前列腺問題莫忽視,這些習(xí)慣幫到你

前列腺問題，一直是困擾著一部分男性生殖健康的難言之隱。前列腺問題千萬不能忽視，不過也不用過分的擔(dān)心，本篇大道家園，就教給大家一些可以預(yù)防前列腺發(fā)生的生活小習(xí)慣。希望能夠幫助到廣大的男性網(wǎng)友。

1、堅持治療，不半途而廢：治療應(yīng)遵從醫(yī)囑，按時復(fù)診，對慢性前列腺炎應(yīng)采取綜合治療的方法，治療目標(biāo)主要是緩解疼痛、改善排尿癥狀、提高生活質(zhì)量。癥狀的緩解程度是評價慢性前列腺炎治療效果的主要依據(jù);主要治法是清熱利濕、活血化瘀，常用的藥物有解毒活血栓、八正膠囊、前列欣膠囊、寧泌泰膠囊等。

2、戒手淫、節(jié)制性生活：避免前列腺反復(fù)充血，定期排精有利于前列腺炎的康復(fù);但過分禁欲會引起脹滿不適感，反而對前列腺不利。禁止不潔的性生活，以防止感染。

3、平時多飲水，稀釋尿液濃度：通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，以預(yù)防感染。

4、飲食多以清涼、清補之品為：煎炒油炸、辛辣燥熱之物宜禁忌或少食，以免引起前列腺充血;多吃鮮果蔬菜和生果仁，如葵花籽、蘋果、芝麻、南瓜子等;禁酒，少喝咖啡、濃茶，有助于慢性列腺炎的治療，減輕慢性前列腺炎的癥狀和防止復(fù)發(fā)。

5、堅持熱水坐浴的習(xí)慣每次20——30分鐘，水溫40℃左右，以不燙傷局部皮膚為宜。

6、不穿緊身內(nèi)褲，不宜長時間騎馬、騎車和久坐，辦公室工作人員每隔1——2小時宜站起來活動一會兒，以減輕前列腺充血，對預(yù)防前列腺炎復(fù)發(fā)及治療都有益處。

7、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?/p>

8、生活規(guī)律，起居有常，預(yù)防感冒，不久坐在陰冷寒濕之地寒冷可使交感神經(jīng)興奮增強，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。堅持鍛煉，增強抵抗能力，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)前列腺液分泌，同時還能幫助藥物吸收。

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