男性早泄別害羞,這些食物來幫忙

男性早泄別害羞,這些食物來幫忙

早泄是很多男性朋友都遇到過的，一旦出現(xiàn)早泄的話對于男性的打擊會很大，特別是自己的心理會留下很大的陰影，嚴(yán)重的危害到身體健康和心理健康，很多男性出現(xiàn)早泄后都想通過飲食來進(jìn)行改善，那么對于男性早泄該吃什么有幫助呢?

對于男性早泄問題適當(dāng)?shù)募訌姞I養(yǎng)是有一定幫助的，下面就一起來了解一下：

1、大蒜。研究表明，大蒜的殺菌力是很強的，食用大蒜能夠使體內(nèi)的一些病菌得到消滅，經(jīng)常食用大蒜可以改善男性的體質(zhì)!

2、早泄患者可以多吃黃豆。專家表示，黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。

3、全麥面包。專家稱，要對抗壓力，維生素B族是非常重要的。全麥面包是復(fù)合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。

4、早泄的男性可以多吃一些高維生素C食物。隨著男性的年紀(jì)增長，精子的質(zhì)量會不斷下降，多吃維生素C可以讓精子充滿活力，在生活中含有高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

5、茶。綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。而維生素C是預(yù)防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養(yǎng)素。所以平時的時候，如果覺得白開水難以下咽的話，可以選擇喝綠茶。

6、西紅柿。西紅柿中豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，能強健血管。

7，早泄可以吃生蠔。專家指導(dǎo)，海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。

8、胡蘿卜。胡蘿卜含有豐富的鉀，有降血壓的作用，另外胡蘿卜還含有大量的食物纖維，能發(fā)揮促進(jìn)腸胃蠕動的功效。

早泄吃什么好

1、海鮮里面以牡蠣的含鋅量最多，有助于合成男性激素，維持前列腺正常運作，生吃是保留牡蠣鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦、貝殼類、海藻類等也不錯。
2、男性可以經(jīng)常的吃巧克力。在巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減輕壓力，生活性趣當(dāng)然就能提高。
3、果仁類以及各種各樣的蔬菜是預(yù)防陽痿早泄不錯的選擇，男性朋友可以經(jīng)常的實用。
4、閑暇的時候喝一些紅酒，對于預(yù)防陽痿早泄是很有效的，每天晚上喝10~25毫升的紅酒對于放松身心很有幫助。
5、鮭魚(三文魚)是高蛋白飲食，可以促進(jìn)男性體內(nèi)的激素生成。
6、韭菜也叫做起陽草，可溫腎助陽，活血散淤，理氣降逆，既可輕易讓人亢奮，又能提高耐久力，如果用韭菜子泡酒服用效果更佳。
7、人參這不只是老人家專用來進(jìn)補的補品，經(jīng)常加班的上班族適當(dāng)吃一點人參可以舒緩壓力。
8、魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的怡情食物。
如果你不想被陽痿早泄所侵害，那么就要做好預(yù)防，這樣才可以更好的避免早泄陽痿的發(fā)生，預(yù)防早泄，經(jīng)常的吃上面這些食物，則會有不錯的效果。最后提醒大家，即使出現(xiàn)了早泄也不用過于的擔(dān)心，應(yīng)該及時的去醫(yī)院檢查和治療，這樣才可以更好的恢復(fù)健康。

早泄吃什么食物能恢復(fù)

首先建議平時注意休息，保證睡眠，不要憋尿和久坐。戒煙戒酒，加強體育鍛煉，尤其是負(fù)重的力量訓(xùn)練。
1、治療早泄期間應(yīng)該要補鋅，含鋅較多的食品有牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。2、以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食品，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。生活中不可過量飲用酒、濃茶、咖啡等。3、多食壯陽食品，包括如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、韭菜、生姜、動物內(nèi)臟等。4、少食辛辣、刺激、溫燥過度的食品，以及生冷性寒、損傷陽氣的食品，如各種冷飲、芝麻、牡蠣肉、河蚌、海松子、水芹菜、萵苣、苦瓜等。應(yīng)常吃含精氨酸較多的食品，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

男性早泄陽痿吃些什么食物好

我們生活壓力增大，工作繁忙，不規(guī)律的生活導(dǎo)致越來越多的男性朋友出現(xiàn)了早泄陽痿的問題，這是讓很多的男性朋友都難以啟齒的事情，那么，男性朋友出現(xiàn)了陽痿早泄吃些什么食物比較好呢?下面就為大家介紹一些吧。

【黃豆】

黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆制品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。而且黃豆對改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。

【胡蘿卜】

我們都知道胡蘿卜含有豐富的鉀和食物纖維，鉀有降血壓的作用，而食物纖維是能夠促進(jìn)我們的消化，有利于我們的腸胃。B-胡蘿卜素會在我們的體內(nèi)變化成維生素A。這是能夠提升我們的抵抗力，所以我們可以經(jīng)常的吃些。

【高維生素C食物】

男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

【驢肉】

俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

【生蠔】

海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量。此外，蠔因富含糖原或?；撬幔哂刑嵘闻K功能的作用，且滋養(yǎng)強身。

【大蒜】

大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。男性多吃可改善體質(zhì)并強身。大蒜里含有的植物化學(xué)因子對心臟有益。為了讓它發(fā)揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。

對于男性早泄陽痿我們很多的時候是可以通過治療恢復(fù)正常的健康的。我們在生活中要注意養(yǎng)生好的生活習(xí)慣和生活方式，我們的心里對疾病的影響也是非常的大的，我們要放松不要給自己的太大的心里負(fù)擔(dān)，這樣是更有利于我們的健康的。

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