喝什么湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)(男孩子適合喝什么補(bǔ)精壯陽(yáng)的湯？)

喝什么湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)

現(xiàn)代生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作生活上的壓力也相應(yīng)的在增加。尤其是上有老，下有小的男性朋友，由于壓力大，工作忙，身體缺乏鍛煉，再加上抽煙，熬夜等不良習(xí)慣，很多人都患上腎虛的毛病。補(bǔ)腎壯陽(yáng)已成了大家的必修課，而喝湯是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。

喝什么湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)

下面我們就來(lái)介紹幾種補(bǔ)腎壯陽(yáng)的湯：

1、羊肉鹿鞭湯

材料：鹿鞭20克，菟絲子15克，肉蓯蓉15克，雞肉(公雞)300克，羊肉300克，枸杞30克，生姜20克。

做法：

(1)將鹿鞭用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)以上，泡好后將鹿鞭上的皮和筋去掉，然后從中間剖開，再把里面的皮也去掉，洗干凈后再在溫水里泡半個(gè)小時(shí)左右。

(2)將羊肉和雞肉用水洗干凈，然后切成塊備用。

(3)用紗布將枸杞、 肉蓯蓉、菟絲子所好，扎緊。

(4)將生姜切片備用。

(5)將以上備好的食材全部放入鍋里，然后加入適量清水，用大火煮開后關(guān)成小火慢燉。

(6)慢燉1-2小時(shí)之后，按個(gè)人喜好加入食鹽，味精等調(diào)味品即可。

2、人參鹿茸烏雞湯

材料：人參15克，烏骨雞600克，鹿茸5克，以及食鹽、味精、白砂糖、香油等調(diào)味品

做法：

(1)將鳥骨雞清理干凈，然后在沸水里焯一下，撈出后待用。

(2)在鍋中加入適量清水，將人參和鹿茸放入鍋中，大火將水燒開。

(3)水開后將烏骨雞放入鍋中，關(guān)至小火慢燉。

(4)待到雞肉已被燉得熟爛后加入調(diào)味品就好了。

3、乳鴿茯苓湯

材料：茯苓25克、乳鴿1只，姜蔥以及鹽，味精，胡椒粉，料酒等調(diào)料

做法：

(1)將乳鴿清洗干凈后切成塊，然后在沸水中過(guò)一下去掉血水，撈出備用。

(2)將茯苓洗凈后切成片，然后把姜也切成片備用。

(3)在鍋中加入適量清水，將乳鴿、茯苓、姜片放入鍋中，然后大火煮開，關(guān)成小火煲1個(gè)小時(shí)左右，加入調(diào)味品以及蔥段即可。

中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，一定要好生保養(yǎng)。當(dāng)出現(xiàn)精神不振、手足不溫、腿膝無(wú)力、男性易陽(yáng)痿早泄、經(jīng)常咳喘心悸等癥狀時(shí)，那就是腎虛了，這時(shí)我們就應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)腎壯陽(yáng)的工作了。在日常生活中，喝湯補(bǔ)腎的方法簡(jiǎn)單易行，為了身體的健康，大家要經(jīng)常喝湯補(bǔ)腎哦。

男孩子適合喝什么補(bǔ)精壯陽(yáng)的湯？

1冬蟲夏草羊肉湯，里面有上好的羊肉、冬蟲夏草、淮山藥、枸杞子、大棗，將全部用料洗凈之后放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味食用，可以溫腎壯陽(yáng)，它主要治療的是腎陽(yáng)不足、陽(yáng)痿、早泄、腰膝酸軟、夜尿頻多；
2核桃仁雞湯，選用的是公雞還有核桃仁，把這兩個(gè)洗凈之后放入鍋內(nèi)，加清水適量。 武火煮沸之后改文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味食用，主要是治療陽(yáng)虛浮腫、畏寒、小便頻數(shù)但腎陽(yáng)不足者。
3黑豆排骨湯，是一種非常簡(jiǎn)單的補(bǔ)腎湯，但效果確實(shí)不錯(cuò)的。黑豆具有養(yǎng)腎補(bǔ)血、抗老防衰的功效，俗話說(shuō)黑豆乃是腎之谷，由此可見(jiàn)黑豆的補(bǔ)腎效果。而排骨也具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、補(bǔ)中益氣的功效，兩者搭配可以很好地鞏固腎精。
4核桃豬腰湯，是用核桃、紅棗和豬腰所制成的美食。核桃具有補(bǔ)腎健腦、抗衰老的功效，豬腰具有補(bǔ)腎氣、通膀胱的功效，再加上養(yǎng)血益氣的紅棗。這道核桃豬腰湯可以有效改善腎虛所引起的腰痛、遺精和盜汗等癥。
其他的需要補(bǔ)精壯陽(yáng)也可以考慮蓄勁仙靈脾酒，據(jù)專業(yè)文獻(xiàn)指出，酒劑吸收會(huì)比湯劑快4-5倍。

補(bǔ)腎的湯有哪些

想要滋陰補(bǔ)腎，多喝湯是良方。那么滋陰補(bǔ)腎湯有哪些，你知道嗎？甲魚、烏雞、鴿肉、瘦肉、山藥等都是滋陰補(bǔ)腎的佳品，用來(lái)煲湯喝最合適。小編為您介紹滋陰補(bǔ)腎湯的十種做法。

滋陰補(bǔ)腎湯的十種做法

1、甲魚滋腎湯

材料：甲魚1只（300克以上者），枸杞子10克，熟地黃15克。

做法：將甲魚宰殺后，去頭、爪、內(nèi)臟、甲殼，洗凈，切成小方塊，放入鋁鍋內(nèi)；再放入洗凈的枸杞子、熟地，加水適量，武火燒開，改用文火燉熬至鱉肉熟透即成?？沙Ｊ秤?。

功效：滋陰補(bǔ)腎。方中鱉肉，能滋陰涼血；枸杞護(hù)肝補(bǔ)腎，益精明目；熟地滋陰補(bǔ)血。頭痛屬腎陰虛者宜食本方。

2、丹參紅花燉烏雞

材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。

做法：將烏雞宰殺后，去毛，內(nèi)臟及爪；丹參潤(rùn)透，切成薄片；川貝母去雜質(zhì)，切成大顆粒；紅花去雜質(zhì)，洗凈；姜拍松，蔥切段；將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內(nèi)，加入2800毫升清水；將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘；加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。

功效：烏雞是女人養(yǎng)生滋陰補(bǔ)腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對(duì)女性健康非常有好處，不但可以滋陰養(yǎng)顏，還可以氣血雙補(bǔ)。

3、淮杞石斛螺頭湯

材料：淮山、杞子、石斛、無(wú)花果、干螺頭、姜、豬肉。

做法：淮山、杞子、石斛和無(wú)花果洗凈備用；干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起；豬肉洗凈切塊，汆水撈起；將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。

功效：滋陰補(bǔ)腎、祛風(fēng)明目、健脾開胃、補(bǔ)腎益精。螺頭有滋養(yǎng)肝陰、益眼明目的功效，再配合養(yǎng)陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補(bǔ)而不燥，對(duì)工作過(guò)勞、用神過(guò)度的人士特別有幫助。

4、海參燉瘦豬肉湯

材料：豬瘦肉250克，水發(fā)海參250克，大棗5枚，調(diào)料適量。

做法：可先將海參洗凈，切絲。豬瘦肉洗凈，切絲。大棗去核，洗凈。把全部用料放入燉盅內(nèi)，加開水適量蓋好，小火隔開水燉2～3小時(shí)，調(diào)味后即可。

功效：補(bǔ)腎益精，滋潤(rùn)腸燥。海參既能補(bǔ)腎陽(yáng)，又能滋腎陰，具有陰陽(yáng)雙補(bǔ)、大補(bǔ)元?dú)獾墓πАＸi瘦肉具有甘平而潤(rùn)的特點(diǎn)，能潤(rùn)腸胃，生津液，豐肌肉。大棗則是補(bǔ)血健脾的良藥。把這三食物煮成羹湯，在補(bǔ)腎養(yǎng)血、潤(rùn)燥滑腸等方面均有很好的功效。

5、黑豆紅棗塘虱魚湯

材料：黑豆、紅棗、塘虱魚、姜。

做法：黑豆提前一晚洗凈，浸泡備用；洗凈宰好的塘虱，瀝干水分；若魚較大，可斬開兩段；紅棗洗凈，去核；黑豆撈起沖凈；熱鍋，用一小塊拍裂的姜擦一遍鍋，下兩湯匙油，放入塘虱兩面煎至微黃；將8碗水倒入煲內(nèi)燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可飲用。

功效：滋陰補(bǔ)腎，烏發(fā)養(yǎng)血，補(bǔ)脾利濕。黑豆能養(yǎng)血補(bǔ)虛，塘虱滋陰補(bǔ)腎，紅棗補(bǔ)血健脾，合而為湯可用于調(diào)理女士血虛頭痛，或因腎虛、腎氣衰弱所產(chǎn)生的耳鳴以及血小板減少等。

男人煲什么湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)

男人——家中的頂梁柱。無(wú)論身體各方面都應(yīng)該保持最好的狀態(tài)，但是我們也發(fā)現(xiàn)由于生活工作壓力越來(lái)越大，男性朋友很多時(shí)候往往呈現(xiàn)出一種沒(méi)有精神的狀態(tài)，要么焦慮不安、要么失眠多夢(mèng)。而這些情況除了由于工作壓力大所造成了影響外，腎氣虛弱也是一個(gè)主要的原因。為了避免這種情況，我們一起來(lái)看看男人煲什么湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

男人煲什么湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)

補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯的做法相信大家或多或少的都有所了解，但是如果沒(méi)有選對(duì)方法對(duì)于男性朋友而言也未必有好的效果。因此建議男性朋友們?cè)陟覝臅r(shí)候也應(yīng)該了解自身情況，進(jìn)行針對(duì)性的進(jìn)補(bǔ)。冬季進(jìn)補(bǔ)，可以采用以下方式：

所需食材： 豬筒骨、鮮香菇、胡蘿卜、鹽、醋、料酒、姜、鮮牛奶

制作方法：

1.補(bǔ)腎湯的做法筒骨一根切好，洗干凈備用2.鍋中放入大半鍋水，將骨頭冷水下鍋，放入姜片和料酒，燒熱撇去浮末，放入醋同煮3.小火慢燉一個(gè)小時(shí)后加入菌菇類，干貨更佳4.最后15分鐘的時(shí)候加入胡蘿卜同煮，加點(diǎn)鹽調(diào)味5.最后1分鐘加入青椒出鍋前關(guān)火淋入原味鮮牛奶即可

這類湯不僅具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，同樣對(duì)于有生育要求的男性而言，還可以提高精子活力。豬骨筒含有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于女性而言可以美容、愈合傷口。對(duì)于男性朋友而言最大的好處就是可以增強(qiáng)體質(zhì)，同樣對(duì)于冬季滋補(bǔ)也有著極大的幫助，因此嘴饞的你，不妨可以試試。

男人煲什么湯補(bǔ)腎壯陽(yáng)？希望通過(guò)上述介紹能夠?qū)δ兴鶐椭?，男性?wèn)題一直是一個(gè)比較棘手的問(wèn)題，因?yàn)樵絹?lái)越多的男性會(huì)出現(xiàn)生理問(wèn)題，但是礙于自己的面子是不肯多說(shuō)的。因此如果您發(fā)現(xiàn)自己最近的狀態(tài)不佳，或者您丈夫也出現(xiàn)了類似的狀態(tài)，那么不要多問(wèn)，煲湯吧。

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