男人常按這3個位置可補腎益精

男人常按這3個位置可補腎益精

你是否經(jīng)常在早晨起床的時候感到昏沉，有時甚至還想繼續(xù)睡下去?其實這是男性精力不足的一種表現(xiàn)。很多男性朋友即使在前一天睡飽了，但第二天仍是提不起精神，整個人昏昏沉沉的不知知道自己都干了些什么，男性朋友如有此類現(xiàn)象，這時候不妨揉一下這3個穴位，幫助補腎健腦。

1、按摩頭部

頭部是身體十二經(jīng)絡所在的地方，對于控制整個身體的運行有非常好的作用，可以說是身體的"指揮器"。在早上起床后感覺到疲勞不妨按摩一下頭部，通過按摩頭部能夠促進陽氣上升，對于調(diào)和百脈、清醒頭腦、增強記憶、防止神經(jīng)衰弱有一定的作用，對于常見的神經(jīng)性頭痛也有一定的治療功效，雖然按摩頭部不能直接刺激到腎臟，不過對促進腎臟運行還是十分有益的。

2、捏耳朵

在中醫(yī)看來，耳朵是腎臟的外在表現(xiàn)，腎臟是先天之本，耳朵上的穴位對于主宰腎臟有一定的作用，經(jīng)常按摩耳朵能夠固腎養(yǎng)腎。腎主藏精、開竅于耳，這些耳熟能詳?shù)脑挾寄軌蜃屓藗冎劳高^耳朵能夠知曉腎臟的健康。因此閑時經(jīng)常捏耳朵能起到很好的提神醒腦作用。

3、搓腰眼

腰部是腎臟所在的部位，按摩腰部對于刺激腎臟有非常好的作用，對于男性來說，在早上起床的時候，不妨按摩一下腰部，對于腎臟的代謝有非常好的幫助。在中醫(yī)看來，腰眼穴屬于帶脈穴位，按摩這個穴位能夠溫煦腎陽、暢達氣血，不僅能夠疏通帶脈的氣血流動，對于強壯腰脊也有一定的功效，腎臟功能不好的人也可以經(jīng)常按揉。

經(jīng)過上文的詳細極少，相信廣大男性朋友都知道怎么補腎益精了吧!由于生活節(jié)奏快速，工作和生活壓力過大等原因，加上平時缺乏運動，越來越多的男性朋友被動變得"亞健康"，此時我們不妨試試按揉3個部位，幫助調(diào)整身體，補腎益精。當然，想要擁有健康的身體，還是應該多加強運動。

男人壯陽拔罐的位置圖

男人壯陽拔罐的位置圖

男人壯陽拔罐的位置圖，拔罐在日常生活中是一種非常普遍的現(xiàn)象，拔罐具有舒筋活血，調(diào)理氣血，平衡陰陽作用，在身體有不適時可以進行拔罐調(diào)理，以下是關(guān)于男人壯陽拔罐的位置圖。

男人壯陽拔罐的位置圖1 1、拔罐拔哪個位置能壯陽

1.至陽穴位置：

至陽穴在背部，當后正中線上，第7胸椎棘下凹陷中，屬督脈。

2.至陽穴取穴方法：

至陽穴位于脊柱區(qū)，當后正中線上，第七胸椎棘突下凹陷中。俯伏或伏臥位取穴。

3.至陽穴功效：

壯陽益氣。至陽穴有理氣寬胸、疏肝和胃、利膽退黃、寬胸利膈作用。

脊中穴

1.脊中穴位置：

脊中穴在背部，當后正中線上，第11胸椎棘下凹陷中，屬督脈。

2.脊中穴取穴方法：

取穴時采用俯伏坐位，脊中穴位于背部第十一、十二胸椎棘突之間。

3.脊中穴功效：

壯陽益氣，脊中穴有健脾利濕、解痙固脫、寧神鎮(zhèn)靜作用。

腰俞穴

1.腰俞穴位置：

腰俞穴在骶部，當后正中線上，適對骶管裂孔。

2.腰俞穴取穴方法：

腰俞穴位于骶部，當后正中線上，適對骶管裂孔。俯臥或側(cè)臥取穴。

3.腰俞穴功效：

補益腎氣。腰俞穴有強腰脊、理下焦、調(diào)經(jīng)清熱、散寒除濕等作用。

三陰交

1.三陰交穴位置：

三陰交穴位于人體的小腿骨上，具體位置是在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

2.三陰交穴取穴方法：

取穴的時候先從內(nèi)側(cè)腳踝向上取四指寬的位置，然后對應著踝尖正上方的脛骨邊緣凹陷處就是三陰交穴的位置所在。

3.三陰交穴功效：

健脾補腎、調(diào)肝益血、安神助眠。

商陽穴

1.商陽穴位置：

商陽穴在手食指末節(jié)橈側(cè)，距指甲角0.1寸（指寸）。

2.商陽穴取穴方法：

伏掌，當示指橈側(cè)指甲根角側(cè)上方（沿角平分線方向）0.1寸處，相當于沿爪角橈側(cè)畫一直線與爪角基底緣水平線交點處取穴。

3.商陽穴功效：

商陽有清陽明之熱、醒腦蘇厥等作用。

關(guān)元穴

1.關(guān)元穴位置：

關(guān)元穴在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。任脈上的主要穴位之一。

2.關(guān)元穴取穴方法：

仰臥位。關(guān)元穴位在人體哪里，患者可采用仰臥的姿勢，關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，當臍中下3寸（從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處），即是此穴。

3.關(guān)元穴功效：

募集小腸經(jīng)氣血，傳導任脈水濕。關(guān)元穴有培腎固本、補氣回陽、清熱利濕、培補元氣、導赤通淋作用。

涌泉穴

1.涌泉穴位置：

涌泉穴在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與后三分之二交點上。

2.涌泉穴取穴方法：

患者可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，涌泉穴位于足底部，卷足時足前部凹陷處，約當?shù)?、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。（在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處）。

3.涌泉穴功效：

散熱生氣，涌泉穴有泄熱寧神，蘇厥開竅，蘇厥開竅，滋陰益腎，平肝熄風的作用。

腰眼穴

1.腰眼穴位置：

腰眼穴在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中，平時久坐，常覺腰部酸脹處即是。

2.腰眼穴取穴方法：

腰眼穴在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁開約3.5寸凹陷中，平時久坐，常覺腰部酸脹處即是。

3.腰眼穴功效：

腰眼穴的的作用可以強腰健腎。主治病癥：虛弱羸瘦，肺結(jié)核，腰痛，腹痛，婦科病，消渴，尿頻，遺尿。

男人壯陽拔罐的位置圖2 男人壯陽的簡易方法

跑步，強精壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液循環(huán)。一旦血液循環(huán)不良，就會在身體某處發(fā)生血液瘀積引起病癥，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要采取各種方法給人體以適當?shù)拇碳?，使體內(nèi)新陳代謝活躍，改善血液循環(huán)。

2.對食指的刺激

該方法具有不受場合時間限制等優(yōu)點，非常便于實施。

例如，在早晚上下班乘公共汽車時，用食指勾住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相勾反復牽拉;或利用傘柄或高爾夫球桿按摩食指;要簡便的方法，是用雙手食指勾住木棍或竹竿，同時上半身左右旋轉(zhuǎn)。這是因為食指是人體經(jīng)絡大腸經(jīng)的通路，食指尖端是商陽穴。從醫(yī)學觀點來看，刺激該經(jīng)絡，上的穴位，具有明顯的強精壯陽之效。

3.增強勃起能力的方法一扎馬步

左右腿張開與肩同寬，膝蓋大幅彎曲。這個時候膝蓋的位置是很重要的，不可以蹲向內(nèi)側(cè)用力伸展。

因為這樣才能對得恥骨有刺激作用，膝蓋彎曲部位必須要曲膝站立，這樣對恥骨才會有較大的影響力，然后接下來是手的位置，兩手的拇指放腰骨的位置。其余四指就像門栓一樣地按壓脊背，同時身體反身向后仰。四個手指的第一一個動作是按壓內(nèi)側(cè)，只要想著是按摩在屁股上，你就可以很容易明白了。

3、藥膳可以補腎壯陽

用料：蝦米25克，海馬3錢，子公雞1只。

制法：

1.將子公雞宰殺后，去毛和內(nèi)臟。洗凈放一個盆內(nèi)。

2.)將海馬和蝦米用溫水洗凈。泡10分鐘，放在雞肉上，放蔥段和姜片,加適量水，上龍蒸至爛熟，約需2小時。

3.蒸完后,將子公雞放人另一個盆內(nèi)、蒸出的湯倒入鍋內(nèi)放姜絲、蔥絲,調(diào)味后勾芡收汁,澆在雞的上面。

主治：陽痿早泄，小例頻。

山藥芝麻丸

用料：山藥100克，黑芝麻50克，豬肉(肥瘦)1000克，雞蛋2只，砂糖2湯匙。

制法：

1.山藥去皮洗凈，上籠蒸熟。黑芝麻炒熟。

2.雞蛋打碎，取蛋清攪勻加人山藥打成糊，調(diào)適量幼鹽。

3.豬肉斬碎成粒，用蛋清山藥糊拌勻，人油鍋炸至金黃色撈起。

4.鍋內(nèi)放少許麻油，溫熱時入人砂糖，攪動至糖全部溶化后，放入炸好的肉丸，再攪動使粘勻糖汁。

5.立即倒入黑芝麻，攪動使芝麻均勻粘附于肉丸表面，即可裝盆上桌。

主治：脾腎虛弱，頭暈健忘，白發(fā)、脫發(fā)。

核桃鴨子了

用料：核桃仁300克，荸薺(馬啼)200克;老鴨1只，雞

肉泥150克，蛋清適量。

制法：

1.將老鴨宰殺后，去內(nèi)臟洗凈，用滾水拖一遍，裝人盤內(nèi)，放蔥、姜、食鹽、紹酒，.上籠蒸熟后取出。

2.將老鴨對半切開，另用雞泥、蛋清、玉米粉、紹酒調(diào)成糊狀，再把核桃仁、荸薺剁碎加人糊內(nèi)，拌勻后、鋪在鴨內(nèi)膛，上。

3.將鴨子放入大油鍋中用溫火炸酥，成金黃色撈出，用刀切成條塊，放于盤內(nèi)，周圍可放些用水氽過的蔬菜以做裝飾。

主治：腎虛陽痿，咳嗽。

肉桂燉雞肝

用料：肉桂2克，雞肝2副，姜3片，紹酒少許。

制法：

1.將雞肝洗凈放入燉盅內(nèi)，加適量水，并放幾片姜及紹酒。

2.將肉桂洗凈放人燉盅內(nèi)，蓋上燉盅的蓋，隔水燉2小時左右，調(diào)昧后可食用，小兒量酌減。

主治：腎虛腰痛，小兒遺尿等。

注意：肉桂辛熱燥熱，孕婦不宜用。

喝酒也可以壯陽

配方：淫羊藿20克，五味子20克，枸杞子50克，白酒1升。

制法：將淫羊藿、五味子、枸杞子洗凈在40°白酒1升中浸泡封存15天以上，每日振搖一次，即可飲用。

服法：每日睡前飲1小盅。

功效：此方具有補腎壯陽，用于陽痿【遺】精。淫羊藿中含有淫羊藿甙、揮發(fā)油等化學成分，具有補腎壯陽、祛風除濕的作用；五味子中含有五味子甲素、乙素、五味子醇及揮發(fā)油等化學成分，具有斂肺、滋腎、生津、收汗、澀精等作用。臨床上常用于治療肺腎兩虛引起的自汗、盜汗、勞傷羸瘦、夢遺滑精等癥。

健陽酒

配方：當歸、枸杞子、補骨脂各9克，白酒1升。

制法：將諸藥切碎裝入布袋，放進酒壇，加酒1升，密封浸泡3~5天，然后隔水加熱30分鐘，再靜置浸泡24小時，次日即可使用。

服法：隨量飲服，不醉為度。

功效：此方可以溫腎壯陽，補益精血。適用于腎陽不足，精血虧虛所致的陽痿、【遺】精、腰膝酸軟、頭暈眼花、視力減退等癥。

鎖陽酒

配方：鎖陽100克，40°白酒1升。

制法：將鎖陽破碎裝人紗布袋置于門酒中封存15天，每日振搖飲用。

服法：每日2次，每次1小盅。

功效：鎖【陽】具有補腎壯陽、潤腸通便功效，用于腰膝無力、陽痿不舉、【遺】精早泄、便秘。

男人壯陽拔罐的位置圖31、拔罐是可以通經(jīng)活絡、消腫止痛、行氣活血、祛風散寒等作用。一般拔罐的部位是特定的腧穴，又或是疼痛的部位。因為這種方法適用于大多數(shù)疼痛類疾病，對治療起到很好的.效果。但是要特別注意的是，如果患者是肌肉肥厚的部位，就需要在后背以及大腿等可留罐，局部肌肉淺薄的部位，如頭面部等，一般用閃罐手法。

2、需注意的是，人體也有些特殊的地方是不能拔罐的。例如體表深血管處、肌膚松弛、靜脈曲張?zhí)幍牟课?、五官部分和前后陰部等。特別要注意妊娠期婦女的腹部和腰骶部等，這些地方都是不能拔罐的。如果某些地方有出血性疾病，或局部的皮膚出現(xiàn)了破損、皮膚患有傳染性疾病，這種也是不適合進行拔罐。

3、拔罐時的注意事項。一般拔罐5到10分鐘較為合適，每周最好做2到3次，若是時間過長或次數(shù)過多極易損傷皮膚。拔罐時也需要注意安全問題，避免燒燙傷，對皮膚造成傷害。還要做到拔罐后適當喝些溫開水和做好保暖工作。

拔罐在治療身體方面確實是起到重要的作用，但也要注意身體在促進新陳代謝加快，所出現(xiàn)一些臨床癥狀。不過幾天后，這些癥狀就會消失了。如果患者在拔罐過程中有眩暈、疼痛、惡心等癥狀出現(xiàn)時，這是拔罐的不良反應，需要應立即中斷治療，以免影響身體。

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