老人的心理活動(dòng)有哪些(中老年人的心理活動(dòng)特點(diǎn))

文章目錄一、老人的心理活動(dòng)有哪些二、影響老年人心理健康的因素三、讓老年人心理變年輕的有趣方法老人的心理活動(dòng)有哪些1、老人的心理活動(dòng)類型有愉快積極型

這一類型的老年人性格都比較開朗,心情總是很好,對(duì)生活依然充滿熱愛之情,喜歡參加各種各樣的社會(huì)活動(dòng),做一些自己能做的事情。

2、老人的心理活動(dòng)類型有直接興趣型

這類老人能理智地接納和適應(yīng)離退休后的變化,坦然而合理地處理生活中遇到的各種問題。對(duì)生活知足常樂,并能主動(dòng)搞好人際關(guān)系。

3、老人的心理活動(dòng)類型有關(guān)心健康型

這一類老年人非常在意自己是不是健康,很害怕自己歲數(shù)大了生很多的病,有的人確實(shí)有病,但夸大病情;有的則是基本無病,卻千方百計(jì)找出自己的“病”。

4、老人的心理活動(dòng)類型有解脫型

這類老人性格一貫內(nèi)向,退離休后更是減少社交。他們對(duì)晚年生活要求不高,能平靜地應(yīng)付生活中的各種問題,不輕意開口求人,往往有抑郁心理。

5、老年人心理健康須掌握要點(diǎn)

5.1、重視人際關(guān)系和心理交流。老年人既要注意聯(lián)系老朋友,又要善交新朋友,要經(jīng)常和好友聊天談心,交流思想感情,做到生活上互相關(guān)心體貼,思想上溝通交流,在集體活動(dòng)和人際交往中取長(zhǎng)補(bǔ)短,汲取生活營(yíng)養(yǎng),使自己心情舒暢、生活愉快。

5.2、保持樂觀精神,培養(yǎng)健康的心理。老年人對(duì)生活要充滿信心,盡量做到性情豪爽,心胸開闊,情緒樂觀,盡量發(fā)揮自己在知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能、智力及特長(zhǎng)上的優(yōu)勢(shì),尋找新的生活樂趣。

5.3、善于擺脫煩惱,保持清心寡欲。面對(duì)生活中的煩惱事不必心緒不安,更不要處于郁悶狀態(tài),而要通過各種途徑把壞情緒及時(shí)釋放出來。對(duì)于外界名利之事要善于超脫,對(duì)家務(wù)事不要操勞過度,讓自己保持一份好心情。

影響老年人心理健康的因素1、影響老人心理健康的因素一:衰者和疾病

人到60歲以后,體力和記力都會(huì)逐步下降,從而引起一系列生理和心理上的退行性變化。這種正常的衰老變化使老年人難免有“力不從心”的感受,并且?guī)硪恍┥眢w不適和痛苦。尤其是高齡老人(指80歲以上的老年人),甚至擔(dān)心“死亡將至”而胡亂求醫(yī)用藥。在衰老的基礎(chǔ)上若再加上疾病,有些老年人就會(huì)產(chǎn)生憂愁、恐懼心理。當(dāng)然,不同心理狀態(tài)的老年人,對(duì)待衰老和疾病的態(tài)度迥然不同。

2、影響老人心理健康的因素二:精神創(chuàng)傷

有調(diào)查表明,精神創(chuàng)傷對(duì)老年人的生活質(zhì)量、健康水平和疾病的療效有重要的影響,有些老年人因此陷入痛苦和悲傷之中不能自拔,久而久之必將有損健康。

3、影響老人心理健康的因素三:環(huán)境變化

最多見的是周圍環(huán)境的突然變化,以及社會(huì)和家庭人際關(guān)系的影響,老年人對(duì)此往往不易適應(yīng),從而加速了衰老過程。

此外,文化程度、過度疲勞、營(yíng)養(yǎng)缺乏、經(jīng)濟(jì)欠佳、孤獨(dú)空虛、死亡臨近等引起的老化情緒,對(duì)老年人的心理健康也有一定的影響。

讓老年人心理變年輕的有趣方法1、老年人心理變年輕的有趣方法一:增加活力

經(jīng)常看看優(yōu)秀少兒節(jié)目,能橫掃老年人的暮氣,增加活力。

2、老年人心理變年輕的有趣方法二:生智開慧

與孫輩共同看少兒節(jié)目是很有趣的一項(xiàng)活動(dòng)。有時(shí),小孫提出的問題,需要自己讀書看報(bào),生智開慧才能回答。這樣就可促使老人不斷學(xué)習(xí),使生活更加充實(shí)。

3、老年人心理變年輕的有趣方法三:喚起童心

輕松愉快的少兒文藝晚會(huì),生動(dòng)活潑的動(dòng)畫片,能喚起老人的童心,回憶起兒時(shí)紀(jì)念性的往事,不僅使自己精神振奮。還可以借此向后輩們進(jìn)行人生觀教育。

4、老年人心理變年輕的有趣方法四:寄托希望

從少兒節(jié)目中經(jīng)常能看到天真活潑、有朝氣和想象力的下一代。使老年人感到過去艱苦奮斗,努力開創(chuàng)的事業(yè),如今有了接班人,未來有了寄托,從而充滿希望,更加促使自己關(guān)心、教育下一代,為國(guó)家培養(yǎng)建設(shè)人才。

中老年人的心理活動(dòng)特點(diǎn)

中老年人的心理活動(dòng)特點(diǎn)

我們的心理活動(dòng)都是以自己的神經(jīng)系統(tǒng)或者是我們的生理活動(dòng)為一定的基礎(chǔ)的，中老年的心理也是一樣的。一般來講，我們到了中年或者是老年的時(shí)候，身體的抵抗力和免疫力都會(huì)下降，在心理上也會(huì)有一些變化，及時(shí)的了解到中老年的心理活動(dòng)對(duì)于幫助中老年解決心理上的一些困惑和壓力有很大的幫助。

下面為大家介紹中老年心理活動(dòng)的一些特點(diǎn)：

第一，進(jìn)入中老年之后的第一個(gè)心理特點(diǎn)就是健忘。這是我們正常的生理現(xiàn)象，但是有些人并不是因?yàn)檎嬲慕⊥?，而是由于本身的自信心不足，感覺到自己的智力在減退，但是實(shí)際上智力是沒有減退的。由于個(gè)體之間的差異，有15%到30%的.中老年病沒有出現(xiàn)智力減退的癥狀。

第二，中老年心理活動(dòng)的第二個(gè)特征是，容易出現(xiàn)焦慮的情緒，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，我們的身體以及生理都出現(xiàn)了一些衰老的跡象。這就會(huì)使我們感到內(nèi)心空虛和焦慮，并且，還會(huì)有一種杞人憂天的感覺。具體的表現(xiàn)是，中老年的意志會(huì)比較消沉，很容易煩惱，并且，喜歡去追憶以前的事情，追憶的同時(shí)還伴隨有自責(zé)感。

第三，中老年人的情緒會(huì)變得很豐富，這是由于我們腦組織老化，還有一些腦部疾病出現(xiàn)的影響，會(huì)使我們很容易失去自己，失去對(duì)自己的控制能力，很容易就勃然大怒，并且很難控制住自己的情緒。但是有的時(shí)候又會(huì)突然變得很開心。

以上就是中老年心理的一些特點(diǎn)。其實(shí)這些心理特點(diǎn)有一部分是由于我們生理方面的變化而造成的，但是還有一大部分是由于我們自身沒有調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)所造成的，因此中老年一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，用積極樂觀的態(tài)度去面對(duì)生活中出現(xiàn)的一切狀況。;

老年人的心理變化

?（一）記憶減退 老年人的腦細(xì)胞萎縮、減少，對(duì)記憶的影響是明顯的，尤其是近期記憶減退明顯，對(duì)新鮮事物不敏感，想象力衰退，給工作、學(xué)習(xí)、生活造成許多困難。

?（二）思維變慢 思維是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的間接的、概括的反映，它反映的是事物的本質(zhì)和內(nèi)在規(guī)律。老年人由于記憶力減退，概念的形成變慢，思維的過程將受到不同程度的影響。

?（三）情緒低落 老年人的情緒反應(yīng)不如年輕人猛烈，心境比較平和，很少有激情爆發(fā)。親友的生離死別、喪偶等會(huì)讓老年人情緒抑郁，對(duì)生活失去興趣，加之體弱多病、退休生活習(xí)慣的驟然改變等都可使其產(chǎn)生自卑、無用、老朽感，從而患上抑郁癥，萬念俱灰，個(gè)別人還會(huì)產(chǎn)生自殺的念頭。

（四）性格改變 人到老年，精神活動(dòng)大多漸趨內(nèi)

?向，留戀往事，固守舊的習(xí)慣，自我封閉，可能會(huì)一改以往性格而判若兩人。這與大腦皮層額葉先退化有關(guān)。

（五）行為改變 由于大腦皮層的衰變，受皮層控制的皮層下部的本能活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)，因此部分老年人會(huì)出現(xiàn)一些如兒童的行為。

（六）社會(huì)需要的改變 心理學(xué)家馬斯洛把人類的所有需要按等級(jí)排列起來，由低到高分為五個(gè)層次，即生理需要、安全需要、愛和歸屬需要、尊重需要和自我實(shí)現(xiàn)需要。多數(shù)的老年人自我實(shí)現(xiàn)需要的程度減弱，但對(duì)其他四種需要的程度相對(duì)增強(qiáng)。也就是說，老年人對(duì)高級(jí)需要的程度減弱，對(duì)低級(jí)需要的程度增強(qiáng)。

無力感　老年人的自我意識(shí)較強(qiáng)，非常關(guān)注自己的身體健康。隨著年齡的增長(zhǎng)和生理功能的下降，老年人會(huì)逐漸意識(shí)到自己的衰老，并對(duì)衰老感到難以抗拒，無能為力。

?無用感　在退休之前，很多人處于領(lǐng)導(dǎo)地位，擔(dān)任管理工作，也有很多人正處于事業(yè)的頂峰。他們擁有權(quán)力，受人尊重，習(xí)慣了別人的服從和贊揚(yáng)。退休之后，所有的這些權(quán)力、地位、人際關(guān)系等都化為烏有，從工作中獲得的成就感和自信心也隨之消失，他們會(huì)覺得自己已成為無用之人，產(chǎn)生了失落感。

?無助感　老年人退休后，離開了原先的社交圈，社會(huì)活動(dòng)減少，社交范圍變窄，大多數(shù)時(shí)間呆在家里，就容易產(chǎn)生孤獨(dú)無助的感覺。習(xí)慣了幾十年的生活模式，退休之后完全改變，這時(shí)老年人想建立新的生活模式，結(jié)交新的朋友，做過去想做而沒時(shí)間做的事情，又缺少別人的認(rèn)可和幫助。這些都會(huì)讓老年人感到面對(duì)現(xiàn)實(shí)時(shí)無助，改變現(xiàn)實(shí)時(shí)更無助。

無望感　無力感、無用感和無助感，都容易導(dǎo)致退休后的老年人產(chǎn)生無望感。如果老年人再遭遇衰老、疾病、喪偶等，會(huì)加劇老年人的無望感。他們開始對(duì)自身價(jià)值及自己生命的存在產(chǎn)生懷疑，感覺已經(jīng)到了生命的盡頭。

老年人心理健康的5條標(biāo)準(zhǔn)（許淑蓮，1987）：

（1）性格健全、開朗樂觀；

（2）情緒穩(wěn)定，善于調(diào)適；

（3）社會(huì)適應(yīng)良好，能應(yīng)對(duì)應(yīng)激事件；

（4）有一定交往能力，人際關(guān)系和諧；

（5）認(rèn)知功能基本正常。

退休老人的心理問題有哪些

退休老人的心理問題有哪些

1、感知覺尚好。稍有衰者,可通過戴眼鏡、助聽器等方法彌補(bǔ),判斷事物不常發(fā)生錯(cuò)覺。

2、記憶良好。能輕松地記住一讀而過的七位數(shù)字可說明記憶良好。

3、邏輯思維健全。說話不顛三倒四,回答問題條理清晰。

4、想象力豐富。不拘泥于現(xiàn)有的框框,做的夢(mèng)常新奇有趣。

5、情感反映適度。積極的情緒多于消極的情緒。對(duì)事物能泰然處之。

6、意志堅(jiān)強(qiáng)。辦事有始有終,能經(jīng)得起悲傷和挫折。

7、態(tài)度和藹可親。能知足常樂、制怒。

8、人際關(guān)系良好,樂意助人也受他人歡迎。

9、保持學(xué)習(xí)的興趣。能堅(jiān)持某一方面不倦地學(xué)習(xí)。

10、有正當(dāng)?shù)臉I(yè)余愛好。如養(yǎng)魚、下棋、種花等喜好。

11、與大多數(shù)人的心理活動(dòng)基本保持一致。

12、保持正常的行為。能堅(jiān)持正常的生活、學(xué)習(xí)、工作和活動(dòng)。能有效地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境變化。

退休綜合征的表現(xiàn)

從群體生活的大天地轉(zhuǎn)向家庭小天地,從忙人變成閑人,容易使人萎靡不振、意志消沉和情緒低下。具體可表現(xiàn)為坐臥不安,行為重復(fù),往返猶豫不決,整日不知干什么好;有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫性定向行走。由于注意力不能集中,常做錯(cuò)事;性格變化明顯,容易急躁和發(fā)脾氣;對(duì)什么都不滿意;多疑,當(dāng)聽到他人議論工作時(shí)常會(huì)煩躁不安,猜疑其有意刺激自己。平素頗有修養(yǎng)的當(dāng)事者,有時(shí)候也會(huì)一反常態(tài)而不能客觀地評(píng)價(jià)外界事物,常有偏見。

1、無力感

許多老人不愿離開工作崗位,認(rèn)為自己還有工作能力,但是社會(huì)要新陳代謝,必須讓位給年輕一代,離退休對(duì)于老年人實(shí)際上是一種犧牲。面對(duì)“歲月不饒人”的現(xiàn)實(shí),老年人常感無奈和無力。

2、失落感

在離退休前,一些人事業(yè)有成,受人尊敬,掌聲、喝彩、贊揚(yáng)不斷,一旦退休,一切化為烏有,退休成了“失敗”,由有用轉(zhuǎn)為無用,如此反差,老年人心理上便會(huì)產(chǎn)生巨大的失落感。

3、無助感

離退休后,老年人離開了原有的社會(huì)圈子,社交范圍狹窄了,朋友變少了,孤獨(dú)感油然而生,要適應(yīng)新的生活模式往往使老年人感到不安、無助和無所適從。

4、無望感

無力感、無用感和無助感都容易導(dǎo)致離退休后的老人產(chǎn)生無望感,對(duì)于未來感到失望甚至絕望。加上身體的逐漸老化,疾病的不斷增多,有的老年人簡(jiǎn)直覺得已經(jīng)走到生命的盡頭,油干燈盡了。

并非每一個(gè)離退休的老人都會(huì)出現(xiàn)以上情形,離退休綜合癥形成的因素是比較復(fù)雜的,它與每個(gè)人的`個(gè)性特點(diǎn)、生活形態(tài)和人生觀有著密切的關(guān)系。

老人健身運(yùn)動(dòng)

1、控制好時(shí)間

雖說能運(yùn)動(dòng)最好,不管什么時(shí)間。但對(duì)老人心肺功能弱、血管彈性下降的老年人,注意選擇舞蹈時(shí)間、地點(diǎn)很有必要。

老人跳舞不宜太早但可以貪黑。早上7點(diǎn)前,連太陽(yáng)都沒有升起黑蒙蒙,空氣質(zhì)量差,濁氣未散,不主張這么早鍛煉?？梢缘忍旆帕?空氣稍好才開始晨煉。選擇晚上跳舞也不錯(cuò),空氣質(zhì)量也比沒出太陽(yáng)前好很多。此外,一支舞蹈一跳1～2個(gè)小時(shí)不太好,當(dāng)心過于長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān),特別是心腦血管疾病患者。建議老年朋友選擇半小時(shí)以內(nèi)的舞蹈,或者每十幾分鐘休息一下,喝點(diǎn)水,消除疲勞。

2、控制好環(huán)境

運(yùn)動(dòng)的地點(diǎn)最好選擇鳥語(yǔ)花香、綠意濃濃的安靜地點(diǎn),這樣,人能更多呼吸到新鮮的空氣和負(fù)離子?；姻蔡鞖舛?雨水又多,如果遇上這種天公不做美的時(shí)節(jié),別上戶外運(yùn)動(dòng),免得灰霾吸入肺中。在自家活動(dòng)活動(dòng)就好。

3、控制好飲食

早起鍛煉的老人別空著肚子,血糖過低容易頭暈。早晨起床空腹就得水排毒。再喝點(diǎn)牛奶吃點(diǎn)面包填填肚子,然后再運(yùn)動(dòng)。等運(yùn)動(dòng)完了之后再正式吃早點(diǎn)。鍛煉之前,之中,之后都要多喝水,尤其是盛夏流汗多,天氣又濕熱,如果不及時(shí)補(bǔ)充水分會(huì)造成血液粘稠而使疾病復(fù)發(fā)。

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