如何理解老人心理

文章目錄一、如何解決老人心理二、老人的心理類型有哪些三、老人心理健康需要掌握的要點(diǎn)如何解決老人心理1、解決老人心理方法一:豐富老年人精神文化生活。

首先,社會(huì)上應(yīng)重視老年心理問題,各地應(yīng)加強(qiáng)社區(qū)老年文化建設(shè),豐富老年人的精神文化生活。事實(shí)證明大多數(shù)長(zhǎng)壽者心胸開闊,樂觀豁達(dá),有廣泛的業(yè)余愛好,如垂釣、種花、養(yǎng)鳥、聽音樂、跳舞、繪畫、棋類等,這些都是有益于老年人身心健康的理想項(xiàng)目,對(duì)健康大有裨益。

2、解決老人心理方法二:社區(qū)為老人提供服務(wù)

老年人大多生活在社區(qū)中,社區(qū)有責(zé)任為他們提供心理服務(wù),開設(shè)心理健康咨詢服務(wù)項(xiàng)目,及時(shí)幫助解決問題。全國(guó)各地的許多社區(qū)都設(shè)立了“老年談心站”,老人們來到這里有說有笑,訴苦解愁,互相安慰,互相勸解,排解了苦悶和煩惱。談心站成了解決老年人心理問題的“醫(yī)院”。

3、解決老人心理方法三:為老年人提供更多的社會(huì)參與機(jī)會(huì)

社會(huì)、家庭應(yīng)積極創(chuàng)造條件讓老年人更多地參與社會(huì)活動(dòng),多與外界交往,合理安排時(shí)間,培養(yǎng)情趣愛好,豐富自己的生活。心理保健主要在于自我調(diào)適,要善于調(diào)適情緒,使自己保持良好心態(tài)。老年人仍要有追求的目標(biāo),老有所為,體現(xiàn)人生價(jià)值。

4、如何護(hù)理老人心理

讓老年人學(xué)會(huì)安排規(guī)律的生活與合理的作息時(shí)間,根據(jù)自己的興趣、愛好、體質(zhì)狀況有選擇性、有規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

包括跑步、打球、爬山、太極拳等體力運(yùn)動(dòng),下棋、打牌等腦力運(yùn)動(dòng),不僅能增強(qiáng)體質(zhì),還能延緩大腦功能的衰退,有效地延緩記憶力醫(yī)學(xué)`教育網(wǎng)搜集整理的減退,思維能力和精力等高級(jí)心理功能的減退。

5、家庭的和睦是老年人身心健康的基礎(chǔ)

老年人常會(huì)感到孤獨(dú),希望得到家人的關(guān)心、愛護(hù)和照顧,因此子女應(yīng)經(jīng)常與老人溝通,遇事與老人商量,使老人得到應(yīng)有的尊重,喪偶的老人獨(dú)自生活,會(huì)感到寂寞,因此子女應(yīng)理解老年人求偶需求,支持老年人的求偶行為,滿足老年人的愿望。

老人的心理類型有哪些1、老人心理類型一:愉快積極型

這類老人性格開朗、心情愉快、熱愛生活、積極參與各種活動(dòng),做一些力所能及的事。

2、老人心理類型二:解脫型

這類老人性格一貫內(nèi)向,退離休后更是減少社交。 他們對(duì)晚年生活要求不高,能平靜地應(yīng)付生活中的各種問題,不輕意開口求人,往往有抑郁心理。

3、老人心理類型三:追求支持型

這類老人依賴性強(qiáng),需要?jiǎng)e人在情感上支持他們,在生活上幫助他們,用別人的同情獲得自己情感上的滿足。一旦這種需要得不到滿足,就認(rèn)為別人瞧不起自 己,或不愿意幫助自己,從而出現(xiàn)沮喪情緒。

4、老人心理類型四:憤怒型

這類老年人往往多疑,把自己看作是環(huán)境的犧牲者,似乎誰(shuí)都和他過不去,感到 生活毫無樂趣?；仡櫷?把失敗原因歸咎于客觀,把怨恨發(fā)泄在別人身上。他 們?nèi)穗H關(guān)系很差,自己孤獨(dú)、怪僻。

老人心理健康需要掌握的要點(diǎn)1、老人應(yīng)重視人際關(guān)系和心理交流

老年人既要注意聯(lián)系老朋友,又要善交新朋友,要經(jīng)常和好友聊天談心,交流思想感情,做到生活上互相關(guān)心體貼,思想上溝通交流,在集體活動(dòng)和人際交往中取長(zhǎng)補(bǔ)短,汲取生活營(yíng)養(yǎng),使自己心情舒暢、生活愉快。

2、老人需保持樂觀精神

培養(yǎng)健康的心理,老年人對(duì)生活要充滿信心,盡量做到性情豪爽,心胸開闊,情緒樂觀,盡量發(fā)揮自己在知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能、智力及特長(zhǎng)上的優(yōu)勢(shì),尋找新的生活樂趣。

3、老人善于擺脫煩惱,保持清心寡欲

面對(duì)生活中的煩惱事不必心緒不安,更不要處于郁悶狀態(tài),而要通過各種途徑把壞情緒及時(shí)釋放出來。對(duì)于外界名利之事要善于超脫,對(duì)家務(wù)事不要操勞過度,讓自己保持一份好心情。

4、老人注意飲食營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉

一個(gè)人擁有健康的身體更能保證心理的健康。老年人平時(shí)要多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多食用富含維生素、低脂肪的食物,如瘦肉、奶類、蛋類、豆制品及蓮子、桂圓等。

老年人心理行為特點(diǎn)

(一）什么是老年心理學(xué)

心理學(xué)（psychology)是研究人的心理現(xiàn)象的科學(xué)。人的心理見象是人的心理活動(dòng)過程（心理過程）與個(gè)性心理特征的總稱。心里過程包括認(rèn)知過程、情緒過程和意志過程。老年心理學(xué)研究的對(duì)篆不只是局限于老年人，而是涉及從機(jī)體成熟直到老年期的整個(gè)心里活動(dòng)變化過程。當(dāng)然研究的重點(diǎn)是人生的后半部分，即老年心理汾特點(diǎn)。

(二）老年人心理特點(diǎn)

老年人心理特點(diǎn)包括認(rèn)知特征、情緒特征、意志行為特征及個(gè)性特征。心理狀況反映并影響人的生理狀況。許多老年疾病不僅是器官和組織的病變，與心理因素、長(zhǎng)期緊張焦慮情緒也有關(guān)，如老年人高血壓、胃潰瘍。此外，老年人心理因素對(duì)老化過程、健康長(zhǎng)壽、疾病的治療都有很大的影響。

(三）認(rèn)知及認(rèn)知功能

認(rèn)知包括感覺、知覺、記憶、思維及注意等。認(rèn)知功能是指人類各種有意識(shí)的精神活動(dòng)，它在覺醒狀態(tài)下時(shí)刻存在，包括從簡(jiǎn)單對(duì)自己和環(huán)境的確定、感知、理解、判斷到完成復(fù)雜的數(shù)學(xué)計(jì)算等。

認(rèn)知包括4個(gè)方面的功能：①接受功能，即通過各種感覺接受外界信息；②記憶和學(xué)習(xí)功能，即識(shí)記，保存再現(xiàn)和再認(rèn)；③思維功能，為即刻記憶和長(zhǎng)久記憶信息復(fù)呈，再進(jìn)行組合找到兩者關(guān)系；④表達(dá)功能，通過語(yǔ)目、軀體或情感等行為表達(dá)。認(rèn)知功能包括記憶、計(jì)算、時(shí)間和空間定向能力、結(jié)構(gòu)能力、執(zhí)行能力（包括計(jì)劃、起始、順序、運(yùn)行、反饋、抽象、決策和判斷等）、語(yǔ)言理解、表達(dá)及應(yīng)用等。老年人認(rèn)知功能減退，包括感知覺（如視覺、聽覺）、記憶能力（尤其是近事記憶）、思維判斷和解決問題能力的減退。智能方面的減退主要為流動(dòng)（或流體）智力的明顯減退。

(四）老年人感覺衰老的表現(xiàn)

1、視、聽覺：視聽器官隨著增齡而發(fā)生功能衰退現(xiàn)象，其中聽力減退比視力減退更為明顯。一般對(duì)高頻聽力喪失較多。由于視聽功能的減退，老年人的活動(dòng)受限，交往減少，逐漸局限在家庭的小天地中，易產(chǎn)生孤獨(dú)、焦慮和抑郁等不良心理反應(yīng)。當(dāng)視聽功能嚴(yán)重減退時(shí)，容易產(chǎn)生否認(rèn)心理，從而出現(xiàn)猜疑甚至人格的偏執(zhí)現(xiàn)象。

2、味覺和嗅覺：隨增齡味蕾不斷減少，75歲以上老年人的味蕾比30歲的年輕人少1/3，因而味覺遲鈍；嗅黏膜萎縮致嗅覺功能減退，易出現(xiàn)食欲減退。所以，應(yīng)重視老年人飲食的色、香、味，并進(jìn)行適當(dāng)調(diào)配。

3、皮膚感覺：包括觸覺、冷熱覺和痛覺，均有所減退，因此容易碰傷和燙傷。由于痛覺閾的升高，往往造成疾病診斷及治療的延誤。

4、平衡覺：明顯減退，容易發(fā)生跌倒等意外傷害。

(五）老年人記憶障礙的特點(diǎn)

記憶是過去經(jīng)歷的事件在人腦中的反映，即回憶以往經(jīng)驗(yàn)的過程。老年人對(duì)剛看過或聽過的、當(dāng)時(shí)在腦子里留下印象的事物記憶較好，而將其內(nèi)容變成保持時(shí)間長(zhǎng)的、儲(chǔ)存的信息能力較差。

當(dāng)學(xué)過的事物再次出現(xiàn)在眼前時(shí)需要辨認(rèn)出來即為再認(rèn)，如刺激不在眼前需要再現(xiàn)出來即為回憶。老年人再認(rèn)能力較好，但回憶能力較差。如久未見面的朋友意外相會(huì)時(shí)，非常熟悉對(duì)方的面貌，但就是記不起對(duì)方的姓名。老年人機(jī)械記憶能力較差，對(duì)有邏輯聯(lián)系和有意義的內(nèi)容記憶較好，尤其是對(duì)一些與自己工作和生活有關(guān)的重要事情記憶保持較好。

(六）老年人思維障礙的表現(xiàn)

一般來說，思維老化出現(xiàn)的時(shí)間較晚，與自己熟悉的專業(yè)有關(guān)的思維能力在年老時(shí)仍能保持。但是老年人在概念學(xué)習(xí)、邏輯推理和解決問題方面的能力也有所減退，尤其是思維的敏捷度、靈活性、流暢性和變通性均下降。

(七）老年人學(xué)習(xí)能力及適應(yīng)能力

由于器官系統(tǒng)的老化，老年人學(xué)習(xí)新知識(shí)和接觸新事物的能力較年輕時(shí)有所降低，社會(huì)適應(yīng)能力也有所降低。值得提出的是，老年人普遍缺乏柔韌性，從而影響操作能力，對(duì)事物往往不能進(jìn)行準(zhǔn)確的評(píng)判。

由于記憶減退和反應(yīng)緩慢等原因，說話、閱讀和書寫的速度減慢，詞語(yǔ)流暢性降低，往往說話不利落，話到嘴邊說不出來，說話或?qū)懽謺r(shí)找詞困難或提筆忘字等。語(yǔ)言的流暢性是語(yǔ)言能力的一種表現(xiàn)，隨增齡而受明顯影響，可作為老化的指標(biāo)。

(八）老年人的情緒改變

老年人的情緒體驗(yàn)往往有增強(qiáng)和不穩(wěn)定的特點(diǎn)，易興奮、激動(dòng)和與人爭(zhēng)吵，遇事易擔(dān)憂和焦慮，一旦產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)不易很快平靜下來。有時(shí)老年人的孤獨(dú)、抑郁、興趣索然被誤診為癡呆。

(九）老年人的人格改變

所謂人格是被以性格為核心，包括先天素質(zhì)和后天家庭、教育、社會(huì)環(huán)境等綜合影響所初步形成的氣質(zhì)、能力、興趣、愛好、習(xí)慣的心理特征的總和。老年人的人格變化多為主觀、敏感、多疑和固執(zhí)，部分表現(xiàn)為偏執(zhí)、孤獨(dú)和冷漠。

(十）老年人反應(yīng)與動(dòng)作的改變

因?yàn)楦兄C合判斷能力的減退，老年人對(duì)刺激的反應(yīng)常表現(xiàn)遲鈍、動(dòng)作緩慢、迅速應(yīng)變能力較差，故易發(fā)生各種意外事故。

老年人心理特征是什么？

人到老年，隨著生理上的變化和在社會(huì)、家庭中地位的改變，常常會(huì)產(chǎn)生一些不利于身心健康的心理變化。主要表現(xiàn)有：

（1）失落與孤獨(dú)感部分老年人離開工作崗位后，無所適從，雖然全社會(huì)都關(guān)心老年人和老年工作，可部分老年人總感覺有種失落感，與子女分開居住的老人孤獨(dú)感就更為明顯，生活感到空虛，情緒不穩(wěn)定。

（2）衰老與無用感老年人隨年齡、生活的變化，功能的衰退，部分人出現(xiàn)無用、消沉、悲觀感，生活抑郁、寡言少語(yǔ)，整日悶悶不樂。

（3）恐懼與求助感老年人的恐懼感主要來源于疾病和死亡的威脅，這種恐懼并非完全是怕死，主要是對(duì)疾病的擔(dān)心，擔(dān)心自己患病后給子女帶來負(fù)擔(dān)而被討厭，得不到應(yīng)有的照顧。

（4）疑心重有些老年人總感到自己經(jīng)驗(yàn)豐富，年輕人不如自己，常常以一些老觀念及自己的經(jīng)驗(yàn)來看待周圍的人和事，用自己頭腦中固有的標(biāo)準(zhǔn)來衡量事物，表現(xiàn)為這也不放心，那也不放心，東猜西想，疑慮重重。

（5）自尊心較強(qiáng)有些老年人在青壯年時(shí)期曾有過輝煌成就，生活道路非常順利，在離退休后仍希望社會(huì)、周圍的人們一如既往地尊重自己，自尊心較強(qiáng)，不愛聽逆耳之言。

（6）個(gè)性古怪有些老年人的性格與年輕時(shí)明顯不同，如出現(xiàn)性子急，耐心差，愛發(fā)牢騷，絮絮叨叨。有的老年人則變得格外吝嗇，喜歡攢錢，總是感到有人要偷自己的錢。有的人對(duì)自己身體特別關(guān)注，甚至某些細(xì)微的變化，過分地?fù)?dān)心自己的健康狀況，害怕死亡到來，整日陷入惶惶不安之中。

許多年輕人對(duì)老年人上述心理特點(diǎn)不了解，往往會(huì)給老年人帶來不愉快，從而影響老年人的健康長(zhǎng)壽。

怎樣了解老年人的心？

進(jìn)入老年期，除臟器功能有所減退外，在心理上也必然會(huì)產(chǎn)生不同程度的變化。盡管各人的經(jīng)濟(jì)條件、思想修養(yǎng)、文化水平以至于世界觀的不同，其內(nèi)心世界的變化是十分復(fù)雜的，心理障礙的表現(xiàn)形式也千差萬別，但根據(jù)在老年人群的調(diào)查，從心理學(xué)角度分析，仍然可以找出許多共同點(diǎn)。

首先，大多數(shù)人進(jìn)入老年后，性格變得越來越急躁。他們?cè)瓉砥獠⒉粔?，這一點(diǎn)連老年人自己也有所察覺，但往往難以自制。究其原因，主要是社會(huì)角色已經(jīng)改變，而自己思想上卻未能適應(yīng)，從而產(chǎn)生一種被冷落、被遺棄的感覺，以至精神抑郁，情緒低落。久之，很易繼發(fā)身心疾病。

在現(xiàn)實(shí)生活中，還可看到有的老年人，由于認(rèn)知能力下降，不能正確對(duì)待周圍出現(xiàn)的新事物，總覺得“世風(fēng)日下，今不如昔”。發(fā)展下去還會(huì)對(duì)一切都不信任、多疑、想當(dāng)然，以至不易與人愉快相處，甚至與子女之間也形成深深的隔閡。

由此可見，社會(huì)、家庭、親友、子女都應(yīng)給老年人更多的同情和理解，力所能及地為老年人創(chuàng)造一個(gè)安度晚年的良好條件。不少事實(shí)證明，凡與子女住在一起且能和睦相處的老年人，心理障礙明顯減輕。當(dāng)然，作為老年人也應(yīng)該提高自己的思想修養(yǎng)，認(rèn)識(shí)到新陳代謝是不可抗拒的自然規(guī)律，想得開，放得下，力所能及地參與一些社會(huì)活動(dòng)，使自己的晚年過得更有意義。

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