男性腎虛陽痿不要怕,這樣吃最有效

男性很容易出現(xiàn)腎虛啊或者是陽痿等等的問題哦，所以在日常生活中我們要注意多關(guān)注男性的健康，如何才能緩解這樣的健康問題呢，其實(shí)飲食就是很不錯(cuò)的方法哦，下面就來看看小編介紹的男性緩解腎虛的食譜。

拔絲蓮子

主料：水發(fā)蓮子200克，油50毫升，白糖50克，紅綠櫻桃、面粉、干淀粉各適量。

制作：將發(fā)好的蓮子洗凈，蘸上干淀粉;炒勺放油，燒至6成熱，將蘸好淀粉的蓮子放入鍋內(nèi)，炸至金黃色撈出、控油;炒勺刷洗干凈放入白糖，注入溫水加熱，糖熬至淺黃色時(shí)放入炸好的蓮子，顛翻幾下將糖汁均勻裹在蓮子上出勺裝在抹過熟油的盤子里，將切好的紅綠櫻桃丁撒在盤中即可。

功用：清心火，溝通心腎，有壯陽，防腎虛的作用。

杏仁綠豆粥

主料：大杏仁片10克，大米50克，綠豆20克，白糖3茶匙，水6杯。

制作：將淘洗干凈的大米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛;撒上杏仁片，加白糖少許調(diào)勻晾涼食用即可。

功用：杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。杏仁含有的某種物質(zhì)還可以去除男性身體的異味。杏仁還有補(bǔ)腎、補(bǔ)腦的作用，對男性腎虛、陽痿、早泄有輔助治療作用。所以對于經(jīng)常勞累過度，男性出現(xiàn)腎虛等等的健康問題，一定要注意及時(shí)的補(bǔ)充，這些食物都是有營養(yǎng)的，而且還可以減少疾病的發(fā)生。

上面介紹了關(guān)于男性腎虛的幾個(gè)簡單的食譜，做法法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值還是比較高的哦，可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，比如說蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素等等的礦物質(zhì)，對于男性經(jīng)常出現(xiàn)的陽痿早泄，腎虛等情況有所改善

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