大蔥怎么吃才壯陽

大蔥怎么吃才能起到壯陽的功效?對男性來說，大蔥每周要吃到三次以上，其中，大蔥可炒菜、涼拌食用，也能當成調(diào)味劑，以這樣的數(shù)量，才能夠達到壯陽補陰的作用。因為大蔥中的各種維生素都能保證人體激素正常分泌，滋陽補陰，還能有效刺激性欲，從而起到“壯陽補陰”的作用。

解毒調(diào)味大蔥味辛，性微溫，具有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大蔥含有揮發(fā)油，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外，還含有脂肪、糖類，胡蘿卜素等，維生素B、C，煙酸，鈣，鎂，鐵等成分。

發(fā)汗抑菌大蔥具有刺激身體汗腺，達到發(fā)汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵御細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。

預防癌癥香蔥所含的果膠，可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生，有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長;蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌癥有一定作用。

增進食欲生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質(zhì)會刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增進。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時，會促進食物的淀粉及糖質(zhì)變?yōu)闊崃?，可以恢復疲勞?/p>

舒張血管大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進血液循環(huán)的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，并預防老年癡呆。大蔥的揮發(fā)油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進血液循環(huán)的作用。

降膽固醇大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經(jīng)常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質(zhì)強壯。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。

過多食用損傷視力：

大蔥，正常人群日常的飲食習慣都可以包括這道菜。尤其腦力勞動者更適合多吃大蔥。但是，所有食物都需要點到即止，適度原則。比如患有胃腸道疾病特別是胃潰瘍病的人不宜多食，畢竟是辛辣的食材。另外蔥對汗腺刺激作用較強，有狐臭腋汗較多的人在夏季應慎食;表虛、多汗者也應忌食，特別需要注意說明的是，過多食用蔥還會損傷視力。

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