男性也要逆齡,試試這些水果

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活水平和質(zhì)量也是很大的提高，然而，隨之而來的，也就是多種多樣的毛病了，這樣使人們的警惕性也有了提高。人們也就更加注重飲食的選擇，和健康的保養(yǎng)了。尤其是男人，也需要保健養(yǎng)生，這樣才會讓家庭更加完美哦。那么，男人吃哪些水果有助于保健呢?我們來看一吧!

男人保健養(yǎng)生該多吃這些水果

1個蘋果護心減肥

或許不知道吧，男人患冠心病的概率是女人的3倍之多哦!研究發(fā)現(xiàn)，我們每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。而且蘋果含有減肥的功效，所以，男性為了健康就更應該每天吃一個蘋果了喲。

2個橘子護胃防癌

調(diào)查顯示，男人比女人更容易患胃癌喲(或許男人并不注重生活習慣和保養(yǎng)的原因吧)。專家發(fā)現(xiàn)，若男人每天吃兩個柑橘類水果，便可使胃癌的風險降低50%。所以，健康就從現(xiàn)在做起吧!

3個西瓜相當于1?！皞ジ纭?/p>

西瓜有著偉哥的功效，不知道你是否知道呢?因為西瓜中大量的瓜氨酸具有與“偉哥”類似的藥理作用的哦。常吃西瓜對男性有著好處的，不過不建議過多食用哦，這樣你的胃是受不住的咯。

10顆葡萄阻擊中風

葡萄是個很好地水果，其實男人患心臟病和中風的概率比女人大著呢(這可是很多數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)過調(diào)研證明的喲)。而葡萄有著很好地抗氧化作用，促進血管暢通，對我們的心腦有著很好地保護作用。所以，只要堅持每天吃10顆葡萄，而且不要去皮最好哦。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P“男人保健養(yǎng)生應該多吃這些水果”的內(nèi)容介紹。相信，只要認真看完本文章的朋友對于保健養(yǎng)生有了更多的認識和了解了?；蛟S，從前你不懂得如何養(yǎng)生，那么，從現(xiàn)在開始，就該放下曾經(jīng)的想法，做好養(yǎng)生的準備吧!

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