男人吃豆腐的危害

男人吃豆腐的危害

豆腐是豆類的一種加工品，也是生活中餐桌上常見的一種食物，豆腐因為富含蛋白質(zhì)以及各類營養(yǎng)素，受到大家的喜愛，幾乎人人適宜，特別是男性朋友，食用豆腐有助于身體健康，但是你知道嗎?男人吃豆腐也有危害的，你知道是什么嗎?下面一起跟隨小編看看吧!

豆腐營養(yǎng)豐富，富含鐵、鈣、磷、鎂等微量元素，還富含蛋白質(zhì)，其含有的量是其他食物比不上的，并且其含有的氨基酸幾乎是人體都需要的，是其他食物所沒有的，其對于人體大腦的發(fā)育、血管的生長都有幫助，是家庭必備營養(yǎng)佳品。

男人為啥吃豆腐有危害?

豆腐中含有的氨基酸，對于身體健康有幫助，但若食用過多易導(dǎo)致身體出現(xiàn)健康，尤其是男性，食用之后，氨基酸在酶的作用下會轉(zhuǎn)化成半胱氨酸，易傷害動脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，易導(dǎo)致動脈硬化。

豆腐中嘌呤較多，特別是痛風(fēng)病人易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，所以這類人群一定要少吃豆腐。正常人食用豆腐會直接消化，最后成為廢物排除體外，但是中老年人食用豆腐很難及時排除體外，加重身體負(fù)擔(dān)，影響身體健康。

增加腎臟負(fù)擔(dān)。正常情況下，人吃進體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

豆腐千萬不要和這些食物同食，豆腐和芹菜、菠菜、茭白、蜂蜜、南瓜、蘿卜等等，會引起多種疾病，所以男人食用豆腐一定要注意哦!

以上就是今天小編為大家介紹的內(nèi)容，

為啥男人不能常吃豆腐？？

愛吃豆腐等大豆制品的男性要當(dāng)心了。據(jù)美國多家媒體近日報道，
美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項最新研究再一次明確，
如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。
從2000年到2006年，研究人員跟蹤調(diào)查了99名男性。
研究結(jié)果令人吃驚：每天都吃大豆制品的男性，
其每毫升精液中只有4100萬個精子，明顯低于少吃大豆制品的男性。
據(jù)了解，每毫升精液中精子數(shù)量少于2000萬個就屬于精子濃度過低，
容易不育。此外，這一聯(lián)系在肥胖男性身上體現(xiàn)得更為明顯。
專家認(rèn)為，大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。
大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，
自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
我國也曾有男科專家提出，吃大豆制品過多會影響男性精子數(shù)量。
近5年來，常吃大豆制品的男性，發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍。
但據(jù)英國《衛(wèi)報》報道，代表英國大豆食品加工業(yè)的大豆蛋白協(xié)會稱，
目前還沒有確鑿的證據(jù)表明，大豆對人體健康有害，
而且日常生活中的大豆食用量根本不會讓男性出現(xiàn)雌激素增高的危險。
可見，豆腐雖好，也不宜天天吃，一次食用也不要過量。
老年人和腎病、缺鐵性貧血、痛風(fēng)病、動脈硬化患者更要控制食用量。
中醫(yī)認(rèn)為，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹瀉、腹脹、
脾虛者以及常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多食。專家認(rèn)為，適量吃大豆制品，
是避免男性出現(xiàn)健康隱患的最好方法。所謂“適量”，
是指一周吃3次以下，每次100克左右。

豆腐皮天天吃會有害處嗎？

有。過量會危害健康，促使腎功能衰退、導(dǎo)致碘缺乏、促使動脈硬化形成、引起消化不良等。

豆腐皮里面含有非常豐富的糖分以及植物蛋白，而且還含有非常豐富的植物纖維素，里面的微量元素也非常多，容易被身體吸收，也容易被身體消化，補充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，讓身體正常代謝變得更好，還可以讓身體更加健康。

不宜吃豆腐皮的人群

1、需要注意平素脾胃虛寒，經(jīng)常腹瀉便溏之人忌食豆腐皮。

2、常出現(xiàn)遺精的腎虧者也不宜多食豆腐皮，腎臟功能不佳者都最好不要多吃。

3、因豆制品中含嘌呤較多，對嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者忌食。

4、一次食用過多豆腐皮會阻礙人體對鐵的吸收，所以，貧血者更加不宜多吃豆腐皮。

以上內(nèi)容參考??-豆腐皮、人民網(wǎng)-豆腐不能和什么一起吃？男人過多吃豆腐的危害

男人吃多黃豆對身體有什么壞處

黃豆屬于豆制品，男人吃多黃豆對身體的壞處有：

1、促使動脈硬化：豆制品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸。它會損傷動脈管壁內(nèi)皮細(xì)胞，使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，導(dǎo)致動脈硬化形成。

2、促使痛風(fēng)發(fā)作：豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。

3、導(dǎo)致碘缺乏：制作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。

4、增加腎臟負(fù)擔(dān)：在正常情況下，人吃進體內(nèi)的植物蛋白質(zhì)經(jīng)過代謝，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)勢必會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。

5、對精子有害：英國科學(xué)家實驗室初步研究發(fā)現(xiàn)：大豆中一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對精子有害。據(jù)路透社報道，英國研究人員稱，在大豆中發(fā)現(xiàn)的一種植物化學(xué)物質(zhì)可能對精子有害，影響男性的生育能力。

擴展資料：

除此之外，黃豆中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)40%，脂肪含量也是豆類中最高的，達(dá)到18~20%，含糖量相對較少，為25%左右，因此黃豆經(jīng)常用于食用油的榨取。

黃豆中除了蛋白質(zhì)和脂肪的含量高外，卵磷脂及多種維生素、礦物質(zhì)的含量都很豐富，卵磷脂對于預(yù)防脂肪肝、降低血清膽固醇含量等都有幫助，同時對于促進胰島素分泌、控制血糖含量以及分解、減少脂肪在血管中的含量等都有幫助。

大豆中的可溶性纖維可以幫助疏通腸道，也可以幫助降低膽固醇。大豆異黃酮的存在也能夠減輕女性更年期癥狀，延緩女性衰老等。

-大豆

人民網(wǎng)-6種食物會男人加速衰老 男人吃豆制品危害大

人民網(wǎng)-豆類食物不能和什么一起吃

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