可以幫助保護(hù)男性前列腺的食物(吃什么食物有利于前列腺保養(yǎng))

可以幫助保護(hù)男性前列腺的食物

前列腺是男性朋友非常重要的部位，在日常生活中應(yīng)當(dāng)做好保護(hù)前列腺的工作，因?yàn)榍傲邢僖坏┦艿轿：Φ脑挘瑢τ谧陨淼慕】凳菚斐珊艽笥绊懙?，通過日常生活中的一些食物可以起到保護(hù)前列腺的作用，下面我們就一起來聊一聊。

1.吃堅(jiān)果可以保護(hù)前列腺。經(jīng)常適量多吃一些堅(jiān)果可以有效地降低患前列腺癌的幾率。堅(jiān)果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅(jiān)果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。

2.吃西蘭花可以保護(hù)前列腺。西蘭花中的抗癌植物營養(yǎng)素蘿卜硫素和吲哚含量是很高的，能降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

3.喝綠茶可以保護(hù)前列腺。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強(qiáng)免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

4.吃蘑菇可以保護(hù)前列腺。研究發(fā)現(xiàn)，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的強(qiáng)抗氧化劑麥角硫茵氨基酸(ERT)可保護(hù)身體細(xì)胞，防止包括前列腺癌在內(nèi)的多種癌癥。

5.吃石榴可以保護(hù)前列腺。研究發(fā)現(xiàn)，石榴提取物能減緩前列腺癌細(xì)胞的產(chǎn)生，加速癌細(xì)胞自毀。還有研究發(fā)現(xiàn)，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。

6.吃南瓜籽可以保護(hù)前列腺。南瓜籽油可防止前列腺細(xì)胞增生。南瓜籽油還含有類胡蘿卜素和歐米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。南瓜籽中的鋅也有益前列腺健康。

7.吃三文魚可以保護(hù)前列腺。富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止前列腺腫瘤發(fā)展。研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃一次三文魚可降低罹患晚期前列腺癌危險(xiǎn)。

8.吃西紅柿可以保護(hù)前列腺。西紅柿富含強(qiáng)抗氧化劑番茄紅素，有益改善前列腺健康。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃一份西紅柿可防止前列腺癌導(dǎo)致的DNA損傷。

上述介紹的這些食物對于男性前列腺都是有很好的保健效果的，在自己平時(shí)的飲食上可以多吃一些這類食物，保護(hù)男性的前列腺除了合理的飲食以外，還要注意良好的生活習(xí)慣，平時(shí)要注意避免疲勞不要熬夜，也不可以久坐不動，適量的進(jìn)行一些運(yùn)動。

吃什么食物有利于前列腺保養(yǎng)

在日常生活中應(yīng)留意補(bǔ)充具有補(bǔ)腎助陽，和利尿作用的食品，如狗肉、鹿肉、羊肉、團(tuán)魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、無、枸杞子、茯苓、鮮茅根等食品。還應(yīng)留意禁煙酒，不吃辛辣等刺激性食品，性生活不宜過頻等。以下幾種食品對前列腺有一定的好處。1、南瓜子：男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題。美國一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。 2、黃豆：黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利于女性，同時(shí)，黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過了60歲，骨質(zhì)會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。 3、大蒜：大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲憊。大蒜另一不可忽視的功能就是進(jìn)步免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食品。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。 4、海鮮：海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅。當(dāng)體內(nèi)鋅不足時(shí)，會影響精子的數(shù)目與質(zhì)量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一只小小的蠔就幾乎即是一個(gè)人一天中鋅的需求量(15毫克)。蠔因富含糖原或牛黃酸，還具有進(jìn)步肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強(qiáng)身。 5、高維生素C食品：男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡，假如有一種不老藥能讓老化的精子再度布滿活力，那就是維生素C。高維生素C的食品有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協(xié)助副腎上腺皮質(zhì)素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌，可以對抗壓力。 6、水：人類腦部有75%是水，脫水第一個(gè)影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人感到疲憊，反應(yīng)遲鈍。假如用飲料或湯補(bǔ)充體內(nèi)水分，會增加熱量，使身體發(fā)胖。因此在餐與餐之間要多喝水。一天至少要喝約2000毫升水。 7、全麥面包：要對抗壓力，B族維生素是非常重要的。其中包括維生素B1、B2、B6、B12和葉酸、煙堿酸等，可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對抗壓力。全谷類的食品如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的B族維生素。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢開釋能量，具有鎮(zhèn)靜的作用，使人放松、不緊張。

前列腺炎吃什么食物

前列腺炎是泌尿外科的常見病，在泌尿外科男性患者50歲以下中占首位。前列腺炎宜進(jìn)易消化的食物、多飲水，那么到底吃什么能治前列腺炎呢?下面就跟著我一起來看看吧。
吃什么能治前列腺炎
1、吃南瓜子能治前列腺炎

男性朋友在日常的生活中還要注意,要想更好的預(yù)防以及治療前列腺炎,多吃南瓜子具有很好的幫助作用。專家提醒患有前列腺炎的患者,每天都應(yīng)該養(yǎng)成吃30克的南瓜子的習(xí)慣,這樣對前列腺炎有著很好的治療作用。如果沒有南瓜子的話也可以通過服用南瓜子膠囊,同樣具有很好的預(yù)防以及治療前列腺炎的作用以及功效。
南瓜子之所以能夠起到預(yù)防以及治療前列腺炎的作用,是由于咋南瓜子中含有大量的鋅,每天食用便可補(bǔ)充充足的鋅,從而治療前列腺炎。而且有研究發(fā)現(xiàn),鋅不僅便可以治療前列腺炎,對所有前列腺毛病均有幫助。

2、含鋅食物能治前列腺炎

在吃什么可治前列腺炎的問題上,日常生活中多攝取一些含鋅的食物非常重要,如果男性長期缺鋅的話就會導(dǎo)致誘發(fā)各種前列腺疾病。并且有研究發(fā)現(xiàn),鋅的缺乏與前列腺肥大有著極為密切的關(guān)系,因此要想治療以及預(yù)防前列腺肥大以及前列腺炎,那么在日常生活中含鋅的食物必不可少。

生活中含有鋅元素的食物有很多,比如像我們吃的谷類外殼或啤酒酵母中丟付含有大量的鋅,初次之外在牡蠣、豬肝等食物中鋅的含量同樣非常豐富。

3、利尿食物能治前列腺炎

在面對吃什么能治前列腺炎的問題上,患者在平時(shí)還應(yīng)該多吃一些具有利尿作用的食物,主要常見的食物有粳米、小米、玉米面、玉米渣、高粱米、面粉、赤小豆、綠豆等,這些食物在夏天食用最高,不可僅僅可以利尿,同時(shí)還具有很好的防暑的功效。

除此之外還可以多吃一些豆類食物,比如像蠶豆、黃豆、黑豆,在這些豆制品中含大量的異黃酮,對治療前列腺炎同樣具有非常好的療效。
前列腺炎的食療偏方
車前草糖水

每次可用車前草100克鮮品400克,竹葉心10克鮮品30克,生甘草10克, *** 糖適量。制作時(shí),先將車前草、竹葉心、生甘草同放進(jìn)沙鍋內(nèi),加進(jìn)適量清水,用中火煮水,煮40分鐘左右,放進(jìn) *** 糖,稍煮片刻,?；鸫郎?每天代茶飲用。

燈心花苦瓜湯

每次可用燈心花6扎,鮮苦瓜200克。制作時(shí),先將苦瓜洗凈,剖開去除瓤和瓜核,切成小段,然后與燈心花一同放進(jìn)沙鍋內(nèi),加進(jìn)適量清水,煎湯飲用。

冬瓜海帶薏米湯

每次可用鮮冬瓜連皮250克,生薏米50克,海帶100克。制作時(shí),先將冬瓜洗凈,切成粗塊,生薏米洗凈去霉粒,海帶洗凈鹽分及雜質(zhì),切成細(xì)片狀。然后將以上三物同放進(jìn)沙鍋內(nèi),加進(jìn)適量清水煮湯,做佐餐飲用。也可同時(shí)食用冬瓜、薏米、海帶。

公英銀花粥

每次可用蒲公英60克,金銀花30克,大米100克,砂糖適量。制作時(shí),先將蒲公英、金銀花同放進(jìn)沙鍋內(nèi),加適量清水煎汁,然后去渣取藥汁,再加入已洗凈的大米,煮成稀粥。粥成后加入適量砂糖。每日2次,待溫食用。
前列腺炎護(hù)理方法
1、注意飲食

建議前列腺炎疾病的患者,在平時(shí)的生活中,多吃一些利尿的食物,常見的食物就是西瓜、葡萄,千萬不要吃辛辣、 *** 性的食物,但前列腺炎疾病的患者一定不能食用利尿藥物,否則很可能會掩蓋患者的病情,對于治療來說是非常不利的。

2、多喝水

前列腺炎的患者在平時(shí)的生活中,最好是能多喝水,建議每天保證喝1500毫升,要知道的是,多喝水也可以做到排除身體里面的毒素,從而做到輔助治療前列腺炎疾病的目的?；颊呱盍?xí)慣也要注意,尤其是對于衛(wèi)生上的問題,要高度重視,除此之外,男性前列腺炎的患者一定把煙、酒戒掉,除此之外,咖啡也應(yīng)該盡量要少喝,要知道的是,這些食物對前列腺炎病情有很大的傷害,甚至?xí)璧K對前列腺炎的治療。

3、注意衛(wèi)生

男性前列腺炎疾病的患者在衛(wèi)生上要有足夠的重視,要知道的是,前列腺炎疾病往往都是感染所導(dǎo)致,建議前列腺炎疾病的患者在平時(shí)的生活中,注意養(yǎng)成勤洗澡、勤換 *** 的好習(xí)慣。這是預(yù)防前列腺炎疾病的關(guān)鍵,以及輔助治療前列腺炎的關(guān)鍵所在。男性前列腺炎疾病的患者在生活中,對性行為衛(wèi)生上的問題也要有足夠的重視,另外,同房次數(shù)要適量,身體若是長期勞累的話,也很有可能會引起并發(fā)癥。 猜你喜歡

男人常吃三種蔬菜保護(hù)前列腺

男人的前列腺問題分為中青年的前列腺炎和老年化的前列腺增生癥，不管是哪種前列腺疾病，都會對男性的身體健康造成很大的危害，前列腺疾病會出現(xiàn)尿頻尿急、尿不盡等癥狀。前列腺疾病讓男性朋友非常尷尬，食療的辦法是預(yù)防和治療前列腺疾病的有效辦法。

男人常吃三種蔬菜保護(hù)自己的前列腺

我們的生活中有很多蔬菜是非常適合前列腺患者食用的，男性如果有前列腺疾病，可以經(jīng)常吃西蘭花、番茄、菠菜等食物。健康的食譜才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。男性朋友應(yīng)該每個(gè)星期吃2-3次的這些蔬菜，可以有效防止和治療前列腺疾病。

第一種、西蘭花

吃西蘭花可以有效預(yù)防前列腺癌，吃西蘭花的人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”，可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個(gè)首次以人體試驗(yàn)的研究報(bào)告，近日在《公共科學(xué)圖書館期刊》發(fā)表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán)，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

第二種、番茄

番茄是大家并不陌生的蔬菜，“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯(cuò)過的好蔬果。”廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院泌尿男科主任醫(yī)師周少虎介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預(yù)防前列腺疾病的作用。

第三種、菠菜

我們經(jīng)常聽說菠菜可以幫助人體補(bǔ)鐵，但是，菠菜對男性還有一個(gè)更大的好處。男性多吃些菠菜，菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。

我們的身邊有非常多的蔬菜可以幫助男性預(yù)防和治療前列腺疾病，前列腺炎、前列腺肥大、前列腺增生等都是最常見的前列腺疾病，危害著男性朋友的健康。吃西蘭花、番茄、菠菜對前列腺患者有很多的保健功效，不過，食療的辦法畢竟不能徹底治好前列腺疾病，男性朋友還應(yīng)該經(jīng)常保持良好的生活習(xí)慣，不久坐、不吸煙酗酒、不吃辛辣刺激食物，全面預(yù)防前列腺疾病。

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