男人皮膚保養(yǎng)的幾大常識(男人應(yīng)該如何保養(yǎng)皮膚)

男人皮膚保養(yǎng)的幾大常識

近年來，不僅僅是女性對肌膚的保養(yǎng)，其實(shí)男性也是非常重視護(hù)理，其實(shí)男性使用護(hù)膚品也是不能隨意的，并不是隨意往臉上涂抹，在使用護(hù)膚品的時候就必須了解弄清自己的肌膚是屬于哪種類型肌膚，這樣就能夠更好的進(jìn)行護(hù)膚。下面我就來具體詳細(xì)了解，男性皮膚保養(yǎng)有哪些常識呢?

一、干性皮膚

表現(xiàn)特征：此類皮膚無光澤，細(xì)微的皺紋較多，表面可見鱗片狀皮屑，遇冷、熱刺激時，容易發(fā)紅，油脂分泌少，干澀、粗糙。

保養(yǎng)方法：經(jīng)常做面部按摩，改善局部血液循環(huán)。選用酸性清潔用品。潔面后，使用富含營養(yǎng)成分的油脂類護(hù)膚膏保養(yǎng)護(hù)膚。少吸煙，每天保持充足的睡眠;多食富含高蛋白及微量元素的食品。

二、油性皮膚

表現(xiàn)特征：皮脂分泌豐富，易受污染，對細(xì)菌的抵抗力較弱。若不注意清潔護(hù)理，易生粉刺、痘痘，皮膚變得粗糙。處于生長發(fā)育期的男青年多屬此類皮膚。

保養(yǎng)方法：每日至少早晚2次，先用清潔力強(qiáng)的男士專用洗面香皂清潔臉部，后用滴入少量(幾滴便可)白醋的溫?zé)崴磧?，并用脫脂棉蘸適量化妝水輕輕拍打面部。使用男士專用乳液護(hù)膚，保持充足的睡眠、愉快的心情。少食辛辣、刺激及高脂肪食品，多吃蔬菜、水果，嚴(yán)格控制咖啡、煙、酒的攝入量。

三、混合性皮膚

表現(xiàn)特征：皮脂分泌通暢，皮膚細(xì)膩光滑;受氣候的影響，夏天會稍油、冬天稍干。此類屬正常皮膚。

護(hù)理方法：夏天注意防曬、冬天防凍，早晚用男士專用清潔用品潔面、之后用富含營養(yǎng)成分的男士專用護(hù)膚品護(hù)膚。雖屬正常皮膚，但充足的睡眠和忌食辛辣食品，控制煙酒仍是必要的。

總結(jié)：男性在護(hù)膚之前有必要了解自己的肌膚是屬于哪種類型，只有做好的護(hù)膚工作，同時在沒有了解自己肌膚是屬于哪種類型的話，就不要盲目的進(jìn)行護(hù)理，否則是會影響到肌膚，甚至是對都無法改善人們的肌膚，因此在進(jìn)行護(hù)理肌膚之前，需要了解自己是屬于哪種肌膚才是最好的。

男人應(yīng)該如何保養(yǎng)皮膚

一、男人怎樣保養(yǎng)皮膚

1、多喝乳制品

比如：牛奶、酸奶等等，乳制品里面含有大量的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)元素，男性身體最需要補(bǔ)鈣，而牛奶就能很好的滿足男性身體的這一需求，所以男性平時不妨多喝點(diǎn)牛奶。

2、多吃香蕉

香蕉里面含有豐富的維生素，這些維生素不僅能夠幫助男性補(bǔ)充身體所需要的能量，而且香蕉里面的營養(yǎng)成分還能夠幫助男性提高身體的素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

3、多吃西紅柿

西紅柿里面含有大量的水分和糖分，能夠幫助男性防止出現(xiàn)脫水的情況，而且西紅柿里面的維生素C，能夠幫助男性延緩衰老，促進(jìn)細(xì)胞的再生性。

二、男人保養(yǎng)皮膚的方法

1、清潔工作要仔細(xì)認(rèn)真

男性皮膚護(hù)理的基礎(chǔ)就是清潔，特別是剃須前，一定要將面部皮膚清潔干凈。先用熱的毛巾敷在臉上使毛孔張開，香皂搓出泡沫仔細(xì)而輕柔地按摩臉部，除去毛孔中的污垢，最好使用潤膚洗面奶，因?yàn)樗鈩游锏鞍?、水楊酸具有滋潤作用，保持皮膚水分的同時可以消除皺紋，能清除皮膚深層的污垢，保持皮膚光滑、柔軟。

每周使用一次磨砂膏著重清潔T字區(qū)(額頭至鼻子間的部位)。清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚干燥，恢復(fù)表皮脂質(zhì)層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使皮膚清爽舒適。涂抹潤膚露形成保護(hù)膜防止水分流失，補(bǔ)充男士皮膚深層水分和養(yǎng)分，防止皮膚松弛及皺紋出現(xiàn)，改善暗沉的膚色，使皮膚保持光澤有彈性。

2、剃須也要講究保護(hù)皮膚

研究表明，剃須可促進(jìn)面部的血液循環(huán)和新陳代謝，有利于消除面部的皺紋，使男人們顯得年輕，并且這一每天必備的步驟，更有利于面部的清潔，加速廢棄細(xì)胞的脫落，增加下頷的肌肉活力。早晨是每天最松弛的一刻，此時面部和表皮處于放松狀態(tài)，這段時間才是剃須的最佳時間。剃須前應(yīng)先將面部洗凈，并用熱毛巾敷面，使毛孔和胡須膨脹、變軟，便于刮理。敷面約3～4分鐘后，再將剃須泡沫涂于面頰、唇周，稍等片刻，以使胡子變軟。理想的剃須時間是在洗澡后幾分鐘，此時毛孔還在舒張。

刮胡須的步驟應(yīng)該是從左右兩邊的上臉頰開始，然后是上唇的胡子，接著是臉上的棱角部位，一般的原則是從胡須稀疏的部位開始，濃密的放在最后，因?yàn)樘觏毟嗤Ａ舻镁靡恍?，胡根就可以進(jìn)一步軟化。

3、拒絕香煙遠(yuǎn)離男人“大黃臉”

有研究表明，每周抽煙超過10支，并且有10年以上的煙齡，那么他臉部的膚色會呈現(xiàn)淡橙色，更加顯露骨骼輪廓。男人抽煙會加速禿頂，女性吸煙會很容易長粉刺。另外，抽煙者也會增加患痤瘡的幾率，還會長酒糟鼻。

除此之外，煙霧也是會影響人體的防御功能，讓人更易受外來過敏原的刺激，從而誘發(fā)皮炎或濕疹等病癥。有些人經(jīng)常接觸二手煙或三手煙后，也是會引發(fā)過敏性鼻炎、哮喘，或皮疹、瘙癢、慢性蕁麻疹等疾病。

4、笑一笑，十年少

每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的，其實(shí)也并不只是一種心理上的印象。

5、充足睡眠

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動處于正常，延緩皮膚的老化。

人的睡眠充足就可以解除疲勞，產(chǎn)生活力，還能夠增強(qiáng)身體免疫力。當(dāng)睡眠不足時，機(jī)體抵抗力和免疫力低下，容易導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生，會增加患癌癥和心腦血管疾病的機(jī)會。特別是夜間12點(diǎn)到翌日凌晨3點(diǎn)這段時間，皮膚細(xì)胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多，故享有美容睡眼期“的雅號。換言之，要想皮膚于葆青春，尤其要注意這段時間的睡眠，切不可錯過。

6、多喝水

水是生命之源。讓肌膚及時補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

美容專家建議，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯、上午10點(diǎn)鐘1杯。下午4點(diǎn)鐘1杯、運(yùn)動前1杯。睡覺前1杯。

三、改善男士皮膚干燥粗糙的食物

1、蘆筍

給低碳水減肥者維生素和微量元素。

蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價(jià)格比別的蔬菜更加昂貴，口味也更加清香鮮美。

和一般的蔬菜相比，蘆筍所含的纖維柔軟可口，而且還含有更多的.維生素和微量元素。

此外，蘆筍中含有豐富的葉酸，大約5根蘆筍就含有100多微克，已達(dá)到一個人每日需求量的1/4。

2、西葫蘆

一掃減肥后的暗黃面色。

這種平淡無奇的廉價(jià)蔬菜真的可以護(hù)膚嗎?大家要知道，其營養(yǎng)可一點(diǎn)都不廉價(jià)呢。

西葫蘆含有較多的維生素C、葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是鈣的含量極高。而且，西葫蘆富含水分，有冬季護(hù)膚的作用。

營養(yǎng)亮點(diǎn)：無論遵循什么樣的減肥方法，減肥GG們都通常會感覺到自己面色發(fā)黃，皮膚松弛。富含水分的西葫蘆能還你水水的本來面目。

男士護(hù)膚的補(bǔ)充建議：西葫蘆不宜生吃，烹調(diào)時不宜煮得太爛，以免營養(yǎng)損失。此外，西葫蘆性寒，脾胃虛寒的人應(yīng)少吃。

3、生菜

補(bǔ)充蛋白質(zhì)減肥中丟失的纖維素。

我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都是生菜的一種。

和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。

男人怎么保養(yǎng)皮膚？

相信大多數(shù)的男士一般都不太注重皮膚保養(yǎng)，但隨著年齡增長和個人日漸成熟，和女生一樣，將“面子”看的越來越重要了，但由于抽煙、喝酒等不良生活習(xí)慣，再加上男性荷爾蒙分泌導(dǎo)致的毛孔粗大，男同胞更需要小心呵護(hù)自己的皮膚。雖說護(hù)膚是女性的專利，但是男人也是要保養(yǎng)的，那么，男士保養(yǎng)皮膚的方法有哪些呢？
作為男士護(hù)膚首先要了解自己的皮膚屬于那種類型。干性皮膚，需要補(bǔ)水、保濕；油性皮膚，需要控制臉上油脂分泌；混合型皮膚，根據(jù)混合性肌膚的偏向性進(jìn)行區(qū)分，比如T區(qū)等是油性較大，那這就屬于偏油肌膚，可以按照油性肌膚的護(hù)理方法進(jìn)行護(hù)理。如果兩頰起皮嚴(yán)重、易破裂，說明是偏干性，按照干性肌膚的護(hù)理方法進(jìn)行護(hù)理。
男性護(hù)膚的三個步驟：
1、潔面

根據(jù)肌膚分類選擇一款適合自己的男士專用潔面品，普通香皂會破壞皮膚表層，刺激皮膚，建議使用專門的洗面奶或凝膠洗臉，可以對皮膚起到很好的清潔作用。定期進(jìn)行深層清潔，去除多余油脂、污物，改善容顏。

2、爽膚水

潔面、刮須后使用膚水可令肌膚清爽舒適，除了能為肌膚補(bǔ)充水分外，還有助促進(jìn)血液循環(huán)、收斂毛孔、修護(hù)刮須后的微創(chuàng)口；有助乳液或面霜更易在肌膚上推開、吸收。
3、乳液或面霜

選用弱油或無油配方、使用時感覺不粘為宜。乳液或面霜能夠滋潤肌膚，同時形成保護(hù)膜，有效鎖住肌膚內(nèi)的水分，里應(yīng)外合，為肌膚建起一個彈性滋潤的屏障，并持久保持潤澤。

男士護(hù)膚五大誤區(qū)

誤區(qū)一：每天用香皂就可以了。

誤區(qū)二：暗瘡可以自生自滅或是可以用手?jǐn)D掉的。

誤區(qū)三：飲食起居與美容無關(guān)。

誤區(qū)四：女士使用的護(hù)膚品同樣可以適用于男性。

誤區(qū)五：防曬只是女士關(guān)心的話題。
最后提幾點(diǎn)改善男性肌膚的建議：

1、為肌膚補(bǔ)充足夠的水分，多喝水并且注意保濕。

2、選擇男士專用潔面品，溫水潔面。

3、適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動，有助重塑肌膚。

4、改掉不良的生活習(xí)慣，保證每日充足睡眠。

5、多吃一些蔬菜、水果以及含有Vb的食物。

6、防曬不分男女，做好防曬。

7、好的心態(tài)也會讓你更年輕。

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