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      不要讓糖尿病成為男性健康的絆腳石
      
        
      
            小愛
            2023-04-27 21:37:45
        
      

        
      
           
      糖尿病是嚴(yán)重危害人健康和生命的一種常見慢性疾病
        ，以高血糖為主要特點(diǎn)。有不少糖尿病患者會(huì)問：“怎么我一點(diǎn)糖尿病的癥狀都設(shè)有
      ，卻被診斷為糖尿病?”其實(shí)，多飲
      、多食、多尿和體重減輕的“三多一少”癥狀雖然是糖尿病的典型癥狀
      ，但等到出現(xiàn)這些癥狀時(shí)再診斷為時(shí)已晚
      。早期糖尿病沒有任何癥狀
      ，只是血糖濃度增高
        。多數(shù)時(shí)候來得悄無聲息
      ，似乎是一種“溫柔”的疾病
      。
      但糖尿病會(huì)造成很多非常痛苦的慢性并發(fā)癥
      ，如伴發(fā)心腦血管、腎
      、眼及神經(jīng)等病變
      ，而且糖尿病的一些急性并發(fā)癥
      ，如應(yīng)激時(shí)可發(fā)生酮癥酸中毒
      、昏迷等，會(huì)在很短的時(shí)間內(nèi)造成很嚴(yán)重的危害
      ，也會(huì)導(dǎo)致相當(dāng)高的死亡率和致殘率，所以被稱為“無聲殺手”
      。
      當(dāng)前
      ，糖尿病在全世界肆虐，全球約有1億2千萬糖尿病患者
      ，其中我國約占1/5，而且還在不斷增加
      。糖尿病是終生性疾病
      ，一旦患病
      ，需終身治療
      。
      糖尿病的發(fā)生，除了有明顯的家族遺傳傾向外，誘發(fā)糖尿病紅“外因”主要有熱量攝取太多、活動(dòng)量下降、肥胖
      、吸煙以及精神壓大等
      ，因此
      ，避免這些誘因就可預(yù)防糖尿病
      。
      正確飲食
      ，可以最大限度地降低糖尿病的發(fā)生
      。無論有沒有糖尿病
      ，中年男性都需要控制飲食。不要認(rèn)為能吃是福
      ，糖尿病就是吃出來的“麻煩”
      。因此平時(shí)要注憊營養(yǎng)均衡
      ，低糖、低脂
      、高纖維
      、高維生素是預(yù)防糖尿病的最佳飲食原則。
      將體重長期維持在正常水平至關(guān)重要;當(dāng)體重增加時(shí)
      ，應(yīng)及時(shí)限制飲食
        ，要科學(xué)地飲食。進(jìn)餐以七成飽為好
        ，建議多吃蔬菜少吃肉
      ，多吃水果
      ，少屹雪糕
      、巧克力和糖果等零食，也盡量少喝含糖較高的飲料
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/nanxingys/12506.html.
      
          
      
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