鞋底要稍大一些,以免摔倒 2 生姜雞:用剛剛開(kāi)叫的公雞1只,生姜100~250克,切成小塊,在鍋中爆炒燜熟,不放油鹽。會(huì)飲酒者可放少量酒,1天內(nèi)吃完,可隔1周或半月吃1次 鹿茸雞:以當(dāng)年的公雞1只,鹿茸3~6克,在鍋內(nèi)燜熟,不放油鹽 3 3.1 避免背、扛重物 3.2 肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損,可以有效地預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生 3.3 注意運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地及運(yùn)動(dòng)器械的安全,避免受傷。運(yùn)動(dòng)之前先熱身,運(yùn)動(dòng)量由小逐漸加大,切忌開(kāi)始就參加重負(fù)荷的運(yùn)動(dòng) 3.4 太極拳等半蹲或下蹲運(yùn)動(dòng)對(duì)下肢關(guān)節(jié)壓力很大,應(yīng)盡量避免 3.5、正確處理關(guān)節(jié)損傷 很多關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)內(nèi)其他結(jié)構(gòu)損傷后造成的,如膝關(guān)節(jié)半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生 3.6 關(guān)節(jié)疼痛是關(guān)節(jié)給人體發(fā)出的警報(bào),表示應(yīng)該引起重視。關(guān)節(jié)痛患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī),防止小問(wèn)題變成大問(wèn)題 老年人關(guān)節(jié)炎的癥狀1 在疾病早期,疼痛往往并不嚴(yán)重,患病關(guān)節(jié)往往僅表現(xiàn)為酸適或輕度疼痛,遇天氣變化或勞累后,癥狀可加重,休息后則減輕,此期關(guān)節(jié)活動(dòng)一般不受限制,易被患者忽視而延誤就診 2 腫脹是關(guān)節(jié)炎癥進(jìn)展的結(jié)果,一般與疾病的正比 3 炎癥發(fā)生后,由于關(guān)節(jié)周圍肌肉的保護(hù)性痙攣和關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)被破壞,可導(dǎo)致關(guān)節(jié)功能部分或全部喪失 老人患關(guān)節(jié)炎的危害1 2、可引發(fā)眼病:類風(fēng)濕也能累及眼睛,約15%患者可出現(xiàn)干燥綜合征,從而引起角膜和結(jié)膜干燥不適,少數(shù)患者可并發(fā)鞏膜炎 3、類風(fēng)濕的關(guān)節(jié)炎可引發(fā)腎病;類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)腎功能障礙,多與長(zhǎng)期使用康類風(fēng)濕藥和非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥有關(guān) 4 本文地址:http://www.mcys1996.com/laoren/87680.html.
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