俗話說：百病都從濕氣起
進(jìn)入夏天后
夏天吃冰淇淋的小朋友讓我想到脾胃的禁忌——脾胃忌生冷
你是不是總感覺暈乎乎的、尤其潮濕的季節(jié)總是睡不夠
如果出現(xiàn)這些癥狀，不要總是責(zé)怪天氣
下面為大家介紹7個(gè)人體自帶的排濕口，通過這7個(gè)人體自帶的穴位濕毒排空了
人體7個(gè)“排濕口”
1、腋窩的極泉穴
極泉穴是心經(jīng)的重要穴位
極泉穴位置：極泉穴位于腋窩頂點(diǎn)
中醫(yī)認(rèn)為
按摩方法最簡單的是按壓，用左手按右腋窩
我們的中醫(yī)認(rèn)為
第一個(gè)穴位是足三里，這是一個(gè)很多人都知道的穴位
第二個(gè)穴位是合谷穴
，它是大腸經(jīng)上的穴位。取這個(gè)穴有好幾種方法，在這里給大家說個(gè)最簡單的，就是把左手平放，然后把大拇指張開，再把右手大拇指的第一指節(jié)按在左手虎口這個(gè)位置，然后指尖所在的地方，就是合谷穴。按摩這個(gè)位置可以祛濕，還可以清熱，除了按摩以外，也可以艾灸，效果更好。
第三個(gè)穴位是氣海穴
，它位于肚臍正下方兩指的位置，是個(gè)很重要的穴位。在按摩這個(gè)穴位之前，最好是把手搓熱，然后按摩之后也要盡量達(dá)到穴位發(fā)熱的效果。按摩氣海穴可以祛濕，也可以補(bǔ)虛1.陰陵泉穴：
定位： 陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處
百病起于寒濕
，下面給你6種判別濕氣的辦法，再給你7個(gè)穴位去濕氣一
二
、看身體狀態(tài)當(dāng)身體的濕氣比較嚴(yán)重
，人往往會(huì)感覺到身體疲憊，不想動(dòng)。頭腦不清楚，關(guān)節(jié)沉重，全身酸痛。三
、看舌頭寒濕的人舌頭是舌淡胖，舌邊有齒印
，苔白膩。濕熱證的人舌紅苔黃膩。四
、看胃口食欲濕氣重的人胃口不好
，沒有饑餓感，有時(shí)吃一點(diǎn)就感覺胃脹，還會(huì)出現(xiàn)吃下去的東西向上頂?shù)母杏X。五、看大小便
濕氣重的人大便不成型粘膩
，排不盡。小便表現(xiàn)尿不多，尿不痛快有灼熱或澀痛感。個(gè)別女性還有白帶量多的情況。六
、看耳朵和頭發(fā)耳屎油是濕熱癥的表現(xiàn)。毛發(fā)出油
，面部皮膚油膩
1
合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān)，有“顏面合谷收”的說法
合谷穴具有升清降濁
手法:艾灸距離穴位3-5厘米，灸至穴位暖和
2、艾灸足三里穴祛濕
艾灸10-15分鐘即可
3
每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕
4
這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果
5
、艾灸關(guān)元穴祛濕關(guān)元穴屬于 養(yǎng)生 保健的穴位。長期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血
、補(bǔ)腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。6
、艾灸中脘穴祛濕每天艾灸10-15分鐘
7
曲池穴具有祛除風(fēng)濕，調(diào)理氣血的功效
支持線上看診 體內(nèi)濕氣太重怎么調(diào)理 體內(nèi)濕氣太重怎么調(diào)理，夏季是最易受濕氣侵襲的 體內(nèi)濕氣太重怎么調(diào)理1 1、艾葉熱水泡腳 熱水泡腳可以刺激足部經(jīng)絡(luò) 2 薏米可以治濕痹健脾胃，紅豆有明顯的養(yǎng)心利水之功效 3 運(yùn)動(dòng)出汗能加速新陳代謝，將瘀滯在體內(nèi)的毒素水分隨汗液排出體外 4 日常飲食中要避免吃甜食，因?yàn)椤疤鹉伝瘽瘛?div id="m50uktp" class="box-center"> ；而具有寒涼性質(zhì)的食物更不宜食用 5、保證充足睡眠 充足的有規(guī)律的睡眠可以有助于陰陽之氣的順接 體內(nèi)濕氣太重怎么調(diào)理2 1 在夏天人們?yōu)榱私馐罱禍兀鶗?huì)大量食用生涼食物 2、避免涼濕環(huán)境 同樣在夏天人們總愛躲進(jìn)空調(diào)房內(nèi)不出來 3 平時(shí)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，可以促使體內(nèi)的濕氣隨汗液排出體外;此外運(yùn)動(dòng)還能有效地促進(jìn)新陳代謝 4、保持干燥 房間要注意開窗通風(fēng) 5 除了減少生涼食物的過多攝入之外 如何判斷體內(nèi)的濕氣是否過重呢 1、乏力 當(dāng)體內(nèi)的濕氣過重時(shí) 2、舌苔異樣 正常情況之下 3、浮腫 濕氣過重的另一個(gè)突出表現(xiàn)就是腿部出現(xiàn)浮腫 體內(nèi)濕氣太重怎么調(diào)理3 女人濕氣重怎么調(diào)理 常吃發(fā)酵食物 長期便秘，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕 日常生活中經(jīng)常食用的發(fā)面食物 用祛濕的湯或粥去濕氣 對于濕熱體質(zhì)人群來說 去濕氣的紅豆薏米粥忌加大米 采取運(yùn)動(dòng)出汗方式祛濕 慢跑或者散步 運(yùn)用穴位按摩法祛濕 我們?nèi)梭w有7個(gè)“排濕口” 艾葉泡腳祛濕調(diào)理 艾葉具有很強(qiáng)的祛寒作用，使用艾葉泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán) 怎么做：將一把艾葉放入干凈的鍋中，然后加入適量的清水 本文地址:http://www.mcys1996.com/jingluo/57950.html.
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體內(nèi)濕氣太重怎么調(diào)理
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