怎么樣才能調(diào)理老年人的腸胃(如何改善老年人的腸胃虛弱問題)

怎么樣才能調(diào)理老年人的腸胃

人到了中老年的階段，身體里面的機能就會下降，很多老年人都會出現(xiàn)便秘的問題，老年人會出現(xiàn)便秘的情況是因為很多的原因造成的，具體是什么原因呢，又應(yīng)該怎么解決便秘的問題呢，下面小編就來給大家具體的介紹一下，一起來看看吧。

一是"河道"干枯，不能"行船"，即為燥熱內(nèi)結(jié)，熱灼津液，腸道陰液枯竭，或是人體陰虛火旺，導(dǎo)致陰液不足，血虛則津少，船失滋潤，使船無法"行駛";二是雖然河中有水，但船缺乏動力，隨水流緩慢流動。大腸沒有氣力蠕動和推動，即氣虛或氣滯，氣虛沒有推動力，氣滯腸道不能蠕動，都會導(dǎo)致糞便在腸道中停留過久，水分被吸收，大便會變得更加堅硬。這一般出現(xiàn)在老年人，總感到排便不爽，甚則汗出短氣，一些患有心臟病的老人還會因此命喪排便之時。

由此可知，便秘不是單純用瀉藥就能解決問題，還要根椐不同的致病原因，對癥下藥，才能從根本上解決問題。按中醫(yī)的辨證論治，一般說來有四種情況：燥熱內(nèi)結(jié)型，病人口干、口臭、舌質(zhì)紅苔黃膩，用清熱利濕的藥物，如黃連、黃芩、黃柏，即"三黃"片;陰虛內(nèi)熱型，口干喜飲，手足心發(fā)熱，夜晚盜汗，舌紅少苔，則可用滋陰清熱的藥物，如百合固金丸;氣血虧虛或氣滯者，用補益氣血、行氣的藥物，如麻子仁丸，黃芪、黃精、枳實、厚樸等中藥;還有陽虛引起排便困難者，則伴有畏寒、四肢冷、喜熱怕冷、舌淡苔白、脈細(xì)弱，即可用溫陽通便的方法治療，用肉蓯蓉、鎖陽等溫陽潤腸的藥物。

對于老年人來說，單純用藥治療還不夠，還要通過飲食調(diào)理，持之以恒，效果非常顯著。老年人以氣血虧虛便秘為多，氣虛便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黃芪18克，將芝麻搗爛磨碎調(diào)成糊狀，煮熱后調(diào)蜂蜜，用黃芪煎出汁液，沖服，分兩次服完，每天一劑，效果良好;血虛便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥內(nèi)食用;如果是陰虛，則可用白木耳6克，冰糖適量，大棗10枚，先把白木耳浸泡12小時后，洗凈放入碗中，加冰糖、紅棗隔水蒸1小時，早晨空服，每天1次，邊續(xù)服用;若屬陽虛，則用核桃仁、芝麻搗如泥，臨睡前用開水沖服。上述方法都有較好的效果，并且簡便易行，不妨一試。

在日常的生活里面，子女們一定要多關(guān)心自己父母的身體，父母的健康也是做子女的很關(guān)心的，上面給大家介紹了幾種治療老年人便秘的方法，大家可以好好的了解一下，這些辦法可能會給你們的父母帶來幫助的，今天就給大家介紹到這里了。

如何改善老年人的腸胃虛弱問題

老年人的健康經(jīng)常會遇到一些問題，這主要是自己的年紀(jì)增加，這很大一部分原因是由于生理機能下降所引起的，老年人的腸胃功能是最容易出現(xiàn)故障的，會出現(xiàn)便秘等一些情況，那么如何改善老年人的腸胃?接下來就讓我們大家一起來了解一下，希望對老年朋友能夠有所幫助!
很多的老年人經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的情況，這是非常不利健康的，需要對癥治療很關(guān)鍵，出現(xiàn)便秘的情況需要得到重視，生活中合理的飲食很重要!按中醫(yī)的辨證論治，一般說來有四種情況：燥熱內(nèi)結(jié)型，病人口干、口臭、舌質(zhì)紅苔黃膩，用清熱利濕的藥物，如黃連、黃芩、黃柏，即“三黃”片;陰虛內(nèi)熱型，口干喜飲，手足心發(fā)熱，夜晚盜汗，舌紅少苔，則可用滋陰清熱的藥物，如百合固金丸;氣血虧虛或氣滯者，用補益氣血、行氣的藥物，如麻子仁丸，黃芪、黃精、枳實、厚樸等中藥;還有陽虛引起排便困難者，則伴有畏寒、四肢冷、喜熱怕冷、舌淡苔白、脈細(xì)弱，即可用溫陽通便的方法治療，用肉蓯蓉、鎖陽等溫陽潤腸的藥物。
對于老年人來說，單純用藥治療還不夠，還要通過飲食調(diào)理，持之以恒，效果非常顯著。老年人以氣血虧虛便秘為多，氣虛便秘者可用黑芝麻60克，蜂蜜60克，黃芪18克，將芝麻搗爛磨碎調(diào)成糊狀，煮熱后調(diào)蜂蜜，用黃芪煎出汁液，沖服，分兩次服完，每天一劑，效果良好;血虛便秘者可用炒松子60克，蜂蜜40毫升，加入糯米粥內(nèi)食用;如果是陰虛，則可用白木耳6克，冰糖適量，大棗10枚，先把白木耳浸泡12小時后，洗凈放入碗中，加冰糖、紅棗隔水蒸1小時，早晨空服，每天1次，邊續(xù)服用;若屬陽虛，則用核桃仁、芝麻搗如泥，臨睡前用開水沖服。上述方法都有較好的效果，并且簡便易行，不妨一試。
老年人的健康是需要自己注意觀察的，對于腸胃功能不好，在平時的飲食上要注意避免食用辛辣刺激油膩的食物，飲食盡量要清淡一些，多喝水，多休息，一旦身體出現(xiàn)異常就需要及時的去醫(yī)院接受檢查與治療，治療的期間配合好飲食，才能恢復(fù)的更快!

> 老年人腸胃不好應(yīng)該怎么辦呢？

進(jìn)入老年以后腸胃功能也在下降，這時候就要注重自我養(yǎng)生了，具體怎么進(jìn)行呢，蘋果綠天然養(yǎng)生專家為您介紹“老人腸胃養(yǎng)生怎么進(jìn)行”，一起來看看怎么做的吧，相信按照專家介紹的方法進(jìn)行，能夠讓老人去除疾病、延年益壽、安度晚年。

1.喝水：老人喝水主要以溫開水為主，不要直接喝涼水，涼水會刺激腸胃，專家介紹老人每天喝8-10杯溫開水，因為水能夠起到洗滌的效果，還能夠軟化糞便通大便、稀釋血液，讓老人的腸道順暢無阻。平時的時候還可以喝一些茶，比如:明子茶、喝綠茶等等,都可以幫助加速血液的循環(huán)，利于老人的身體健康。

2.食物：老年人腸胃養(yǎng)生的食物要以軟、粗為主，軟是吃一些熟軟的食物，因為熟軟的食物會降低胃腸道功能的紊亂，而且，軟的食物利于老年人的消化吸收，幫助腸道的排泄。粗是吃一些含有膳食纖維的食物，這些食物能夠幫助加快糞便排出以及刺激腸道蠕動的作用，比如：菠菜、絲瓜、青菜、全谷食品、白蘿卜、薯類、蘋果、香蕉、芹菜等等。

3.排便時間和運動：老年人的排便時間不要亂，要每天定時的排便，固定的時間利于腸中的清潔，而且大便以后腸內(nèi)沒有垃圾堆積，這樣對腸胃比較健康。運動就是早晚適度的運動來加速腸胃的蠕動，老人可以散步或者是跳舞等等方式進(jìn)行，此外，還可以加上腹式的呼吸，也能夠幫助消化功能增強。

老人腸胃養(yǎng)生怎么進(jìn)行?蘋果綠天然養(yǎng)生專家介紹了這么多，相信您都理解了，專家介紹注意飲食、運動、合理排便就能夠很好腸胃養(yǎng)生了，而且老人的腸胃養(yǎng)生非常簡單，只要每天都進(jìn)行專家介紹的方法，相信老人吃好、喝好，身體健康。

老年人胃不好應(yīng)該怎么樣補營養(yǎng)

老年人胃不好應(yīng)該怎如何補營養(yǎng)：

1、多吃消食的食物

老年人的消化系統(tǒng)功能正在一直的下降，所以經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的情況，可多食容易消化、含纖維素較多的食物，如新鮮蔬菜，新鮮水果等；同時，也要增加富含維生素B的食物如粗糧，豆類等增強腸胃蠕動功能的食物。

2、補充微量元素鋅

鋅能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養(yǎng)味蕾、促進(jìn)食欲的作用。所以，在日常的飲食一定要多吃一些富含鋅元素的食物，比如瘦肉、豆類、海產(chǎn)品蛋類、豆制品、蘑菇、山核桃、花生等等。因為老人消化能力差，吸收有限，可服用補鋅劑進(jìn)行補充。

3、戒掉一些不良的飲食習(xí)慣

辣椒、胡椒等刺激性調(diào)味要少用，因為這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損。容易脹氣的老年人也要盡量少吃容易產(chǎn)氣和使人有飽脹感的食物。另外，像炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類食品，各式甜點、糕餅、油炸食物及冰品類食物會使脾胃虛弱的人更加不適，應(yīng)減少食用這些。

4、不吃刺激食物

咖啡、茶，這些都是對腸胃不好人群的飲食禁忌。腸胃不好的調(diào)理方法就是要杜絕一切可能會刺激到腸胃的食物，就是不喝咖啡和濃茶。

5、與多人共餐

愉快的進(jìn)餐氛圍，不僅會增加老人對食物的興趣，還會促進(jìn)消化的分泌，使其保持良好的精神狀態(tài)，增進(jìn)食欲，而且保證營養(yǎng)元素的均衡攝入。平時應(yīng)多陪伴老人，給父母一些心理上的慰藉。

6、要多吃新鮮水果蔬菜

新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，還含有較多的纖維素，對保護(hù)心血管和防癌防便秘有重要作用，每天的蔬菜攝入量應(yīng)大于250克。另外，各種水果含有豐富的水溶性維生素和金屬微量元素，而這些營養(yǎng)成分對于維持體液的酸堿度平衡有很大的作用。為保持健康，老年人在每餐飯后應(yīng)多吃些水果。

7、飯菜一定要做熱做熟

老年人的生理特點是臟器功能衰退，消化液和消化酶分泌量都在減少，胃腸消化功能也在降低。故補益不宜太多，多則影響消化、吸收的功能。另外，老年人牙齒常有松動和脫落，咀嚼肌變?nèi)酰虼?，要特別注意照顧脾胃，飯菜要做得軟一些，爛一些。老年人對寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收縮，供血減少，并反射性引起其他內(nèi)臟血循環(huán)量減少，不利健康。因此，老年人的飲食應(yīng)稍熱一些，以適合進(jìn)食的熱度為宜。

拓展資料

? ? ?胃是食道的擴大部分,位于膈下,上接食道,下通小腸。本詞條主要介紹人體的胃。通過蠕動攪磨食物，使食物與胃液充分混合。動物的胃，一般俗稱“肚子”，如：豬肚子、牛肚子。

參考資料

_胃

老人腸胃不好，應(yīng)該怎么調(diào)理呢？

1、每天應(yīng)該定時定量飲食，保證充足營養(yǎng)食物供給，進(jìn)食應(yīng)該注意細(xì)嚼慢咽。食物選擇需要葷素搭配、營養(yǎng)均衡、多樣化；

2、盡量選擇柔軟、易消化、新鮮食物。避免進(jìn)食粗糙、堅硬、難以消化食物；

3、多選擇蒸、煮、燉、燜、燒烹調(diào)方式，少用油炸、油煎方法。烹煮時還應(yīng)該注意切碎煮爛，同時避免高脂、高糖、高鹽；

4、每天應(yīng)該注意水分補充，最好飲用溫開水，飲水量在1500mL左右，每天定時排便；

5、注意保暖，尤其腹部保暖。少食用冰凍食物，可以進(jìn)行適當(dāng)運動，例如進(jìn)食以后揉按腹部、散步、太極拳、八段錦等運動適合老年人。

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