男性補腎要避免什么

男性補腎要避免什么

很多人都有腎虛的情況，男性比較多。其實就是和我們的生活有著很大關系的，比如說過度的工作，精神心理的壓力，抑郁等情況都是導致腎虛的重要因素。了解和掌握補腎的正確方案，才能讓你得到更好的保健功效。

避忌經常吃辣

又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過，麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負擔，損傷脾胃。男性很愛吃辣，因為覺得辣味的食物更容易刺激味蕾，但是如果經常吃這樣的食物很可能造成腎臟的負擔，出現腎臟疾病，所以一定要謹慎吃辣。

避忌長期吃素

常言飲食均衡，雖說素食比較清淡可口，可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養(yǎng)物質，不利于身體健康，還會損害中老年人的腎功能。所以男性應該注意合理搭配飲食，應該葷素搭配，這樣補充營養(yǎng)的同時還可以營養(yǎng)腎功能，對于保持健康有幫助。

避忌吃寒涼食品

中醫(yī)理論認為寒涼食品，會令人腎陽不足，腎陽虛衰，甚至腎功能衰退。是因為胃腸道的血管處于擴張狀態(tài)，在胃黏膜充血未恢復常態(tài)之前，如果總是吃寒冷刺激的食物的話很容易使胃黏膜受到寒冷的刺激受到損害，而且還會出現腸胃不適的情況，時間長了造成腎臟功能的損害。

避忌經常喝咖啡

咖啡是采用經過烘焙的咖啡豆制作的飲料?？Х榷购写罅康目Х纫?、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但是如果經常喝咖啡的話會消耗腎臟的能量，時間長了就對腎功能有所損害了哦，所以平時一定要避免喝咖啡。

其實生活中有很多的小細節(jié)，只是我們沒有用心發(fā)現而已。補腎講究方式和方法，掌握正確的補腎方法，才能讓你的健康得到更多養(yǎng)護。如果你也想給自己補腎，那就需要多來掌握一些補腎的正確方法了。希望這些小常識能夠幫助你。

男性補腎補精吃什么，需要注意什么？

1、蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫(yī)認為，蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。
2、泥鰍。泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對調節(jié)性功能有較好的作用。
3、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
4、驢肉。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效，可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
5、狗肉。狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。

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