養(yǎng)成這些好習(xí)慣不會(huì)丟失男人雄風(fēng)

肥胖可以引起很多健康問(wèn)題，肥胖者比正常人更容易得高血壓、高脂血癥、糖尿病等疾病;高血壓、高脂血癥會(huì)使血管硬化，糖尿病會(huì)引起神經(jīng)損傷，勃起功能障礙。而如果影響到性器官的血管和神經(jīng)，那么就可能導(dǎo)致“ 三高” 所引起的性功能障礙，臨床治療較困難，所以重在預(yù)防。因此，適當(dāng)減肥，防止“三高”對(duì)血管和神經(jīng)的損傷可以預(yù)防勃起功能障礙。

男人想要保持性活力，一定要戒除不良嗜好，合理安排飲食。熬夜會(huì)拖垮你的免疫力;吸煙會(huì)損傷血管，使陰莖血流減少，過(guò)量飲酒會(huì)損傷肝臟，這些都會(huì)引起勃起功能障礙。因此，中年男性要做到不熬夜、不抽煙，不過(guò)量飲酒，避免給性器官帶來(lái)?yè)p害。同時(shí)要合理安排飲食，避免高脂肪、高膽固醇、高糖和高鹽飲食，積極預(yù)防高血壓、高脂血癥及糖尿病等疾病的發(fā)生。鋅是維護(hù)性功能所必需的微量元素，所以，中老年人宜進(jìn)食一些含鋅較豐富的食物，如牡蠣、蟶子、魚、蝦、牛肉、酸奶、禽蛋、豆制品等，對(duì)保持性能力有利。

中年以后，體內(nèi)的雄性激素水平隨年齡的增長(zhǎng)而逐步降低，生理機(jī)能開始下滑，再加上精神壓力較大，部分男性出現(xiàn)男性更年期綜合征，表現(xiàn)出體能下降、容易疲勞、記憶力下降、注意力不集中、煩躁不安、抑郁、潮熱、陣汗和性功能減退等癥狀。對(duì)步入中年的男性，如果出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，重視對(duì)睪酮的補(bǔ)充，正如中年女性雌性激素的補(bǔ)充與卵巢的保養(yǎng)一樣。

和大腦經(jīng)常用就不容易衰老一樣，男性的性能力也存在“用進(jìn)廢退”的規(guī)律，不要把男人的性功能給遺忘了。保持性生活規(guī)律，是維持體能與避免性能力下降的“良方”。不論是中年還是老年，根據(jù)生理年齡及自身健康狀態(tài)的具體情況，只要有能力，都需要保持適當(dāng)頻度的性生活。但性生活不能過(guò)度縱欲，切忌過(guò)飽、醉酒、勞累時(shí)行房事。有規(guī)律的性生活不僅可以提高生活情趣，而且能夠讓你保持健康，可以延長(zhǎng)壽命，減少勃起功能障礙的發(fā)生。

本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/12136.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 阿膠對(duì)男人三大好處不可錯(cuò)過(guò)

下一篇: 男性護(hù)膚需要注意哪些要點(diǎn)