經(jīng)常補(bǔ)充膠原蛋白,男人不顯老

經(jīng)常補(bǔ)充膠原蛋白,男人不顯老

現(xiàn)在不僅僅是只有女性才注意自己的容顏，其實(shí)男性也是非常重視的，非常害怕自己出現(xiàn)肌膚衰老，現(xiàn)在如何預(yù)防肌膚衰老已經(jīng)成為眾多人最關(guān)注的問題。為此，很多人能夠擁有好的肌膚，都會禁煙酒酒，同時還會進(jìn)行鍛煉身體。其實(shí)預(yù)防衰老最好的方式自然就是合理的飲食是最關(guān)鍵的，合理的飲食能夠幫助男性保持年輕，能夠讓男性不顯老。

含膠原蛋白的食物不僅僅是讓女性保持好的肌膚，其實(shí)男性若是能夠補(bǔ)充膠原蛋白食物，也是對男性保持年輕有非常好的幫助。其實(shí)膠原屬于一種不溶性纖維蛋白的物質(zhì)，是構(gòu)成細(xì)胞的骨架，對于修復(fù)細(xì)胞、讓細(xì)胞保持彈性有非常重要的作用。同時，在細(xì)胞的遷移過程中占據(jù)重要的作用，對于一個人皮膚的發(fā)育、更新有非常好的效果。特別是對于男性來說，一旦年紀(jì)大后，肌膚及會出現(xiàn)松弛的情況，皺紋也經(jīng)常出現(xiàn)，皮膚中的膠原蛋白會逐漸的流失，皮膚會失去彈性，會出現(xiàn)衰老的情況。因此能夠吃膠原蛋白食物，是能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的膠原蛋白。

香菇是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常會吃到的一種，香菇富含維生素B的食物對于調(diào)節(jié)身體非常有幫助，維生素B不僅能夠參與到身體的代謝中，還能夠?yàn)樯眢w提供能量，對于保護(hù)神經(jīng)組織細(xì)胞、舒緩焦慮有非常好的幫助。特別是男性食用香菇也是能夠延緩衰老很有幫助，在吃香菇的時候，能夠吸收其中的水提取物，這種物質(zhì)對于過氧化氫有一定的消除作用，避免自由基在身體中不斷的堆積，達(dá)到抗衰老的作用。

綜上所述，

30歲的男人顯老，怎么護(hù)理臉部看起來不顯老呢？

淘寶上平時使用的日常物品還可以，但是往身上用的還是謹(jǐn)慎為好。
30歲男人顯老，是因?yàn)槠つw和氣血不好?？赡苁俏鼰熜锞?，也可能是熬夜，導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌失衡導(dǎo)致皮膚出油，發(fā)暗，皮膚松弛和老化。
洗面奶只是清潔用品，成分再好的洗面奶也不具備皮膚吸收的功效，乃至是面膜的效果也不明顯。
廣告只是吹噓出來的，并不是具備真是效果。真正的養(yǎng)膚的，是食補(bǔ)，促進(jìn)體內(nèi)陰陽平衡，使細(xì)胞代謝分解速度恢復(fù)正常。這樣才能改善肌體的衰老蛻化問題。

吃膠原蛋白有用嗎

問題一：多吃膠原蛋白真的有用嗎？事實(shí)當(dāng)真如人們以為的那樣，多吃膠原蛋白就能讓皮膚保持水嫩光滑、結(jié)實(shí)有彈性嗎？我們一起來了解一下。人的真皮層內(nèi)存在著兩種物質(zhì)：膠原蛋白和彈性纖維，膠原蛋白在人體皮膚中具有非常重要的作用，它有良好的支撐力，就像撐起皮膚組織的鋼筋架構(gòu)一樣，能讓皮膚看起來非常豐潤。此外，它吸收環(huán)境四周水分的能力很強(qiáng)；覆蓋在皮膚上時，又可以防止水分從表面蒸發(fā)，保濕效果非常顯著。在一些含膠質(zhì)的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，都含有膠原蛋白，吃這些食物對于吸收和補(bǔ)充膠原蛋白肯定會有所幫助。但要注意，這些食物多半脂肪含量也較高，因此并不適合經(jīng)常吃。組成膠原蛋白的大部分都是非必需氨基酸，人體可以自行合成，研究證明，人們不需要刻意多吃這一類食物，飲食正常均衡比較重要。單純吃膠原蛋白效果并不是很好，其實(shí)保持肌膚年輕還是要由預(yù)防做起，即減緩膠原蛋白流失和變性。首先是防曬，皮膚醫(yī)學(xué)認(rèn)為，90％以上的皮膚提早老化都是不當(dāng)?shù)年柟馄貢裨斐傻摹Ｆ浯?，飲食要均衡，尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點(diǎn)紅酒和茶，它們可以保護(hù)皮膚內(nèi)的膠原蛋白。最后，別忘了要避免食用高脂肪食物，高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易產(chǎn)生自由基，加速老化。如果能少吃這一類食物，就等于減少了身體被自由基傷害的機(jī)會及皮膚出現(xiàn)黑斑、皺紋等的風(fēng)險。

問題二：皮膚黃吃膠原蛋白有用嗎?你皮膚是天生暗黃還是？可以的，但是建議你選擇2000~3000道爾頓的會比較容易吸收。同時護(hù)理也是比較重要，皮膚暗黃主要是麥拉寧色素，導(dǎo)致整體膚色暗黃，如果皮膚有出油情況，建議你先給皮膚進(jìn)行深層補(bǔ)水！這樣皮膚色澤會更好！

問題三：吃膠原蛋白一般要多久才會有效果大家都知道膠原蛋白是人體的一種蛋白質(zhì)成分，而膠原蛋白能保濕皮膚，支撐皮膚，和增加皮膚彈性細(xì)膩的作用；從而消除和預(yù)防皺紋，保持皮膚光澤靚麗；但是隨著年齡的增長體內(nèi)的膠原蛋白流失增加。所以，補(bǔ)充膠原蛋白應(yīng)該作為一個美容大計，堅持不懈！今天我就跟大家說一下，吃膠原蛋白要多久才有效果吧！膠原蛋白的吸收到利用，再到改善肌膚，需要一個過程；吃了一個月左右見效、分別是快見效和長時間沒感覺有效的現(xiàn)象。如果您是媽媽，我推薦澳洲mmV膠原蛋白肽，因?yàn)檫@是媽媽專用的膠原蛋白肽，同時這個牌子在媽媽女性中口碑比較好。吃膠原蛋白，想要看到效果，這個過程一般要28天左右，也就是一個皮膚代謝周期；短時間內(nèi)，是不可能見效那么快的；畢竟吸收是一個過程，不是一朝一日就能實(shí)現(xiàn)的；不是說你今天吃了一包膠原蛋白，明天皺紋就不見了。這么快的速度只有去做整容手術(shù)了！當(dāng)然，吃膠原蛋白的效果還和自身體質(zhì)有著密切關(guān)系；有些女性吸收較好，機(jī)體代謝旺盛，對膠原蛋白利用較快，20天左右就有效果；明顯感覺皮膚細(xì)膩和變白了；當(dāng)然，也有一些mm吸收較差，需要60天甚至更長時間才有效果；所以，無論怎么說，從長遠(yuǎn)來講。堅持吃澳洲mmV膠原蛋白肽，對皮膚保健，抗衰老，和預(yù)防肌膚問題是非常有意義的。澳洲mmV膠原蛋白肽使用小技巧:為了提高膠原蛋白吸收利用，還應(yīng)該適量補(bǔ)充維生素C，和微量元素鐵；它們有助于機(jī)體膠原蛋白的合成和利用；只有吃進(jìn)去的膠原蛋白被再次合成和利用了，才能起到較好的效果；所以，平時補(bǔ)充膠原蛋白的同時，應(yīng)該養(yǎng)成補(bǔ)充維生素C的習(xí)慣；比如：直接服用維生素C膠囊，或者搭配富含維生素C的果汁，和富含鐵的食物等。

問題四：膠原蛋白可以長期服用嗎？意見建議：膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質(zhì)之一，可以長期服用。世面上有膠原蛋白軟膠囊，可以選購大品牌的產(chǎn)品。建議可以從食物中索取，比如豬骨頭湯。有助補(bǔ)充皮膚所需的膠原蛋白，纖維蛋白，可以美容，延緩衰老同時，皮膚真皮層75%由膠原蛋白組成，位于真皮層膠原蛋白是表皮層及表皮附屬物的營養(yǎng)供應(yīng)站，表皮附屬物主要是毛發(fā)與指甲。所以補(bǔ)充膠原蛋白可以預(yù)防頭發(fā)干枯脫落，增強(qiáng)頭發(fā)韌性，使指甲光澤不易斷裂。對于處于生弗階段的青少年來說，補(bǔ)充膠原蛋白能夠促進(jìn)生長激素分泌以及肌肉生長。而對于保持體形的成年人塑造結(jié)實(shí)健美的肌肉也需要補(bǔ)充膠原蛋白。 以上主要是針對口服的好處，好處多多，多吃無害，但任何事物都講求個度，物極必反。還有哦要用料純正，謹(jǐn)防假冒偽劣

問題五：膠原蛋白要多少錢一瓶？要吃多久才有效果！現(xiàn)在市場上膠原蛋白牌子很多，看準(zhǔn)兩點(diǎn)：一、選擇純膠原蛋白精華粉，比膠原蛋白飲料效果好得多；二、選擇牛皮類膠原蛋白，比魚類膠原蛋白好，因?yàn)榱u脯氨酸含量高許多，服用相同量效果不一樣?？诒玫挠蠸UM膠原蛋白、伊瑞樂等。

問題六：吃膠原蛋白皮膚會變好嗎？病情分析：口服的膠原蛋白制劑是不能被機(jī)體吸收的，也不具備改善皮膚質(zhì)量的功能。意見建議：如果你注意看電視的話，應(yīng)該知道已經(jīng)有專家證實(shí)膠原蛋白廣告的虛假性，央視已經(jīng)做了這方面的專題報道，所以建議你還是不要吃得好。

問題七：喝膠原蛋白飲有用么？水解膠原蛋白是膠原蛋白的水解產(chǎn)物，也叫膠原蛋白多肽，分子量較小，是可以被人體吸收的。
因?yàn)槿耸秤脰|西后必須經(jīng)由胃腸，經(jīng)過胃蛋白酶，胰酶等的分解才能在小腸被吸收，進(jìn)入人體組織。膠原是大分子，不能被人體直接吸收，但是膠原經(jīng)過水解后變成了小分子的肽，是可以被人體吸收的。
關(guān)鍵是膠原蛋白肽的功能，此前有很多質(zhì)疑的聲音，我建議朋友可以去參考一些國外的臨床的數(shù)據(jù)報告，無論從美容還是保健，都是有一定的幫助的。
最后，關(guān)于蛋白飲，其實(shí)蛋白的含量很低，真的需要補(bǔ)充膠原蛋白的話，建議選購水解膠原蛋白粉劑。
還有前面那位朋友提到的嘌呤，其實(shí)在很多食物都有，人體內(nèi)也有。日常的豬肉、牛肉和魚肉都含有，尤其是動物肝臟含量最高，而市場上蛋白產(chǎn)品基本來源于動物皮或者骨，除了魚源蛋白，其他類型的蛋白基本不含嘌呤。另外，豬腳里面的膠原含量是高，但是是原始的大分子，才是真正的很多不能吸收。不過，很贊同你的保持好心態(tài)！

問題八：吃膠原蛋白真的有用嗎有用啊，怎么會沒有用，人體的頭發(fā)，骨骼，肌肉等等，都是有膠原蛋白組成的。

問題九：膠原蛋白吃了真的有用嗎？有用啊，怎么會沒有用，人體的頭發(fā)，骨骼，肌肉等等，都是有膠原蛋白組成的。

問題十：女人吃膠原蛋白真的有用嗎，當(dāng)然有用了，女人年齡越大，膠原流失越多，所以才容易變老，像男人，膠原流失的少，所以年紀(jì)大點(diǎn)也看不出啥來
選膠原要看分子量和純度
不管什么牌子的，分子量在500-1000就是差不多，然后是純度，越純的肯定效果越好，所以盡量選擇沒有添加劑或者添加劑少的
我喝的法瀾秀，還不錯

20歲男生臉上皮膚松馳顯老怎么辦

延緩衰老防止皮膚松弛的要點(diǎn)：
1、勿過度去角質(zhì)：
過度的去除皮膚的角質(zhì)會是皮膚變薄而失去有效的天然保護(hù)屏障，遭受不良環(huán)境的侵害。同時皮膚會變干變敏感，容易產(chǎn)生皮膚松弛。因此去角質(zhì)一周做一次是最好。
2、補(bǔ)充膠原蛋白：
多吃富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿卜、紅酒、綠茶等食物通過大量有效補(bǔ)充天然維生素C對抗皮膚氧化松弛，豬腳等食物富含大量的膠原蛋白。可增強(qiáng)皮膚的結(jié)構(gòu)支撐力，同時加強(qiáng)皮膚的鎖水保濕，使皮膚保持緊繃有彈性。
3、注意防曬：
90%以上的皮膚松弛都是過度的陽光紫外線照射所造成，容易形成光老化 ，并且造成體內(nèi)形成大量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造成皮膚松弛。一定要注意時時刻刻做足防曬的工作。
4、均衡飲食：
暴飲暴食都會使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成被過度撐開失去原有彈性而松弛;而節(jié)食減肥會造成皮膚營養(yǎng)過快流失而得不到有效補(bǔ)充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。
5、良好的表情習(xí)慣：
偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運(yùn)動及肌肉緊張。從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形成皮膚松弛。
6、保持皮膚清潔干凈：
面部油污、灰塵太重，帶妝時間太長或者卸妝不徹底，會造成皮膚毛孔堵塞，難以自然呼吸，引發(fā)炎癥或者皮膚營養(yǎng)失衡，長此以往，就會造成皮膚張力缺失，沒有彈性，形成皮膚松弛。

男人吃什么能抗衰老

1、西蘭花：富含抗氧化維生素C及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增強(qiáng)皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。

2、大豆：醫(yī)學(xué)家們正在研制一種既有美容護(hù)膚價值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制劑。這種植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質(zhì)，被稱作駐顏、護(hù)顏的健康使者。

它有類似雌激素作用，而無雌激素的毒副作用如惡心、食欲不振、乳房腫脹、月經(jīng)不調(diào)等，是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學(xué)家經(jīng)過研究，容顏俏麗、肌膚細(xì)膩、乳腺癌發(fā)生率較歐美低的奧秘，東方大豆制品為餐桌上的“貴賓”、“座上客”，而大豆（黃豆）恰恰堪稱“雌激素之王”。

3、蜂蜜：美國戴維斯加州大學(xué)進(jìn)行的研究結(jié)果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助于提高人體內(nèi)有益健康的抗氧化劑水平。促進(jìn)皮膚紅潤細(xì)膩有光澤。

戴維斯加州大學(xué)研究員海德龍·格羅辛博士日前在美國化學(xué)學(xué)會于加利福尼亞州舉行的會議上，公布了她和同事們進(jìn)行的這項(xiàng)研究結(jié)果。她說，在對25名志愿者參加的一項(xiàng)研究中，他們發(fā)現(xiàn)蜂蜜能夠提高人體內(nèi)的抗氧化劑水平。

4、牛奶：牛奶營養(yǎng)豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落，從而起到護(hù)膚美容作用。

牛奶中所含的鐵、銅和維生素A，有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔每墒蛊つw保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用。牛奶還能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，另外，還能暫時提供水分，所以牛奶是天然的護(hù)膚品，也是“綠色護(hù)膚品”。

擴(kuò)展資料：

男性延緩衰老

1、注意口腔衛(wèi)生

英國一項(xiàng)涉及6693名成人的研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導(dǎo)致更嚴(yán)重的體內(nèi)炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。

2、睡眠多，臉不老

長期睡眠不足會加快面部衰老，因?yàn)檠壑芗∪饪稍谒咧醒矍蚩焖俎D(zhuǎn)動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。

3、有晨勃，更年輕

清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕?！睹绹t(yī)學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)研究表明，每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發(fā)病率將上升2倍，而每周做愛3次以上，ED減少4倍。

人民網(wǎng)-30歲男人抗衰老3個技巧 9種食物讓男人越吃越年輕

人民網(wǎng)-5種食物會加速男人衰老 男人如何才能延緩衰老？

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