文章目錄一、老人抑郁癥怎么辦1. 老人抑郁癥的日常保健2. 老人抑郁癥的藥物治療3. 老人抑郁癥的心理治療二、老年人抑郁癥的表現(xiàn)
三、容易患抑郁癥的人群老人抑郁癥怎么辦1
、老人抑郁癥的日常保健1.1、多到戶外活動:經(jīng)常到戶外接觸陽光,接觸綠色植物,這有助于疾病的治療和康復,有助于培養(yǎng)老年人抑郁癥患者的興趣,緩解抑郁
。
1.2
、經(jīng)常鍛煉:步行、慢跑
、游泳
、騎自行車等會增強患者的自信心,增進安寧幸福意識,松弛精神,提高精力,緩解和預防抑郁。
1.3
、多交朋友:老年人抑郁癥患者以利他主義精神給人以幫助,是治療精神抑郁的良好方式
。與人隔絕
、離群索居是老年人抑郁癥的主要原因。所以人際交往是老年人抑郁癥自我痊愈的重要因素
。
2
、老人抑郁癥的藥物治療常用的抗抑郁藥是三環(huán)抗抑郁劑。其中多慮平,可用于病情較輕而有明顯焦慮情緒者;阿米替林,病情較重并有失眠者可選用;丙咪嗪,病情較重但無失眠者選用,孕婦及心電圖傳導阻滯者不宜服用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？挂钟羲幍母弊饔幂^多。如體位性低血壓
、心跳加快
、便秘、口干
、排尿困難
、血管神經(jīng)性水腫、四肢顫動
、心電圖改變等等
。因此,應在醫(yī)生指導下,服用抗抑郁藥,從小劑量開始,并觀察藥物的副作用。
3
、老人抑郁癥的心理治療心理治療適于較輕的抑郁癥患者
。俗話說,心病還需心藥醫(yī)。因而心理治療在治療抑郁癥上占有重要位置
。曾先要幫助患者充分隊識自己,客觀地認識周圍環(huán)境
。因抑郁癥患者多對自己估計過低自責過甚,所以就應該幫助他們由淺入深,出易入難地分析白已的成就。提高其對自己的評價
。進而幫助患者擴大活動范圍,增強適應社會
、應付環(huán)境的能力,重建他的信心。特別要注意幫助患者改善夫婦關(guān)系和與周圍人的關(guān)系
。
老年人抑郁癥的表現(xiàn)老年抑郁癥有很多都是因為老年人本身的心理疾病所造成的,有可能老年人孤獨,或者是沒有人群交流,經(jīng)常悶在家里等等,這些情況都會引發(fā)老年疾病,而且會給老年人帶來極大的痛苦
。
如果老年人患有抑郁癥的話,一般會喪失自己的興趣,本身非常感興趣的事情瞬間就會變得沒有興趣,有的時候也會造成精神減退,出現(xiàn)其他情況,自己的言語非常少,不喜歡見人,更不喜歡出門,往往是一個人呆在某一個固定領(lǐng)域,最好是封閉的。有的時候甚至是出現(xiàn)自言自語的情況,如果是嚴重的,會出現(xiàn)自殺心理
。晚上睡眠不好,很多人都是不敢睡覺,但是卻特別困。
根據(jù)世界調(diào)查組織的研究發(fā)現(xiàn),一般患有老年抑郁癥的人群發(fā)病率在一半左右,而且隨著老年人年齡的增長,就會增大這種老年抑郁癥的風險,往往與自己的家人隔絕
。甚至不愿意參加一些活動,而且有很多患者一旦陷入了這種狀態(tài),就會感覺自己非常抑郁,而且往往女性要比男性的病發(fā)率高很多
。
容易患抑郁癥的人群1、難以忘懷不愉快經(jīng)歷的人
。調(diào)查發(fā)現(xiàn),經(jīng)歷過不良事件打擊的人容易患上抑郁癥,如離婚
、失業(yè)、喪偶等
。
2
、獨居老人易患抑郁癥
。一些人在上了年紀后,機體功能退化,身體素質(zhì)變差,加之子女不在身邊,下崗退休終日無所事事等,容易出現(xiàn)孤獨感,罹患老年抑郁癥。
3
、缺乏社會認同感的人
。如果一個人長期缺乏社會認同感、對于社會價值觀評價較差,包括長期缺乏自我認同感
、成就感,以及缺少滿足心理上需求等,易患抑郁癥
。
4、女性群體
。調(diào)查研究表明,女性患抑郁癥的比例是男性的一倍,這跟她們特殊的生理周期容易導致內(nèi)分泌紊亂等有關(guān),如經(jīng)期
、孕期、更年期等,且女性相較男性天生的心思細膩敏感,容易思慮過多,這也可能增加抑郁癥的患病概率
。
5
、生活、工作不規(guī)律的人
。這一群體由于經(jīng)常加班
、黑白顛倒、適應時差等,容易導致生物鐘錯亂,造成內(nèi)在失調(diào),增加患病幾率
。
老年人情緒低落抑郁怎樣調(diào)節(jié)
老年人情緒低落抑郁怎樣調(diào)節(jié)
老年人情緒低落抑郁怎樣調(diào)節(jié)
，一般在日常的生活當中還是工作當中，很多人都會有情緒低落的時候
，但是這種情緒也是我們呢不能忽視的存在
，以下老年人情緒低落抑郁怎樣調(diào)節(jié)。
老年人情緒低落抑郁怎樣調(diào)節(jié)1老年人抑郁癥和退休
、離休后無所事事
、子女不在身邊陪伴等有很大的關(guān)系。任何類型的抑郁癥后果都是極其嚴重的
。而老年抑郁癥不僅擁有抑郁癥的共同特點
，還很容易引發(fā)心肌梗死、高血壓
、冠心病和癌癥等身體疾病
。因此一定要熟悉老年抑郁癥的癥狀表現(xiàn)，做好預防工作或在發(fā)病初期就接受有效治療
，這樣才能把危害降到最低
。
為何年紀大，情緒會低落 ？
王奶奶前幾天剛過完65歲的生日
，有著一兒一女的她在外人看來是一個挺幸福的老太太，子女都很孝順
，生活也很富足
，年輕時在文工團跳舞的她
，退休后經(jīng)常跳廣場舞?div id="m50uktp" class="box-center"> ？墒亲罱驗樽邩翘輹r不小心摔了一跤
，造成腿部粉碎性骨折，以后的日子都要在輪椅上度過了
。王奶奶笑容不在了
，經(jīng)常唉聲嘆氣，不愛出門
，飯吃得也少了
，晚上12點以后都難以入睡。
兒子以為如果把母親推到平時她跳廣場舞的地方
，可能會讓她開心一點
，誰知道她說再也不想看到那些人跳舞了，情緒非常激動地說：“我活著還有什么意思
？”淚水不住地往下掉……
武警廣東省總隊醫(yī)院心理科副主任王曉麗分析
，如今太多像王奶奶一樣的老年人了，隨著身體的逐漸老化
，各種疾病會增多
，使很多老年人都患有不同程度的慢性疾病。尤其身體疾病導致行動不便時
，消極感會更加嚴重
，長此以往又會產(chǎn)生抑郁。
除了疾病的原因
，還有很多原因?qū)е吕夏耆顺霈F(xiàn)抑郁情緒
。比如社會角色的轉(zhuǎn)變，原本在單位任高職
，因退休回家后無所事事
，以致出現(xiàn)一段時間的適應性障礙；還有的老年人
，隨著年齡的增長
，身邊的親朋好友相繼去世，這可能會加重他們對死亡的恐懼感
。對于原先性格內(nèi)向
、老年期缺乏社會支持和經(jīng)濟支持的人來說，更容易產(chǎn)生抑郁等消極情緒
。
王曉麗介紹，空巢
、獨居老人是抑郁癥的高發(fā)人群
。以往我國的家庭模式是幾代同堂
，而現(xiàn)如今空巢老人家庭卻在大幅度增多，許多老人缺乏子女的陪伴極易產(chǎn)生孤獨感
，導致內(nèi)心空虛
、傷感，甚至精神萎靡
。
有哪些表現(xiàn) ，能早發(fā)現(xiàn)老人抑郁 ？
王曉麗稱
，其實子女不難發(fā)現(xiàn)老人的抑郁情緒
，只要多關(guān)心就行，具體可以從以下幾點觀察：
以軀體疾病的癥狀為主要癥狀
。主要表現(xiàn)為睡眠障礙
、食欲減退、體重下降
、便秘
、軀體某部位的疼痛、乏力等
。約有80%的患者有睡眠障礙
，主要是中段和末段睡眠差，可伴有入睡困難和噩夢
，少數(shù)睡眠增多
。
情緒低落。主要表現(xiàn)為顯著而持久的情緒低落
、悲觀失望
，整日憂心忡忡。在抑郁癥發(fā)作的基礎(chǔ)上
，病人會感到絕望
、無助與無用。70%以上的老年抑郁癥患者可有焦慮
、表情緊張
、惶惶不可終日等表現(xiàn)。老年患者對憂傷的情緒往往不能很好地表達
，有時焦慮完全掩蓋了抑郁
。
生活中的興趣明顯下降。原來喜歡的事情
、喜歡參加的活動都逐漸地放棄
，什么都懶得干，甚至覺得生活變得枯燥乏味，生活沒有意思
，活著沒有價值
。
自信心下降，認為自己是個失敗者
。對不起子女
、親人，對不起國家的培養(yǎng)
，認為自己一無是處
，甚至會產(chǎn)生自責，再嚴重的會認為自己有罪
。
思維遲緩
。患者思維聯(lián)想緩慢
，反應遲鈍
，言語少，語調(diào)低
，語速慢
，自覺“腦子較前明顯不好使”。輕者可以進行言語交流
，多為問多答少
，初始交流還可以，繼續(xù)交流就越顯困難
。嚴重者無法交流
。
預防老人抑郁，有什么招？
有什么辦法可以老來不抑郁呢
？王曉麗建議：
正確面對離退休。離退休是一個正常的且不能避免的過程
，從忙碌且規(guī)律的職業(yè)生活中退出
，轉(zhuǎn)而過著悠閑、無規(guī)律的老年生活
，是一種生活方式的改變
，更是社會角色的轉(zhuǎn)變。對于一部分事業(yè)心很強的老人來說
，可能會在一段時間內(nèi)難以接受這樣的事實
。但是，正所謂“活到老學到老”
，可以根據(jù)自己的興趣愛好參加一些文化活動
，如閱讀、音樂、舞蹈
、書法
、園藝、棋類等
，既豐富精神生活，又陶冶情操
，更能減少孤獨
、空虛感。
自我養(yǎng)生調(diào)身體
。每天合理飲食
、合理運動，對于長期吸煙
、飲酒的老年人
，應逐漸減量，最終戒斷
，有利于保護腦神經(jīng)
；定期去醫(yī)院體檢；家屬耐心傾聽老人對自己心情和病情的敘述
，使他們有安全感
，以消除負面情緒對身體的影響，提高老人的免疫力
。
家人的陪伴很重要
。平時子女忙掙錢孝敬父母，但不能忽略了老人的精神需要
，平時多抽空回家看看
，多與他們交流，盡量滿足他們的需求
。
正確對待生與死
。對身體過分擔憂的老人，可以到正規(guī)醫(yī)院做必要的檢查
，以消除焦慮感和緊張感
。老年期雖然在生理上是一個衰退的過程，但是心理上可以繼續(xù)蓬勃發(fā)展
，只要保持年輕的心態(tài)
，就會擁有一個幸福的晚年生活。
老年人情緒低落抑郁怎樣調(diào)節(jié)2 老年人抑郁癥的調(diào)理方法!
老年抑郁癥的核心癥狀是情緒低落
，但大多數(shù)老年抑郁癥患者是以軀體癥狀作為主要表現(xiàn)形式的
，像睡眠障礙、頭痛、胃腸道不適
、食欲下降
、心血管疾病或假性癡呆等。
許多老年人在半年內(nèi)就有了導致抑郁的外在因素
，并出現(xiàn)抑郁的相關(guān)癥狀
，卻很少引起老年人與家人們的注意。當內(nèi)外科能排除這些軀體癥狀是器質(zhì)性病變或上述癥狀難用器質(zhì)性病變解釋時
，就要考慮抑郁癥的可能
。而且有了這種病癥也不要諱疾忌醫(yī)。
老年抑郁癥要早期預防
、早期發(fā)現(xiàn)
、及早治療。關(guān)于老年抑郁癥的治療
，專家認為
，一般心理治療為本，藥物治療為輔
，一定要接受心理治療
，必要時服藥治療。相信經(jīng)過有效的治療
，再加上兒女們細心的照料
、精神上的慰藉，老人們會最終走出抑郁陰影
，以更加積極健康的心態(tài)投身到自己的晚年生活中去
。
要預防和治療老年抑郁癥并不難。老年人首先要改變認知
，改變原來的生活模式
，要從以工作為中心轉(zhuǎn)向以家庭為中心，以緊張為中心轉(zhuǎn)向以閑暇為中心
，要有心安理得享受的心態(tài)
，要服老，把事情都看淡一點
，寬以待人的同時也寬以待己
，并保持廣泛的愛好，培養(yǎng)有益健康的樂趣
，精神上有所寄托
。
老年人要改善抑郁疾病，就要及時的調(diào)整心態(tài)
，積極改變生活方式
，讓自己的生活內(nèi)容變得豐富多彩
，不要單一生活，多和同齡人交流
，抑郁癥自然而然是能治愈的
。
老年人情緒低落抑郁怎樣調(diào)節(jié)3 情緒低落怎么走出去呢？
1
、首先
，要找到情緒低落的原因。比如是工作不順心了還是同事之間發(fā)生什么誤會了
，針對具體的原因才能夠很好的走出低落的情緒
，從而也可以更加開心的`生活工作。
2
、如果只是莫名其妙的心情就不好了，那么就不要再把自己局限在一個固定的地方
。站起來出去走走
，哪怕是吹吹風看看風景，心情就可能會得到很好的釋放
，更或者是跟身邊的人聊聊八卦也是轉(zhuǎn)移注意力很好的方式
。
3、如果是因為工作做的
。不好導致情緒很低落
，那么就靜下心，讓自己好好梳理一下情緒
，慢慢找到更好解決問題的辦法
，這樣也是很有助于走出低落的情緒。在職場中
，很多朋友由于很多原因可能有時比較浮躁
，這紅棗能夠情況就需要能夠很好的靜下心想辦法做事情。
4
、如果是因為同事之間有什么不快樂的事情
，那么能置之一笑的就不要再放在心上了，畢竟人與人之間有摩擦是很正常的事情
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