男人吃什么補(bǔ)腎壯陽

男人吃什么補(bǔ)腎壯陽

男性腎功能不好會(huì)導(dǎo)致很多小毛病的出現(xiàn)：腎虛導(dǎo)致的出汗、腰酸小腿疼痛、腰間無力，嚴(yán)重的還會(huì)影響到正常的生活、工作以及學(xué)習(xí)。出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)該要注意保養(yǎng)了，除了適量的服用保腎藥物之外，有些食物也可以起到同樣的效果。

男人吃什么補(bǔ)腎壯陽

1、海藻。海藻含有豐富的碘，對(duì)于甲狀腺活動(dòng)具有很好的保護(hù)作用，而甲狀腺對(duì)于腎刺激有很大的效果，甲狀腺活力過低會(huì)讓腎受到一定的影響。因此通過食用海藻對(duì)于補(bǔ)腎壯陽具有很好的效果，不僅可以治療甲狀腺的疾病，還可以提高男性的性欲能力。

2、海蟹、海魚、貝類、蝦。這些海產(chǎn)品中都含有豐富的核酸，能夠有效的增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，對(duì)于補(bǔ)腎壯陽能夠起到間接性的作用，并且還能夠延緩衰老。含核酸較多的食物除了海產(chǎn)品之外，各種豆制品、蔬菜、瘦肉等也同樣具有補(bǔ)腎壯陽的功效。

3、牛奶、葵花籽、雞胸脯、雞蛋。這些食物中有些含有色氨酸、有些含有松果體素等。這對(duì)于恢復(fù)性功能，補(bǔ)腎壯陽具有很好的幫助作用。

4、蜂蜜。蜂蜜中有天然的植物雄性生殖細(xì)胞，蜂蜜中還具有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激動(dòng)差不多，因此具有活躍性腺的效果。最主要的是蜂蜜中天然的糖分很容易被人體吸收，對(duì)于精液的形成非常有好處。

5、動(dòng)物腎臟。動(dòng)物的腎臟具有補(bǔ)精益氣的效果，從中醫(yī)的角度來說就是以腎養(yǎng)腎。在飲食中適量的吃點(diǎn)動(dòng)物腎臟對(duì)于補(bǔ)腎壯陽具有很好的作用，但是需要注意的是動(dòng)物腎臟所含的膽固醇也是非常的高，因此食用要適量。

6、海參。海參含有豐富的碘、鋅等微量元素，是補(bǔ)腎壯陽的好食材。在促進(jìn)造血功能、延緩衰老的同時(shí)，還具有滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

在生活中不乏腎虛的男性，有些是由于過度的工作疲勞所導(dǎo)致的、有些則是平時(shí)不注重保養(yǎng)所導(dǎo)致。因此適量的進(jìn)行補(bǔ)腎、保腎是很有必要的，長(zhǎng)期以往腎功能不好，影響的不僅僅是生活著和工作，甚至對(duì)于身體也是一種折磨。

吃什么補(bǔ)腎壯陽最簡(jiǎn)單

問題一：吃什么最快補(bǔ)腎壯陽補(bǔ)腎的關(guān)鍵在于堅(jiān)持滋補(bǔ)、適量滋補(bǔ)，平時(shí)節(jié)制房事，少抽煙喝酒，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。補(bǔ)腎見效快的藥物，雖是立竿見影，但副作用很大，對(duì)腎臟及身體有很大的影響，甚至形成依賴性，不建議服用?？梢钥紤]食補(bǔ)方式，用昌弘阿里和枸杞子等滋補(bǔ)食品，直接泡水喝，中藥食品雖見效慢，但藥效持久，不產(chǎn)生副作用。

問題二：男人吃什么補(bǔ)腎壯陽 20分 不節(jié)制欲望吃什么都沒用
陽痿早泄是可以痊愈的，不要過于恐慌。出現(xiàn)這種情況，大多人往往會(huì)亂看醫(yī)生（尤其現(xiàn)在的男科醫(yī)院，各種磚家，都是以營(yíng)利為目的，恐嚇患者，夸大病情等）。首先，陽痿早泄是縱欲過度腎氣消耗嚴(yán)重的表現(xiàn)，是一種身體自我保護(hù)機(jī)能，警告你不能再頻繁做那事了，因?yàn)槟愕哪I氣已經(jīng)所剩不多了，該省著點(diǎn)用了，所以身體就會(huì)出現(xiàn)自我保護(hù)機(jī)能，也就是讓你陽痿，不讓你再做了，這時(shí)候如果還使用偉哥等壯陽藥，那后果不堪設(shè)想，因?yàn)槟切殃査幍淖饔镁褪前涯銉H剩的一點(diǎn)腎氣透支出來，把身體自我保護(hù)功能打倒，好讓你能繼續(xù) *** ,最后就會(huì)導(dǎo)致人越來越虛弱，百病叢生。 如果你有SY縱欲的惡習(xí)，也應(yīng)當(dāng)立即徹底戒除！那才是恢復(fù)的根本！記住了，這是關(guān)鍵，徹底戒除，禁欲，好好的讓腎氣慢慢的恢復(fù)。說明白點(diǎn)，陽痿早泄歸根到底是靠養(yǎng)好的，否則，吃一卡車藥無濟(jì)于事。建議你去戒色吧、SY后遺癥治療吧，看看案例，有很多人跟你一樣的癥狀和遭遇，多數(shù)都是由于傷精過度引起。多學(xué)習(xí)精品貼，恢復(fù)的同時(shí)學(xué)會(huì)養(yǎng)生之道，接觸善知識(shí)，凈化心靈，對(duì)陽痿早泄的恢復(fù)有很大作用。

問題三：吃什么補(bǔ)腎壯陽 五種食物最有效所謂壯陽補(bǔ)腎，其實(shí)是中醫(yī)的說法，中國(guó)醫(yī)學(xué)博大精深，關(guān)于人體脈絡(luò)的知識(shí)就千千萬，想要徹底的去了解，我恐怕也是一篇文章也講不完。簡(jiǎn)單來說，補(bǔ)腎壯陽也確實(shí)是提高女性受孕幾率的一種方式，同時(shí)也是健壯男性體魄的一種方式，但是所有的補(bǔ)，都不能過。
韭菜
又稱起陽草,能溫補(bǔ)肝腎,助陽固精.熟食可治腎陽虛寒的陽痿.飲食上沒有特殊禁忌.
山藥
能滋腎益胃,補(bǔ)脾健肺,治腎氣虧損所致的遺精,陽痿等癥.須注意濕熱實(shí)邪者禁用.
核桃仁
能潤(rùn)肺健腎,不論生熟皆能治腎虛膝冷,及陽痿遺精等癥.要注意痰色黃稠,痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用.
羊肉
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有補(bǔ)腎作用。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低補(bǔ)腎效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。
驢肉
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細(xì)膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢 *** 有補(bǔ)益氣血、滋補(bǔ)肝腎的功效。
成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、起無力等癥狀。
動(dòng)物腎臟
食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
海參
可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
蝦
能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
枸杞
枸杞子的功效：
補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。
①陶弘景：補(bǔ)益精氣，強(qiáng)盛 *** 。
②《藥性論》：能補(bǔ)益精諸不足，易顏色，變白，明目，安神。
③《食療本草》：堅(jiān)筋耐老，除風(fēng)，補(bǔ)益筋骨，能益人，去虛勞。
④王好古：主心病嗌干，心痛，渴而引飲，腎病消中。
⑤《綱目》：滋腎，潤(rùn)肺，明目。
其實(shí)食物的種類那么多，我們也無法逐一去解析食物的補(bǔ)腎壯陽功效，但是以上這些常見食物，可是補(bǔ)腎壯陽排行榜最靠前的呢。接下來我推薦一些食物的做法給大家，幫助男性朋友最大程度的保留食材功效，迎來好孕：
杜仲燉羊肉
取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進(jìn)補(bǔ)，一般先把杜仲煎成藥湯，然后再把藥汁加在燉羊肉里，一周吃一兩頓就可以了。
注意：這雖是一道藥膳，也不宜連續(xù)服用，只要覺得腰膝酸軟等癥狀緩解了，就要停一停。另外，吃羊肉進(jìn)補(bǔ)禁忌較多：一是不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘;二是忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食，否則不僅會(huì)大大降低羊肉的溫補(bǔ)作用，還會(huì)有礙脾胃功能。
醉蝦
原料：蝦600克，紹酒適量。制法：將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。再將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據(jù)自己喜好，適當(dāng)加調(diào)味品。浸泡1小時(shí)后可以食用。
天然牡蠣湯
做法：1.鮮牡蠣肉60克洗凈，切小片;2.紫菜清洗放入大碗中，加清湯、蠣肉片、蔥花、細(xì)姜絲，放入蒸鍋蒸30分鐘;3.取出加入精鹽、味精、胡椒粉、紹酒調(diào)勻。
雖然盤點(diǎn)了一些常見的壯陽補(bǔ)腎食物，但是我還是要特別提醒，陰虛和陽虛不是同一種，要分開進(jìn)補(bǔ)。否則會(huì)產(chǎn)生反作用。所以在補(bǔ)腎壯陽之前，一定要先咨詢專業(yè)醫(yī)生，搞......>>

問題四：日常生活中,吃什么補(bǔ)腎壯陽最簡(jiǎn)單？食補(bǔ)的方式，將食物與滋補(bǔ)食品（昌弘東哥阿里、枸杞子）一起煲湯喝，滋補(bǔ)調(diào)理身體，也可以直接用滋補(bǔ)食品泡水喝，改善 *** 下降、勃起障礙。

問題五：男人吃什么補(bǔ)腎 壯陽補(bǔ)腎10大食物“腎虛”也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)、神經(jīng)精神系統(tǒng)及消化、血液、呼吸等諸多系統(tǒng)的相關(guān)疾病。那有什么方法可以幫助我們補(bǔ)腎壯陽呢？如何食療好？下面就和博主一起來看看日常補(bǔ)腎壯陽食物都有哪些吧。 補(bǔ)腎壯陽的食物1 蝦------蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。 補(bǔ)腎壯陽的食物2 淡菜------淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。 補(bǔ)腎壯陽的食物3 泥鰍------泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn) *** 形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。 補(bǔ)腎壯陽的食物4 驢肉------俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。 補(bǔ)腎壯陽的食物5 牡蠣------牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及 *** 的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。 壯陽的食物6 鵪鶉------鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。 補(bǔ)腎壯陽的食物7 雞蛋------雞蛋是人體性功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。 *** 人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜**的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。 補(bǔ)腎壯陽的食物8 蛇肉------近年來，食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間 ，食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)。 補(bǔ)腎壯陽的食物9 鴿肉------白鴿的繁殖力很強(qiáng)， *** 極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。 你也可以直接用手機(jī)或者電腦找早泄群，我有的朋友就是說效果很不錯(cuò)的。 早泄

問題六：男人吃什么能夠補(bǔ)腎？最簡(jiǎn)單有效的補(bǔ)腎方法是什么平時(shí)吃的食物改善調(diào)理補(bǔ)腎的有很多，如韭菜、黑豆、果仁、洋蔥、羊肉等等，不過食物改善的效果不太明顯，建議可以服用一些藥材食品和食物一起會(huì)較好，如昌弘的阿里和枸杞一起泡水、燉湯都不錯(cuò)。

問題七：吃什么水果補(bǔ)腎壯陽最快，吃什么水果補(bǔ)腎壯陽最簡(jiǎn)單單一食物補(bǔ)腎壯陽效果甚微，只是平時(shí)多吃輔助而已，補(bǔ)腎壯陽還是要調(diào)理的

問題八：日常生活中吃什么可以補(bǔ)腎壯陽1. 日常生活中多吃哪些東西能補(bǔ)腎壯陽： 所謂壯陽并非一定能夠“助性”， 也不是說 ，一直吃就很有意義。而是要均衡搭配。肉類：羊肉，狗肉，雞肉，鴨肉，鹿肉，泥鰍，牛肉，牛鞭等菜類：韭菜，辣椒，姜等水果類：荔枝，楊梅，桃，杏子，大棗，西紅柿等海鮮：均可。2. 多做哪些運(yùn)動(dòng)可以壯陽： 打籃球， 慢跑， 沖刺跑。 跨步，跳繩等等， 只要能鍛煉大腿內(nèi)部肌肉的運(yùn)動(dòng)都可以。貴在堅(jiān)持。

問題九：吃些什么東西才能補(bǔ)腎壯陽效果最快最好的吃茴香，韭菜，調(diào)理肉桂，羊肉，這些才是補(bǔ)腎壯陽，效果最快也最好的食物。但要適合自己的身體才行，不然就吃的要上火了。

問題十：男人吃什么補(bǔ)腎壯陽最快 壯陽食物排行榜10強(qiáng)韭菜、枸杞子、蝦、黃秋葵、鵪鶉蛋、羊腰子、泥鰍、驢肉、牡蠣、荔枝等，不用謝我。我是雷鋒。

男人補(bǔ)腎壯陽吃啥食物最好

男人補(bǔ)腎壯陽吃啥食物最好

男人補(bǔ)腎壯陽吃啥食物最好。男人的腎臟健康狀況不僅關(guān)系著男人的身體健康，同時(shí)也影響著男人的性功能，男人一旦出現(xiàn)來說腎不好那么勢(shì)必會(huì)對(duì)性功能造成影響，那么男人補(bǔ)腎壯陽吃啥食物最好呢

男人補(bǔ)腎壯陽吃啥食物最好1 1、枸杞

枸杞力含有豐富的枸杞色素和枸杞多糖，它具有養(yǎng)肝資腎、補(bǔ)虛益氣的功效。對(duì)于男人而言，用枸杞茶來壯陽補(bǔ)腎既簡(jiǎn)單，效果又佳。用開水將枸杞泡開當(dāng)水喝，連續(xù)服用一個(gè)月，對(duì)腎（虛）和性生活質(zhì)量有很大改善。如果泡茶加上靈芝和紅茶效果更佳。配方為：5克靈芝、10粒枸杞、2克紅茶。

2、牡蠣

牡蠣是一種海鮮，它里面含有豐富的微量元素以及蛋白質(zhì)，例如鋅、鐵、該、蛋白質(zhì)等多種維生素。具有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)腎固精的作用，男人吃啥最補(bǔ)腎壯陽，牡蠣當(dāng)之無愧。許多人到了沿海城市都會(huì)叫上一盤牡蠣，對(duì)男子的性功能和精子質(zhì)量都有很好的提高。

3、山藥

大家都認(rèn)為山藥最大的屬性是補(bǔ)脾，其實(shí)不然，正確的使用山藥具有很強(qiáng)的壯陽功能。中醫(yī)把山藥奉為上品之藥。它具有很強(qiáng)的補(bǔ)腎健脾、壯陽、益腎填精的功效，是男性的忠實(shí)伙伴。

男性吃山藥的正確吃法有很多，可以生吃涼拌，可以炒菜吃，煲粥，也可以用來泡茶，根據(jù)自己的喜好來選擇使用方法。

4、甲魚

對(duì)于補(bǔ)腎壯陽的肉類而言，許多人覺得牛羊肉效果佳，其實(shí)不然，牛肉含蛋白質(zhì)豐富，但補(bǔ)腎效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如甲魚、乳鴿、黃鱔、甲魚等，尤其是甲魚對(duì)男性補(bǔ)腎壯陽的效果極佳。

5、海參

海參具有很好的補(bǔ)腎壯陽食物，它具有補(bǔ)腎益精的作用，但近些年來正宗海參越來越難找，而且海參的價(jià)格不菲。它除了對(duì)男性腎陽虛引起的陽痿早泄具有很好的效果，對(duì)于老年人而言具有延緩性腺刷啦哦，提高記憶力，抗腫瘤都有很好的功效。

6、雞蛋

雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钍澄锏谋匦杵罚蠹叶疾恢离u蛋對(duì)于男人補(bǔ)腎壯陽有著很好的功效，中醫(yī)認(rèn)為雞蛋具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)血息風(fēng)的功效，每天一個(gè)雞蛋對(duì)男性補(bǔ)腎佳品，如果用雞蛋炒韭菜的效果更佳。

7、香菇

香菇屬于菌類食物，它有預(yù)防癌癥的功效。同時(shí)它還具有補(bǔ)肝腎、健脾胃、益氣補(bǔ)血的`功效。男人使用香菇酷游幫助加速新陳代謝，還可以減少腎功能多余的積水。

8、牛鞭

牛鞭是熊牛的生殖器，早在本草綱目中記載，牛鞭主治男人陽痿早泄，牛鞭具有補(bǔ)腎壯陽谷、固精的功效。民間也有以形補(bǔ)形的說法，但不是所有腎（虛）都可以食用牛鞭，應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。如不對(duì)癥會(huì)加劇陽痿癥狀。

9、雞肝

雞肝里面含有很高的鋅元素，而鋅是具有調(diào)高雄性激素的食物。而雞肝本身具有補(bǔ)腎安泰的功效，男人食用雞肝對(duì)男性功能有很好的幫助。

10、豬腎

豬腎其實(shí)就是咱們平時(shí)說的豬腰子，它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、碳水化合物。男人吃豬腰子有很好的補(bǔ)腎壯陽的功效，不僅豬腰，醫(yī)學(xué)上認(rèn)為豬牛羊的動(dòng)物內(nèi)臟都有補(bǔ)腎的功效。

結(jié)語： 以上為1男人養(yǎng)腎最佳10食物，相信現(xiàn)在您已經(jīng)知道如何在飲食上下功夫了。

男人補(bǔ)腎壯陽吃啥食物最好2 1、韭菜

韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱“起陽草”，既可輕易讓他亢奮，又能提高耐久力喔！摻酒效果更佳。

2、洋蔥、大蒜、大蔥

這些看上去好沖的東西卻飽含刺激勃起中樞的物質(zhì)，能讓強(qiáng)精效果更上一層樓。不信你可以拿半個(gè)洋蔥切成碎碎的，和蛋黃拌在一起，淋上醬油澆在熱飯上吃，就是很不錯(cuò)的“強(qiáng)精食品”。

3、蘑菇與香蕉

功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

4、維生素C

像蕃茄、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……還有多種多樣的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既營(yíng)養(yǎng)又見效。

5、果仁

果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)，對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補(bǔ)血、益胃、潤(rùn)肺……簡(jiǎn)直就是催情的活寶。

6、人參

這不只是老人家用來進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升睬固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動(dòng)頻率。

補(bǔ)腎壯陽吃什么 補(bǔ)腎壯陽的食物 哪些食物補(bǔ)腎壯陽

7、肉桂

內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進(jìn)血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實(shí)質(zhì)效用，但是卻能助長(zhǎng)心理層面的性欲，配與營(yíng)養(yǎng)豐富的乳酪，是真真切切。

8、當(dāng)歸

當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

9、鮭魚

含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。

10、生蠔

海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯(cuò)。

男人補(bǔ)腎壯陽吃啥食物最好3 核桃： 核桃我們最熟悉的作用功效就是安神益智，但是其實(shí)核桃還可以幫助補(bǔ)腎壯陽，馬來西亞研究人員稱，人們平時(shí)喜愛吃的核桃具有顯著的壯陽作用。馬來西亞大學(xué)研究人員根據(jù)過去兩年所做的研究結(jié)果得出結(jié)論：由核桃抽取物制成的藥丸，可以作為“偉哥”的代替品。中醫(yī)認(rèn)為，馬大研究發(fā)現(xiàn)核桃具有壯陽作用并不稀奇，因?yàn)橹兴帟缫延杏涊d其可以“補(bǔ)腎健腦”。當(dāng)代中醫(yī)常用核桃入藥，或當(dāng)作食療，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。

韭菜： 韭菜是我們比較常見的“壯陽”菜，可以幫助補(bǔ)腎壯陽，治療男性疾病，韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺（精）、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對(duì)治療陽痿有效。

泥鰍： 泥鰍里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，男性朋友適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢责B(yǎng)腎生精。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

蝦： 蝦子當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)也比較多，可以強(qiáng)身健體，補(bǔ)腎壯陽，蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

驢肉： 驢肉也是我們比較常見的補(bǔ)血壯陽的一種食物，可以讓男人更強(qiáng)壯，俗話說：天上龍肉，地上驢肉。是一種低脂肪，高蛋白，低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有滋陰補(bǔ)陽，補(bǔ)氣養(yǎng)血，省心去煩勞。

男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好

男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好

男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好，男人在壯陽的時(shí)候都希望自己可以選擇到合適的食物滿足自己的壯陽需求，但是，他們也會(huì)因?yàn)椴恢莱允裁词澄飰殃柋容^快而煩惱，以下分享男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好

男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好1 十大壯陽補(bǔ)腎中藥排名

1、肉桂

肉桂性溫有著補(bǔ)腎陽強(qiáng)筋骨的作用，冬天使用肉桂能夠祛寒補(bǔ)腎。肉桂適合老年人體質(zhì)較差的用來放入湯中一起煲湯，起到補(bǔ)腎壯陽同時(shí)治療畏寒的作用。

2、 鹿茸

鹿茸能夠補(bǔ)腎壯陽，補(bǔ)血腎精。鹿茸補(bǔ)腎的功效是比較強(qiáng)的并且性溫不燥，是非常適合中老年平時(shí)用來補(bǔ)腎的藥材。鹿茸適合久病不愈的患者來補(bǔ)腎緩解疾病，增強(qiáng)免疫力。

3、 鎖陽

鎖陽是溫補(bǔ)腎陽的藥物，能夠補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。鎖陽相比較其他補(bǔ)腎的藥物補(bǔ)腎的功效更強(qiáng)，所以在使用鎖陽的時(shí)候需要搭配其他藥物緩解鎖陽的藥性。

4、 淫羊藿

淫羊藿有著補(bǔ)腎壯陽益精的功效，淫羊藿能夠治療早泄是非常適合男性補(bǔ)腎壯陽用的藥材。淫羊藿的食用方法主要是泡酒喝藥劑煎服，同時(shí)淫羊藿還能泡腳通過泡腳進(jìn)行補(bǔ)腎。

5、 韭菜籽

韭菜籽是補(bǔ)腎壯陽的好藥材，男性吃韭菜籽能夠補(bǔ)腎壯陽治療【遺】精、陽痿，女性使用就材質(zhì)能夠治療小便頻繁渾身發(fā)冷。韭菜籽可以和多種藥物一起搭配使用，像韭菜籽和淫羊藿加強(qiáng)了補(bǔ)腎壯陽的功效。

6、肉蓯蓉

肉蓯蓉有著溫補(bǔ)腎陽的功效，是有著補(bǔ)腎壯陽并且不會(huì)引起上火的溫補(bǔ)藥材。壯陽補(bǔ)腎首選的就是肉蓯蓉，這是因?yàn)槿馍惾赜兄a(bǔ)腎壯陽的功效同時(shí)沒有很強(qiáng)的副作用。女性食用可以治療女性宮寒痛經(jīng)以及不孕癥。

7、 海馬

海馬有著補(bǔ)腎壯陽的作用，并且現(xiàn)代研究確定海馬有著豐富的微量元素同時(shí)有著能讓人興奮的成分，所以海馬是能夠補(bǔ)腎壯陽同時(shí)增強(qiáng)性欲的。能夠治療男性和女性的不孕，還能夠起到催生的功效。

8、 菟絲子

菟絲子有著補(bǔ)腎壯陽安胎的功效，菟絲子是非常適合男女同時(shí)使用的補(bǔ)腎壯陽藥。夫妻之間長(zhǎng)期沒有孩子的可以同時(shí)用菟絲子滋補(bǔ)，男的可以補(bǔ)腎壯陽益精，女的可以安胎治療宮寒。

9、 黃精

黃精有著補(bǔ)腎陰的功效，是能夠補(bǔ)腎壯陽的，腎陰虧虛也會(huì)導(dǎo)致男性生殖出現(xiàn)衰退。所以男性是不能只補(bǔ)腎壯陽，還要補(bǔ)陰來起到滋補(bǔ)陽氣的作用。

10、女貞子

女貞子也有著補(bǔ)腎的功效，女貞子主要是補(bǔ)腎陰，通過補(bǔ)腎陰起到滋補(bǔ)腎陽的作用所以。女貞子還能夠治療腰膝酸軟和老年人【腎】虛引起的便秘。

男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好2 九種比壯陽藥效果還好的壯陽食物

蛋類

蛋類中所含的飽和脂肪、歐米伽3脂肪酸、維生素D、膽固醇和蛋白質(zhì)等，都對(duì)生成睪酮素至關(guān)重要。

香蕉

香蕉中所含的菠蘿蛋白酶有助提升睪酮素水平，而且香蕉是一種緩慢釋放能量的食物，因此想要多來幾次激情浪漫，最好多吃些香蕉。

人參

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高麗紅參對(duì)60%的勃起障礙患者有改善效果。

杏仁

只需一把杏仁就能提升男女的性沖動(dòng)，這是因?yàn)樾尤矢缓\，既可以提升睪酮素水平，又能提升性欲。

牡蠣

鋅對(duì)于生成睪酮素至關(guān)重要，而牡蠣是目前已知的含鋅最豐富的食物來源。如果不喜歡吃牡蠣，那么奶酪，尤其是瑞士產(chǎn)的`乳清奶酪，也是鋅的很好來源。

燕麥片

燕麥片熱量充足，而且富含鋅和左旋精氨酸，以及豐富的維生素B，有益于對(duì)提升性表現(xiàn)。

柑橘類水果

除了能降低壓力激素皮質(zhì)醇的水平，柑橘類水果含有維生素A。維生素A是生成睪酮素不可或缺的，而且能降低雌激素水平，從而使雄性激素更好發(fā)揮作用。

菠菜

這種綠葉蔬菜被證實(shí)能降低雌激素水平，而且富含鎂、維生素C和維生素E，這些都是生成睪酮素所必需的。

葡萄

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一串紫葡萄能提升睪酮素水平，增強(qiáng)精子的活動(dòng)性，使精子更強(qiáng)壯。

男人壯陽吃什么補(bǔ)最快最好3 桑葚壯陽嗎

1、桑葚有一定的補(bǔ)腎效果，但是并不能壯陽。

桑葚性寒，味甘、酸，入肝、腎經(jīng)有滋養(yǎng)養(yǎng)血、生津、潤(rùn)腸的功效，適用于肝腎不足和血虛精虧而引起的頭暈?zāi)垦?、腰酸耳鳴、須發(fā)早白、失眠多夢(mèng)、津傷口渴、消渴、腸燥便秘等癥狀。

桑葚主要是補(bǔ)腎陰，而不能補(bǔ)腎陽，因此不能壯陽，陽虛者有畏寒肢冷、大便溏稀、面色蒼白癥狀的人群服用桑葚并無效果。

而如果想要補(bǔ)腎壯陽，可以用一些補(bǔ)陽藥來進(jìn)行食療調(diào)理，比如說鹿茸、紫河車、淫羊藿、巴戟天仙茅、續(xù)斷、杜仲、鎖陽、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、益智仁、菟絲子、沙苑子、核桃仁、韭菜籽等等。

一斤桑葚泡幾斤白酒

2、2-5斤都可以。

桑葚泡酒其實(shí)并沒有固定的比例，民間一般用1斤桑葚泡2-5斤的50度以上的高濃度白酒，但是最高不宜超過5斤，不然桑葚的味道不濃，效果也會(huì)減弱。

桑葚泡酒補(bǔ)腎的方法

3、材料：5000毫升的大窄口玻璃瓶一個(gè)，桑葚1000克，50度以上的白酒3000毫升，冰糖500克，枸杞1000克。

做法步驟：

1、準(zhǔn)備好泡酒的桑葚1000克，盡量選擇新鮮的。

2、撿去壓壞、發(fā)霉的桑葚，并且剪去桑葚柄。

3、準(zhǔn)備好1000克枸杞，盡量選擇優(yōu)質(zhì)干燥的枸杞。

4、冰糖500克，大小為中小塊為好。

5、準(zhǔn)備好5000毫升的瓶子，提前一天洗干凈，曬干。

6、將桑葚、枸杞、冰糖放入泡酒的瓶子，加入高度白酒3000毫升左右。

7、將酒瓶蓋好，然后放在陰涼通風(fēng)的地方保存20天以上。

8、每隔兩天晃一次就可以了。

桑葚泡水喝的禁忌

4、1、脾胃虛寒腹瀉者不宜喝

桑葚性寒涼，食用之后會(huì)增加體內(nèi)的寒涼之氣，還會(huì)增加腸道滑利程度，脾胃虛寒、腹瀉者用桑葚泡水喝容易加重癥狀。

2、血糖高者不宜喝

血糖高、糖尿病的人群也不宜用桑葚干泡水喝，因?yàn)樯］馗芍泻刑欠?，而血糖高、糖尿病人群要控制糖分?jǐn)z入，喝了桑葚干泡水可能會(huì)造成血糖升高，影響血糖穩(wěn)定，不利于健康。

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