男性想補(bǔ)好你的腎,建議6種補(bǔ)腎食譜

男性朋友現(xiàn)在是越來越有壓力了，很多時(shí)候?yàn)榱斯ぷ鳂I(yè)績的完成還要應(yīng)酬更多的飯局，為了拿下合同的簽訂，也是蠻拼的了。有時(shí)候常常搞到身體非常透支了，尤其是對于男性碰的腎功能損害較為明顯。那么，男性如何補(bǔ)腎呢?來看下吧!

男性補(bǔ)腎6款食譜推薦

1、鯉魚粥

鯉魚一條(約500克)，糯米100克，蔥、豆豉少許。將于處理好洗凈，和糯米同煮成還走飯，等到魚、米熟爛后，把生姜、蔥、豉放進(jìn)去，再煮幾分鐘就可以了。

2、花生煲大蒜

花生米150克、大蒜肉100克，將它們同時(shí)放到鍋里煮爛調(diào)味就可以食用了?？筛籼?次，連服2～4次見效。

3、茴香黑糯米粥

小茴香6克、黑糯米90克，將茴香磨成紛紛，把黑糯米煮成粥飯，最后加入茴香末、鹽、香油、胡椒、生姜、蔥花調(diào)味即可食用。

4、四味豬脬湯

芡實(shí)、山藥、蓮子、益智仁各20克，豬膀胱1具。將益智仁煎水去渣取汁，用藥汁將芡實(shí)、山藥浸泡2小時(shí)，裝入洗凈的豬膀胱內(nèi)，煮到熟爛后，放入鹽調(diào)味即可食用。

5、鯽魚陳皮湯

鯽魚2條(約200克)，陳皮15克，紅棗20克。將鯽魚處理干凈，放入鍋里再把陳皮、紅棗放進(jìn)去，用火慢慢熬煮至熟爛后再放點(diǎn)食鹽、生姜、蔥花、胡椒、味精調(diào)味食用。

6、黃芪粥

黃芪30克，大米50克，先用黃芪煎水去渣取汁，用藥汁煮米成粥，待粥煮至濃稠時(shí)，用油、鹽、味精、蔥花、生姜調(diào)味食用。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“男性補(bǔ)腎6款食譜推薦”的內(nèi)容介紹了?；蛟S，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定對于補(bǔ)腎這個(gè)問題有了較為全面的了解了吧!很多朋友都認(rèn)為腰子可以補(bǔ)腎，覺得是吃哪里就能補(bǔ)哪里。那么，關(guān)于這個(gè)問題的答案，肯定不是的哦。

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